Când vi se cere o metodă mai imediată pentru ce să faceți pentru a scăpa de o dispoziție proastă, acestea sunt aproape cele trei lucruri principale pe care le sfătuiesc...
Fericirea este o abilitate și o putere pe care cu toții le putem construi și face durabilă....
Când o persoană se confruntă în mod constant cu o lipsă de proprietate asupra sentimentelor și reacțiilor sale, poate fi problematică din mai multe motive...
Cu toții am experimentat acele schimbări majore în perspectiva noastră care ne trage starea de spirit în direcții noi. Într-un minut, suntem într-un groove la birou, credem în noi înșine și încântați de rezultatul a ceea ce...
Fiecare relație are suișuri și coborâșuri. Pentru multe cupluri, aceste căderi pot apărea zilnic. De dimineața până seara, interacțiunile noastre cu partenerul nostru pot varia de la iubitor și romantic la iritare...
Expresia „iubire de sine” este mai frecventă în vocabularul de astăzi decât oricând. Social Media a atras atenția în special asupra acestui concept folosit acum colocvial, care în cele din urmă încurajează oamenii să...
Lipsa persoanelor vă poate face să simțiți stres, durere și depresie. Iată patru practici care vă vor ajuta să faceți față sentimentelor care vă lipsesc....
Mulți dintre noi se confruntă cu un anumit nivel de disconfort în ceea ce privește primirea, deoarece, chiar dacă ne poate aduce beneficii și este ceea ce ne dorim, ne provoacă și...
Acesta nu este anul pentru rezoluțiile de Anul Nou. Acesta este momentul să reflectăm....
Tendința noastră de a evita tristețea este aproape instinctivă. De la o vârstă foarte fragedă, încercăm să evităm sentimentele triste. Ca adulți, ne grăbim să tăcem bebelușii care se plâng sau să le spunem fără mâna copiilor care plâng: „Nu...
Sunt sigur că oamenii din fiecare generație au simțit acest lucru, dar sunt îngrijorat. Din perspectiva mea, starea lumii este tulburată. Mi se pare mai rău decât orice alt punct pe care mi-l amintesc. Chiar și setti...
În atelierele de scris pe care le predau, susțin că scrisul vă poate salva viața. Folosindu-mi propria viață ca busolă, sugerez că, atunci când navigăm în ape dificile, cu toții avem nevoie de ceva spre care să apelăm, indiferent...
Patru motive susținute de știință pentru a practica mai multă recunoștință... și trei moduri de a face acest lucru Râsul a fost de mult salutat cel mai bun medicament, dar un număr tot mai mare de cercetări arată că recunoștința este un joc major...
Deși nu putem alege emoțiile care apar în noi, ceea ce putem controla este modul în care reacționăm la ele. Nu trebuie să fim la cheremul unei dispoziții proaste....
Opriți glorificarea celor ocupați și acordați-vă permisiunea de a trăi o viață fericită! Este ca și cum cineva din afară a decis să joace o glumă crudă unui segment mare al umanității. Din afară...
Din mintea în curs de dezvoltare: cum interacționează relațiile și creierul pentru a modela cine suntem, ediția a doua. De Daniel J. Siegel. Copyright 2012 de Mind Your Brain, Inc. Publicat de The Guilford Press. Al...
Creierul nostru condus de supraviețuire este proiectat să perceapă schimbarea ca fiind potențial periculoasă. Așadar, imaginați-vă stresul pe care îl pune pe o persoană să se adapteze la o pandemie...
Creierul nostru este configurat să se concentreze pe negativ. Cu toate acestea, studiile arată că gândirea pozitivă este bună pentru sănătatea noastră mentală și fizică...
În lumea mea magică, am ratat sentimentele mari, dezordonate, interacțiunile și experiențele care dau vieții profunzime și textura...
Cu toții vrem să fim fericiți, fără îndoială. Pentru unii oameni, fericirea vine mai ușor decât alții, dar ceea ce începem să înțelegem este că fericirea, acel sentiment de conexiune și ușurința de a aprecia...