Uitați de antrenament - Hotărâți-vă să ieșiți și să vă jucați! Așa că iată-ne, ne confruntăm cu sfârșitul unui alt an, și dacă sunteți ca majoritatea americanilor, probabil că rezolvați asta - veniți la 1 ianuarie - veți începe o...

În afară de nutriție și exerciții fizice, somnul este un pilon major al sănătății și al bunăstării generale. Iată cum să dormi toată noaptea pentru a putea rămâne sănătos.

Iată 11 modalități de a te ocupa de oamenii încăpățânați din viața ta și de ai convinge să te asculte.