Urmați sfaturile din acest articol pentru a afla cum să pierdeți 10 kilograme în 2 săptămâni fără să mâncați mâncare proastă, să luați multe pastile sau să faceți antrenamente plictisitoare.
Pierderea în greutate este mai dificilă pentru unii oameni. Dacă sunteți în căutarea celei mai bune pudre proteice pentru slăbit, această listă vă acoperă.
Când doriți să aflați cum să vă formați rapid, există câteva reguli cheie pe care ar trebui să le încercați să le urmați. Citiți aici pentru a afla cum să vă atingeți obiectivele.
Unele schimbări majore la bărbați după vârsta de 50 de ani. Explorează flexibilitatea, instabilitatea mentală, scăderea testosteronului și lipsa apei în organism.
Aflați cum aceste 10 exerciții pe tot corpul vă pot ajuta să profitați mai mult de antrenament în mai puțin timp.
Este timpul să vă propuneți o viață mai sănătoasă, dar de unde începeți? Acest articol vă va ajuta să stabiliți obiective de fitness și să acționați ca un ghid pentru a începe.
Greutatea apei este procesul prin care țesuturile noastre colectează fluide care determină umflarea acesteia. Iată 9 moduri de a pierde rapid greutatea apei în mod natural.
Vrei să știi cum să fii motivat să slăbești? Iată motivele pentru care pierzi motivația și 17 moduri de a te ajuta să rămâi motivat.
Aceste aplicații gamifică fitness-ul, făcând sala de sport cea mai distractivă care a fost vreodată. Cu aceste aplicații de fitness orientate spre joc, nu veți dori niciodată să săriți la sală (chiar și luni!)
Dacă doriți acel pradă perfectă rotundă și fermă pentru vară, asigurați-vă că verificați aceste exerciții de fund.
Dacă urăști exercițiile, atunci faci cel puțin una dintre aceste 10 scuze. Iată câteva modalități solide de a trece dincolo de ele și de a oferi corpului tău grija pe care o dorește.
Aflați tehnica corectă și mușchii specifici cu care lucrați cu aceste 34 de întinderi comune și posturi de yoga.
Este greu să-ți imaginezi că lucrezi spre obiective de sănătate fără un instrument de urmărire a fitnessului. Iată 11 ceasuri fitness tracker accesibile pe care le puteți încerca.
S-ar putea să fie timpul să ridici ștacheta - bara cu exercițiile de grup BodyPump!
Doriți să încercați yoga cu persoana iubită sau cu un prieten bun? Practicarea acestor 11 poziții yoga de partener va ajuta la construirea intimității, încrederii și comunicării!
Doriți să scăpați de acele dureri greșite după un antrenament dur? Încercați aceste 12 moduri dovedite de a accelera recuperarea musculară.
Dacă parcurgerea unui maraton este pe lista dvs. de găleată, consultați acest articol despre cum să vă antrenați pentru un maraton în 3 luni sau mai puțin.
Aveți probleme cu motivarea pentru a face mișcare dimineața când nu doriți să vă lăsați în patul cald și confortabil? OK atunci, iată 10 exerciții de făcut în pat.
Doriți să explorați printr-un antrenament pe intervale sau să coborâți de pe canapea? Aceste 10 aplicații de alergare ajută veteranii de maraton și începătorii 5k să scape mai mult de alergare.
Da, poți slăbi rapid, dar totul este să fii inteligent, devotat și să ai o voință de fier.