Pe măsură ce salutăm Anul Nou, ne uităm și la obiective și noi oportunități de explorat în anul care vine. Un nou început. În calitate de părinți, ar putea fi un moment grozav să reflectați asupra modului în care vă susțineți copiii în construirea unui sentiment de sine mai puternic.

Uneori, ca părinți, putem deveni puțin încântați de ceea ce ar putea avea copiii noștri interese – nu ar fi grozav dacă ei pur și simplu ar ieși cu toate pasiunile noastre și ar fi vrut să le facă cu noi din prima zi?! Dar, după cum probabil ați descoperit, acest lucru nu este de obicei cazul. Oricât de mult ai dori ca copiii tăi să găsească genetic interes pentru lucrurile pe care le place să le faci, ei sunt propriul lor individ, cu propria lor identitate și au propriile lor impulsuri, dorințe, pasiuni și interese pe care să le descopere singuri. Este una dintre bucuriile de a fi în viață – să explorezi și să înveți din experiență ceea ce îți place, nu-ți place și ce este dificil sau ușor pentru tine. Explorând, poți să-ți creezi calea și să decizi cine vrei să fii. Îți creezi un sentiment de sine. Despre asta se joacă pentru copii. Încercarea de roluri și personalități și „testarea apelor” social, emoțional și fizic. Călătoria fiecărei persoane este a lui, inclusiv a copilului dumneavoastră.

Așadar, ce putem face pentru a ne ajuta copiii/adolescenții să devină adulți cu un puternic sentiment de sine – știind cine sunt ei și încrezători că sunt în lume?

După ce am lucrat cu copii și adolescenți în ultimii 15 ani la peste cinci școli, iată 7 sfaturi pe care le pot oferi pentru a vă ajuta copilul/adolescentul să-și dezvolte un sentiment clar de sine, care poate crea, de asemenea, o comunicare mai puternică, respect și pozitivitate părinte-copil. relaționând pentru anii următori.

1) Încurajează explorarea și curiozitatea.

Încurajează și sprijină explorarea - împărtășește-ți pasiunile cu ei, dar dacă nu sunt pentru ei, permite-le să-și urmărească interesele și să exploreze - poți să înveți ceva nou despre tine în acest proces încercând ceva ce poate nu ai încercat niciodată până acum.

Puteți chiar să-i duceți la diferite tipuri de evenimente artistice din oraș (de exemplu, spectacole de teatru, producții de dans, spectacole de artizanat sau de artă, astfel încât să fie expuși la o gamă largă de interese diferite). De asemenea, duceți-i să încerce sau să urmărească diferite sporturi (de exemplu, baschet la facultate, v-ball, lacrosse, baseball, softball, yoga, Tai Chi). Lasă-i să vadă toate aceste lucruri măcar o dată și vezi dacă ceva le atrage atenția. Fii deschis și dispus să explorezi ceea ce îi interesează și fă-ți timp pentru a vedea ce este oferit în orașul sau orașul tău.

În timp ce încurajăm explorarea noilor experiențe și interese, singurul lucru la care trebuie să fim atenți, deoarece părinții nu ne aducem propriile părtiniri, judecăți sau rușine în jurul diferitelor activități. Poate că am crescut cu părinți care și-au împins idealurile, interesele și rușinea asupra noastră – spunându-ne că „băieții nu dansează – asta e pentru fete… Rușinând o pasiune pe care am avut-o în interior și imprimându-ne că este ceva în neregulă cu acea activitate. doar pentru că eram rușinați de asta când eram copil. Este un moment grozav, ca părinte, pentru a urmări acele voci interne care judecă și ne spun că copilul nostru nu ar trebui să facă asta pentru că... ___completează golul___. Oprește-te și întreabă-te: „A cui aud vocea? Este al meu? Sau este un adult rușinos din trecutul meu? Este adevarat?' Apoi, mergeți de acolo și încercați să fiți cât mai deschis și susținător cu privire la alegerea copilului dumneavoastră cu privire la ceea ce îl interesează. Aceasta este o șansă grozavă pentru tine de a crește personal și de a reflecta asupra propriei programe și de a deveni mai conștient în propria ta viață — eliberându-te de programarea anterioară cu care poate nu ai ales să fii programat să trăiești în mod conștient. Eliberează-te! Eliberează-ți generațiile viitoare de acele voci vechi.

Două) Susține-ți copiii să aleagă ceea ce îi interesează. Nu-ți împinge agenda asupra lor.

Lucrul cu adulți tineri în ultimii 14 ani m-a făcut să realizez cât de important este ca părinții să fie conștienți de cât de mult presiunea lor asupra copilului lor pentru a fi cineva care își doresc să fie poate avea un efect mare (pozitiv și negativ) asupra bunăstarea socială și emoțională a copilului lor, în special în jurul activităților extrașcolare.

Am urmărit și am interacționat cu sute de copii care mi-au spus: „Știi, Caroline, nu vreau să dansez – chiar e treaba mamei mele și o face atât de fericită încât nu am inima să-i spun. nu este ceea ce mă interesează. Îmi doresc foarte mult să joc fotbal, dar apoi nu voi fi un dansator profesionist, ceea ce mama vrea să devin. Sau „Trebuie să merg la antrenament de baschet în fiecare seară – tatăl meu iubește baschetul și mă pune în mod constant să joc spunând că trebuie să-i calc pe urme și să joc la facultate. Urăsc baschetul și nu mi-a plăcut niciodată. Îmi doresc foarte mult să mă apuc de surfing — îmi place apa, dar nimănui din familia mea nu-i place oceanul, așa că nu se va întâmpla niciodată. Sau este vorba despre instrumente muzicale când preferă să scrie sau să facă artă... Sau vor să citească și să scrie, dar familia lor a jucat mereu fotbal, așa că nu înțeleg cum și-ar dori cineva să-și petreacă timpul singur citind și scriind.

Presiunea vine sub toate formele și tinde să aibă tema repetată a copilului care vrea să-și mulțumească părinții să primească dragoste, împingându-și propriul sentiment de sine și identitate pentru a fi cineva pe care cred că părinții lor îl vor iubi și accepta mai mult și un părinte care nu își dă seama că copilul lor ascunde cine sunt pentru a-i face pe plac... Nu cred că niciun părinte își dorește cu adevărat acest lucru pentru copilul din imaginea de ansamblu, dar uneori suntem atât de entuziasmați în propriile noastre vise sau trăind prin copiii noștri că uităm că au propria lor viață de trăit și propriile lor vise de coase și da, s-ar putea să fie diferite de ale tale.

Un motiv pentru care cred că acest subiect este atât de important să mă opresc și să-mi iau ceva timp pentru a mă gândi ca părinte este pentru că unul dintre lucrurile bune pe care le-am văzut vine de la părinți care îi permit copilului lor să-și exploreze interesele și să găsească ceea ce le place sau nu. Nu-mi place fără judecată sau rușine, este că relația dintre părinte și copil este mult mai clară, respectuoasă și iubitoare - părinții și copilul vor să fie unul cu celălalt și să trimită timp împreună pentru că există respect reciproc pentru cine. sunt. Această relație continuă pe tot parcursul vieții și le construiește încredere și onestitate, deoarece este sigur să fii tu însuți și să o împărtășești. Eu însumi, ca părinte, nu mi-aș putea dori nimic mai mult cu propriul meu copil – vreau să se simtă în siguranță să fie cine este și să împărtășească asta cu mine. Acasă ar trebui să fie un loc sigur pentru copiii noștri să crească și să se regăsească. Un loc sigur pentru a eșua în lucrurile pe care le încearcă și pentru a te ridica și a încerca din nou.

Așadar, dacă doriți ca anii adolescenței să fie mult mai fluidi, acordați-le timp și spațiu pentru a-și explora propriile interese. Poate doriți ca ei să meargă la o anumită facultate sau să aibă o anumită viață - amintiți-vă că există multe căi către aceeași destinație și niveluri sunt multe destinații cu multe oportunități. Singurul lucru pe care îl știu este că, dacă îi poți insufla o motivație intrinsecă și poți conduce fiul sau fiica ta, ei își vor putea conduce barca către orice destinație pe care o vor alege.

3) Recunoașteți versurile introvertite interesele extrovertite.

Un alt lucru de luat în considerare atunci când vă ajutați fiul sau fiica să-și găsească pasiunile și interesele este dacă sunt sau nu mai natural introvertiți sau extrovertiți. Dacă pot înțelege mai bine acest lucru despre ei înșiși mai devreme, îi poate ajuta să creeze un sentiment de sine mai puternic, mai ales dacă sunt mai înclinați în mod natural să fie mai introvertiți, deoarece trăim într-o societate care apreciază și consideră că a fi mai extrovertit este un succes. (adică: sistemul școlar acordă o mare valoare muncii în grup, succeselor exterioare, cum ar fi capacitatea de a vorbi în fața unor grupuri mari de oameni, a merge la evenimente mari, cum ar fi jocuri și dansuri de fotbal și a merge la petreceri cu colegii lor din liceu.) Dacă copilul tău nu este atât de extravertit în mod natural, ar putea încerca să se încadreze într-o cutie care nu i se potrivește bine.

Pe măsură ce părinții devin mai conștienți de ceea ce suntem mai natural, ne va ajuta să identificăm dacă tipul nostru este același sau diferit de cel al copiilor noștri. Acesta este un pas foarte important de recunoscut, deoarece ceea ce ar putea avea nevoie copilul dumneavoastră poate fi foarte diferit de ceea ce ați putea avea nevoie dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul tău este mai extrovertit și tu ești mai introvertit, atunci copilul tău ar putea avea nevoie de mai multe aranjamente sociale cu prietenii pentru a se reîncărca și a se simți fericit și este posibil să ai nevoie de mai mult timp liber pentru tine, departe de prieteni, pentru a te reîncărca și a te simți fericit. S-ar putea să găsești o mare bucurie petrecând ziua cu propriile cărți de lectură, în timp ce copilul tău extrovertit ar putea avea nevoie de conexiuni cu oameni care fac activități cu oamenii pentru a simți bucurie. Acest lucru poate merge în ambele sensuri, dacă ești un părinte care este mai extrovertit și copilul tău este în mod natural mai introvertit, atunci s-ar putea să nu înțelegi cum s-ar putea bucura să-și petreacă timpul pe cont propriu în camera lor toată ziua scriind, citind sau făcând artă pe cont propriu. proprii. S-ar putea să vă faceți griji că este ceva foarte în neregulă cu ei, deoarece nu socializează suficient și sau ați putea încerca să-i împingeți să interacționeze mai mult cu oamenii prin sporturi de echipă sau prin alte interese de care vă bucurați și în care vă găsiți confort. nu există un răspuns corect sau greșit. în oricare dintre acestea — am vrut doar să o aduc în discuție ca pe ceva la care să mă uit și la care să mă gândesc în timp ce înveți mai multe despre copilul/adolescentul tău în acest proces. Iată un link către un site pe care tu și copilul/adolescentul tău ai putea merge pentru a susține un test de personalitate, care te poate ajuta să înțelegi mai multe despre cum înveți și interacționezi în lume și cum ar putea fi fiul sau fiica ta să fie similare sau diferite. Acesta nu este un diagnostic, ci un mod distractiv de a te înțelege pe tine însuți într-un alt format. Am folosit acest lucru la clasa mea de abilități de viață de la școala gimnazială anul trecut și elevii au găsit că este foarte util să vadă părți din ei înșiși pe care nu ar fi știut să le descrie în cuvinte altora. Este conceput pentru copii: http://www.16personalities.com/free-personality-test

4) Lăsați adolescentul să învețe din alegerile sale și din consecințele naturale.

Rolul tău în acest lucru este aproape să acționezi ca un facilitator în viața copilului tău – nu dictatorul sau „profesorul de predicare”. În schimb, îi ajuți să reflecteze și să împărtășească ceea ce învață din explorarea intereselor lor și din luarea propriilor alegeri personale. Prin întrebări deschise, întrebări bazate pe reflecție și un sprijin și acceptare autentică, chiar și atunci când constată că s-ar putea să nu le placă ceva sau că nu sunt la fel de buni pe cât și-ar fi dorit să fie, îi veți ajuta să se simtă în siguranță să accepte cu adevărat în și să înțeleagă cine sunt ei mai buni la baza vieții lor. Amintiți-vă, nu este treaba voastră să le „remediați” și cum se simt, ci să le auziți și să reflectați observații pozitive despre ceea ce împărtășesc.

O întrebare bună de pus: „Vrei părerea mea despre asta?” Dacă ei spun nu, nu da. Acest lucru construiește încredere și, în cele din urmă, îți vor cere singuri gândurile.

Deci, ce se întâmplă dacă copilului tău descoperă că nu îi place una dintre alegerile pe care le-a făcut cu privire la explorarea unei noi pasiuni? Sau ce se întâmplă dacă ai unul dintre acei copii care tinde să vrea să treacă de la un lucru la altul de la o zi la alta? Nu sugerez să-l lași pe copilul tău să conducă spectacolul în acest sens, ci în schimb să explici la început că atunci când se înscriu pentru ceva, se angajează să se mențină pentru o anumită perioadă de timp pe care amândoi sunteți de acord în prealabil (adică: o săptămână, o lună, un sezon...) Și le reamintești de acest angajament atunci când fie interesul lor nu mai este acolo, fie le este prea provocator. Atunci sunteți acolo pentru a vă ajuta să vă susțineți copilul/adolescentul dacă nu îi place, ajutându-l să reflecteze la ceea ce nu le place, găsind modalități de a trece prin ceva ce nu le place și de a-l face mai interesant pentru ei. este încă o lecție uriașă de învățat în viață. Învățarea să comunice despre ceea ce funcționează sau nu pentru tine îi va ajuta să devină mai buni comunicatori în munca și relațiile viitoare. Acest lucru ajută și la creșterea rezistenței. Treaba ta este să-i ajuți să găsească umor și aspecte pozitive în partea de lucru a acestei experiențe.

Amintindu-le că au făcut alegerea și angajamentul față de aceasta. Ei învață să-și asume responsabilitatea pentru propriile lor alegeri și pentru cum se simte să urmeze și să termine chiar și atunci când devine mai greu. Dacă tu, în calitate de părinte, ai ales activitatea/interesul pentru copilul/adolescentul tău, atunci ei nu vor simți cum este să-și asume responsabilitatea la alegerea lor și pierd o mare diminuare a consecințelor naturale ale alegerilor personale. Dacă copiilor li se oferă șansa de a învăța acest lucru mai devreme, îi poate ajuta să înțeleagă mai bine cum fiecare alegere pe care o fac are consecințe – atât pozitive, cât și negative. Poate fi util în special pentru cei dintre noi care se luptă și cu controlul impulsurilor așa cum este. Învățăm să petrecem puțin mai mult timp cu deciziile noastre după câteva alegeri foarte plictisitoare făcute impulsiv.

Una dintre momentele în care consider că este o alegere bună să-ți sprijini copilul să schimbe sau să oprească ceva la care s-au angajat este atunci când sunt cu colegi sau adulți care nu sunt în siguranță emoțional pentru ei - sunt tachinați, rușinați sau amenințați și este nu se oprește când este chemat. Acestea sunt motive foarte bune pentru a vă sprijini copilul să părăsească sau să oprească activitatea. Abuzul nu este niciodată ok și este important să ne sprijinim copiii să vorbească împotriva lui și să nu-și dorească acest lucru în viața lor.

5) Nu vă mai faceți griji despre cum vor arăta lucrurile în aplicația la facultate .

Această îngrijorare este legată de tine, nu de sentimentul de sine și de dezvoltare al copilului tău. Există multe colegii și multe căi diferite de urmat. Ce îl face pe copilul/adolescentul tău fericit și entuziasmat de a fi în viață? Ce îi motivează să se ridice din pat? Desigur, dacă fiul sau fiica dvs. găsesc aceste lucruri, ei vor avea energia, dorința și motivația pentru a-și urmări viitorul și vor apărea în mod natural în aplicațiile la facultate. Mesajul pe care fiul sau fiica dumneavoastră îl aude atunci când sunteți concentrat doar pe modul în care arată „ceea ce fac” pentru colegii sau pentru alții, este că „aspectul” contează mai mult decât ei – valorează mai puțin decât aspectul... Acesta nu este un mesaj. părintele chiar vrea ca copilul lor să primească, nu-i așa? Nu, vrei ca copilul tău să se simtă iubit și demn de atenție pentru cine sunt în mod natural. Este obositor să încerci să fii cineva care nu este. Ajutați-vă copilul/adolescentul să vă elibereze de această epuizare acceptându-i așa cum sunt și încurajându-și propria identitate.

6) Nu încerca să-ți trăiești viața prin intermediul copiilor tăi.

Este bine să fii conștient de intențiile tale atunci când îți împingi copilul/adolescentul în ceva. Luați un moment și întrebați-vă dacă oricare ar fi activitatea sau evenimentul - dacă este ceva ce simțiți că va aduce cu adevărat beneficii copilului/adolescentului dvs. sau dacă este ceva ce ați vrea să aveți șansa să faceți? Dacă este mai târziu, atunci ia ceva timp și scrie câteva lucruri pe care ți-ai dori să le poți face în viața ta de adult acum. Pune aceeași energie pe care ai proiectat-o ​​asupra copilului/adolescentului tău și pune-o în direcția concentrării și intenției de a face să se întâmple ceva în propria viață pentru tine, ceea ce ai vrut să faci. Te vei simți mai puțin stresat când te lupți cu copilul tău pentru a face ceva ce nu este interesat și vei fi mai fericit și mai împlinit pentru că te-ai ocupat într-un fel de propriile nevoi. Pe măsură ce viața părinților poate deveni ocupată și trebuie să ne concentrăm asupra copiilor noștri înainte de noi înșine o mare parte a timpului, dar este cu adevărat important să construim timp de îngrijire personală și să ne reîncărcăm activitățile care ne țin entuziasmați de propriile noastre vieți. Este responsabilitatea noastră să facem asta pentru noi înșine: nu partenerii sau copiii noștri.
7) Fă-ți puțin timp pentru a te uita la propriul sentiment de sine și de pasiuni.

De ce să nu faci din asta o aventură atât pentru tine, ca părinte, cât și pentru copilul tău. Niciodată nu este prea târziu să reflectezi asupra propriei tale vieți și interese. Verificați din nou pentru a vedea cum alegerile voastre din propria viață vă direcționează calea și dacă este direcția în care doriți să mergeți. Pe măsură ce copilul tău descoperă noi interese, poate căutează noi interese pentru tine în propria ta viață. Alăturați-vă unui grup, mergeți la teatru, scrieți un blog, încercați ceva nou - vedeți un terapeut, încercați yoga, mergeți cu caiac, întâlniți pe cineva nou... Dacă sunteți entuziasmat de propria viață - nu veți fi atât de dependent de copiii dvs. făcându-te să te simți fericit, de succes sau bun. Este multă presiune pe care trebuie să-l puneți asupra copiilor voștri – vă pot garanta că vor fi mai fericiți știind că sunteți pasionat și entuziasmat de lucrurile pe care le faceți și Dvs. Amândoi vă puteți împărtăși bucuria de a face lucruri care vă plac, chiar dacă sunt activități diferite. Experiența este similară, ceea ce poate fi împărtășit la un nivel mai profund - sentimentele și beneficiile pentru sănătatea ta pe care le obții în timp ce faci ceva ce îți place cu adevărat.

Beneficiile de a-ți ajuta adolescentul să-și creeze un sentiment puternic de sine

Copilul/adolescentul dumneavoastră învață etica în muncă, reziliența, cum să rezolve probleme – să comunice și să exprime atunci când nu le place ceva și le place ceva și de ce. Acest lucru construiește un sentiment puternic de sine și o persoană mai încrezătoare pentru viitor. De asemenea, făcând acest lucru împreună, veți îmbunătăți relația dintre părinți și copil/adolescent datorită respectului pentru copilul/adolescentul care are propria identitate și personalitate. Cel mai probabil ei te vor respecta și te vor vedea ca o persoană. Acest lucru construiește încredere și onestitate, care vor beneficia întreaga familie pentru anii următori. Dar, în general, ar putea fi foarte distractiv să explorezi lucruri noi împreună. De ce să așteptați, începeți azi! Te provoc! : )