Majoritatea oamenilor ar spune că vor să fie fericiți. Ei vor ca copiii lor să fie fericiți. Ei vor ca soțul lor să fie fericit. Există aproape o reacție de frică dacă noi înșine, sau cineva apropiat, simțim'jos.'Viziunea asupra lumii care predomină în cultura actuală pare să fie că fericirea este „normalul” pentru care oamenii trebuie să lupte, lăsându-i pe mulți să se simtă un pic de eșec pentru a nu atinge sau susține acest tărâm emoțional. Eric Wilson contestă această presupunere în cartea saÎmpotriva Fericirii.El face o distincție clară între starea gravă a depresiei clinice pe care el subliniază că trebuie tratată și ceea ce el numește „dulce tristețe”, răspunsul înțeles, inevitabil, „normal” la întrebările existențiale care ne înconjoară. El se întreabă ce anume determină cultura noastră să evite tristețea, deoarece această emoție ne poate aduce la o experiență mai profundă a lumii noastre și a celor din ea.

Răspunsul este simplu: frica. Majoritatea se ascund în spatele zâmbetului, pentru că le este frică să nu se confrunte cu complexitatea lumii, vagul ei, frumusețile sale teribile. Dacă stau în siguranță în spatele zâmbetelor lor pictate, atunci nu vor trebui să întâmpine nesiguranța care însoțește posibilitățile, acele momente anxioase în care nu știi asta din asta, când ar putea deveni dintr-o dată aproape orice. Chiar dacă asta anxietate , de obicei peste moarte, este până la urmă entuziasmant, o chemare la creativitate, este la început destul de înfiorător, un sentiment de plutire într-un abis imprevizibil. Majoritatea fug imediat din această situație. Ei încearcă să se piardă în masele care râde, sperând că anxietatea nu îi va mai vizita niciodată. Ei îmbracă neautenticitatea ca o mască, o deghizare care îi protejează de abis.

Temerile existențiale îi pot determina pe oameni să ducă vieți mai puțin împlinitoare personal. Ei pot evita experiențele semnificative ca o apărare împotriva durerii inevitabile a condiției umane. Dr. F.S. descrie această condiție pe blogul său 'Conștientizarea morții care confirmă viața:'

Cei mai mulți oameni își petrec viața fără o mare conștientizare de sine, trăind vieți de gol și grea pe baza programării lor timpurii. Rareori reflectă asupra circumstanțelor lor, ci mai degrabă sunt dependenți de un stil de viață de formă și rutină. Puțini dezvoltă un plan de viață sau un proiect care să dea valoare, substanță sau sens vieții lor de zi cu zi.

Pentru a face față realităților dureroase ale vieții, oamenii pot căuta să se desprindă de sentimentele lor. Ei, adesea inconștient, formează apărări despre care simt că îi vor proteja de fricile lor. Aceste apărări pot include să nu le permită oamenilor să se apropie prea mult de tine, să caute izolare sau să nu-ți urmărești obiectivele cele mai semnificative. Oamenii pot evita durerea concentrându-se pe interese mai superficiale sau angajându-se în comportamente care provoacă dependență, renunțând la uitarea la televizor sau consumând droguri sau alcool pentru a „scăpa de avantaj”. Aceste activități pot amorți pentru moment oamenii de durerea lor, dar îi împiedică și să experimenteze bucuriile depline pe care le oferă viața. Simțindu-și sentimentele, oricât de înspăimântătoare ar părea, permite de fapt oamenilor o capacitate mai mare de fericire. După cum scrie Dr. Firestone:

O acceptare a morții și a morții ca realitate și conștientizarea apărărilor tipice pe care oamenii le dezvoltă pentru a contracara teama poate fi de afirmare a vieții mai degrabă decât să conducă la cinism sau depresie . Provocarea apărărilor psihologice formate în copilărie și întărită de anxietatea morții poate duce la o mai mare satisfacție personală în viață și extinde oportunitatea de auto-realizare. Înfruntând mortalitatea cuiva și simțind emoțiile adecvate de tristețe, furie , iar frica poate da un sens mai mare vieții și o poate face cu atât mai prețioasă. Această conștientizare plasează, de asemenea, experiența cuiva în perspectivă și ajută la evitarea trivializării existenței cuiva.

Tristețea poate servi de fapt ca o poartă către fericire. Dorința oamenilor de a fi triști le permite să experimenteze viața mai pe deplin. Ei sunt capabili să trăiască cu un sentiment de uimire și sens. Au acces mai mare la sentimentele lor de iubire. Au mai multă claritate atunci când vine vorba de a-și urmări obiectivele și de a trăi după valorile lor. Evitarea acestei dureri are efecte nocive, în timp ce înfruntarea ei poate face experiențele noastre mult mai bogate și mai pline de satisfacții.

Pentru a explora în continuare ideea de a contesta frica și stigmatizarea asociate cu sentimentul „mai puțin decât fericit”, dați clic Aici .