Este foarte important să înveți cum să identificăm și să provocăm criticul nostru interior în momentul în care apare...
Într-un studiu recent, aproape jumătate dintre americanii chestionați au spus că au suferit hărțuire sau abuz online. Comentarii cruzi, condescendenți și critici pot fi găsite peste tot, de la celebritate Twitter la...
Există un mecanism de apărare urât care îți subminează și sabotează eforturile de a avea dragoste în viața ta: vocea ta interioară critică...
Dobândim un sentiment de putere și vitalitate atunci când ne permitem să simțim pe deplin sentimentele noastre. Învățăm că putem face față emoțiilor care apar și încă mergem înainte....
În Statele Unite, singurătatea este în prezent la niveluri epidemice. Un studiu recent Cigna pe 20.000 de adulți din SUA a constatat că aproape jumătate dintre americani simt că sunt singuri...
În orice viață dată, o persoană poate fi multe lucruri, adesea, pentru mulți oameni. Suntem părinți, parteneri, fii sau fiice, frați, cei mai buni prieteni, șefi și colegi de muncă. Mulți pantofi pe care îi umplem se pot răspândi...
Suntem acum februarie și aproape două luni au începutul rezoluțiilor noastre de Anul Nou pentru 2020. Deci, ce mai faceți cu ale tale? Știți că, conform Asociației Americane de Psihologie, 93% dintre oameni...
De ce suntem atât de încăpățânați să schimbăm anumite tipare? Pentru ca oricine să facă orice schimbare sau să se dezvolte în sine, trebuie să se uite cum funcționează lucrurile pentru ei...
Legătura de fantezie este o apărare psihologică în mare parte inconștientă care se formează în copilărie și se extinde și se menține pe tot parcursul vieții...
Cum ne pot ajuta lecțiile din 2017 să obținem un 2018 mai împlinit? Următoarele sunt cinci întrebări esențiale pe care le-am descoperit că pot avea o valoare incomensurabilă atunci când propun un nou și mai bun...
Rezoluțiile de Anul Nou tind să primească recenzii mixte. Mulți oameni pe care îi întreb despre ei își dau ochii peste cap, numindu-i „slujitori” sau „nerealişti”. Alții au o listă de articole pe care doresc să le „repare” despre ei...
Una dintre cele mai semnificative contribuții ale abordării mele teoretice, Teoria separării, este că oferă o înțelegere a dinamicii de bază care stau la baza agresiunii umane. Acesta explică modul în care oamenii...
Am început acest blog ca răspuns la invitația de a contribui la lucrările bune create de Asociația Glendon. Cunoscând acest grup de peste douăzeci de ani, ei continuă să fie o resursă model...
Am așteptat de data asta cu groază. Familia mea pleca în Europa fără mine și am avut viziuni despre mine fiind singur acasă cu aparatul meu de dializă, (motivul pentru care nu puteam călători) mizerabil și deprimat...
Dacă vrei să fii mai concentrat pe obiectiv, mai puțin distras de autocritică și pur și simplu mai mult pe tine însuți, iată câteva rezoluții psihologice care merită luate...
Când vine vorba de a schimba modul în care ne simțim despre noi înșine și ne gândim la alimentele pe care le mâncăm, să ne punem aceste trei întrebări poate fi de mare ajutor...
Cum imaginea ta negativă de sine te pune în dezacord cu iubitul tău. Când ne îndrăgostim pentru prima dată, avem un răspuns pozitiv la a ne simți înțeleși și apreciați de cineva care contează pentru noi. Dar până la urmă noi...
Urul de sine este acel sentiment de bază că pur și simplu nu suntem buni. Citiți despre ce cauzează disprețuirea de sine și cum să vă eliberați de gândurile autocritice....
Descoperiți gândurile și atitudinile negative care stau la baza inadaptarii unei persoane. Vocea constă dintr-o serie de gânduri și atitudini negative față de sine și față de ceilalți, care se află în centrul...
Când suntem intimi din punct de vedere sexual -- experimentăm sentimentele noastre de iubire atât la nivel fizic, cât și emoțional -- facem cel mai apropiat contact posibil cu o altă persoană...