3 Hacks pentru pierderea în greutate pentru a vă ajuta să pierdeți 10 lire sterline în 2 săptămâni

Urmați sfaturile din acest articol pentru a afla cum să pierdeți 10 kilograme în 2 săptămâni fără să mâncați mâncare proastă, să luați multe pastile sau să faceți antrenamente plictisitoare.

10 cele mai bune pulberi de proteine ​​pentru o pierdere eficientă în greutate

Pierderea în greutate este mai dificilă pentru unii oameni. Dacă sunteți în căutarea celei mai bune pudre proteice pentru slăbit, această listă vă acoperă.

7 reguli simple de trăit pentru a te forma în două săptămâni

Când doriți să aflați cum să vă formați rapid, există câteva reguli cheie pe care ar trebui să le încercați să le urmați. Citiți aici pentru a afla cum să vă atingeți obiectivele.

4 schimbări majore la bărbați după împlinirea a 50 de ani

Unele schimbări majore la bărbați după vârsta de 50 de ani. Explorează flexibilitatea, instabilitatea mentală, scăderea testosteronului și lipsa apei în organism.

10 exerciții pe tot corpul care îți aduc cel mai mult profit pentru dolarul tău

Aflați cum aceste 10 exerciții pe tot corpul vă pot ajuta să profitați mai mult de antrenament în mai puțin timp.

15 obiective de fitness care te vor ajuta să duci o viață mai sănătoasă în acest an

Este timpul să vă propuneți o viață mai sănătoasă, dar de unde începeți? Acest articol vă va ajuta să stabiliți obiective de fitness și să acționați ca un ghid pentru a începe.

Cum să pierdeți greutatea apei rapid și natural

Greutatea apei este procesul prin care țesuturile noastre colectează fluide care determină umflarea acesteia. Iată 9 moduri de a pierde rapid greutatea apei în mod natural.

17 idei pentru a te motiva să slăbești acum

Vrei să știi cum să fii motivat să slăbești? Iată motivele pentru care pierzi motivația și 17 moduri de a te ajuta să rămâi motivat.

6 aplicații de fitness care fac să funcționeze prea distractiv pentru a trece peste

Aceste aplicații gamifică fitness-ul, făcând sala de sport cea mai distractivă care a fost vreodată. Cu aceste aplicații de fitness orientate spre joc, nu veți dori niciodată să săriți la sală (chiar și luni!)

Cele mai eficiente exerciții de fund pentru a-ți forma corpul

Dacă doriți acel pradă perfectă rotundă și fermă pentru vară, asigurați-vă că verificați aceste exerciții de fund.

Cum să găsești motivația antrenamentului când urăști exercițiile fizice

Dacă urăști exercițiile, atunci faci cel puțin una dintre aceste 10 scuze. Iată câteva modalități solide de a trece dincolo de ele și de a oferi corpului tău grija pe care o dorește.

36 de imagini pentru a vedea ce mușchi te întinzi

Aflați tehnica corectă și mușchii specifici cu care lucrați cu aceste 34 de întinderi comune și posturi de yoga.

11 ceasuri de fitness accesibile pentru a vă menține sănătatea

Este greu să-ți imaginezi că lucrezi spre obiective de sănătate fără un instrument de urmărire a fitnessului. Iată 11 ceasuri fitness tracker accesibile pe care le puteți încerca.

Aceste 7 lucruri se vor întâmpla atunci când faceți exerciții de grup BodyPump

S-ar putea să fie timpul să ridici ștacheta - bara cu exercițiile de grup BodyPump!

11 propuneri de yoga pentru parteneri pentru cupluri pentru a construi intimitate

Doriți să încercați yoga cu persoana iubită sau cu un prieten bun? Practicarea acestor 11 poziții yoga de partener va ajuta la construirea intimității, încrederii și comunicării!

12 moduri dovedite de accelerare a recuperării musculare

Doriți să scăpați de acele dureri greșite după un antrenament dur? Încercați aceste 12 moduri dovedite de a accelera recuperarea musculară.

Cum să te antrenezi pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin

Dacă parcurgerea unui maraton este pe lista dvs. de găleată, consultați acest articol despre cum să vă antrenați pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin.

10 exerciții pe care le poți face în pat în fiecare dimineață

Aveți probleme cu motivarea pentru a face mișcare dimineața când nu doriți să vă lăsați în patul cald și confortabil? OK atunci, iată 10 exerciții de făcut în pat.

10 aplicații care rulează pentru fiecare tip de alergător

Doriți să explorați printr-un antrenament pe intervale sau să coborâți de pe canapea? Aceste 10 aplicații de alergare ajută veteranii de maraton și începătorii 5k să scape mai mult de alergare.

9 sfaturi pe care ar trebui să le faci cu adevărat atunci când vrei să slăbești rapid

Da, poți slăbi rapid, dar totul este să fii inteligent, devotat și să ai o voință de fier.