Urul de sine este acel sentiment subiacent că nu suntem buni: nu sunt suficient de buni, nu sunt buni la asta, nu sunt buni la asta, nu sunt buni la – sau pentru – mare lucru. Poate fi subtil, ne putem compara în mod obișnuit cu ceilalți, de exemplu, găsindu-ne constant vina pe noi înșine și dezamăgindu-ne, fără conștientizarea reală că este ceva în neregulă. Sau, putem asculta cu atenție vocea noastră interioară critică în timp ce ne certa și ne mustră, spunându-ne cât de stânjeniți, proști sau insensibili suntem; refuzând să-l contestam chiar dacă suferim de ea.

Putem încerca să suprimăm acest sentiment de inadecvare comportându-ne ca și cum am fi superiori celorlalți; mai inteligent, inteligent, intuitiv sau mai atractiv. Este ca și cum ar trebui să dovedim că suntem cei mai buni absolut pentru a evita torentul de abuz intern care așteaptă să se năpustească în momentul în care dăm dovadă de orice falibilitate.

Oricum s-ar manifesta, procesul de autodetestare indică o diviziune care există în toți oamenii între punctul nostru de vedere sănătos și realist față de noi înșine și inamicul intern, sau antrenorul interior, care luptă cu dinți și unghii pentru a-și afirma modurile inimice de a se manifesta. ne uităm la noi înșine și la viețile pe care le trăim.

Cauzele disprețuirii de sine

Potrivit și Joyce Catlett în carte Cucerește-ți vocea interioară critică, cauzele disprețuirii de sine se află în trecut, când, în copilărie, încercam să ne descurcăm vieții în cel mai bun mod posibil. Ei explică:

Natura și gradul acestei diviziuni în interiorul nostru depinde de educația pe care am primit-o și de mediul timpuriu pe care l-am experimentat. Părinții, ca noi toți, au sentimente amestecate față de ei înșiși; au lucruri care le plac la ei înșiși și au gânduri și sentimente autocritice. Aceleași sentimente negative pe care părinții le au față de ei înșiși sunt, din păcate, adesea îndreptate și către copiii lor... În plus... dacă un părinte are sentimente nerezolvate fie din cauza unei traume sau a unei pierderi din trecutul său, acest lucru îi va afecta reacțiile față de el sau ei. copii.

…Din cauza sensibilității lor acute la durere și a circumstanțelor negative, copiii de toate vârstele acordă o atenție deosebită și sunt mai afectați chiar și de cazurile mici de furie părintească. Ei pot experimenta furia unui părinte, indiferent dacă este sau nu acționată, ca fiind în pericol viața. (În circumstanțe extreme, ei pot fi exacti în percepțiile lor.) În orice caz, copiii aflați în situații stresante se simt adesea amenințați până la miezul ființei lor și speriați pentru viața lor.

În perioadele de stres, când copiii se tem, ei încetează să se identifice cu ei înșiși ca fiind copilul neajutorat și, în schimb, se identifică cu părintele care pedepsește verbal sau fizic. Părintele este asimilat sau primit așa cum este în acel moment, când se află cel mai rău, nu așa cum este în fiecare zi. Copilul tinde să preia furia, frica, ura de sine, de fapt, întregul complex de emoții pe care părintele îl trăiește în acel moment.

Și astfel, din cauza creșterii foarte umane – deci foarte falibile –, cu toții am fost supuși unor situații și vremuri în care am fost făcuți să simțim că suntem cumva răi, inadecvați sau că avem nevoie disperată să dovedim contrariul. Cea mai recentă lucrare a lui Robert Firestone, Depășirea vocii interioare distructive – Povești adevărate despre terapie și transformare , este o carte de nuvele în care relatează diverse experiențe terapeutice din cariera sa. Urul de sine pare să fie o temă de bază printre multe dintre aceste narațiuni foarte personale. În special capitolul intitulat Intrușii , în care dr. Firestone este student la psihologie la Universitatea Denver, când un vechi prieten intră, aproape catatonic, în căutarea ajutorului. Într-o proză extrem de amuzantă și inteligentă, Dr. Firestone descrie lupta acestui tânăr, pe fundalul bogat al propriilor circumstanțe personale.