Mulți dintre noi ne simțim incomod să vorbim cu străini. Ce ne face să ne oprim și să ne îngrijorăm sau să ne îngrijorăm să vorbim cu oameni pe care nu îi cunoaștem?

Numeroase studii au arătat că nivelul nostru de cortizol crește atunci când suntem în preajma străinilor.^[1]Cortizolul este hormonul din interiorul nostru care produce răspunsuri la stres.^[2]

Un produs secundar foarte interesant al cortizolului crescut este că ne face mai puțin empatici. Mai mult ca sigur acest lucru poate fi urmărit de evoluția noastră. Creșterea cortizolului și scăderea corespunzătoare a empatiei ne face să dorim să rămânem departe de străini. Suntem conectați biologic pentru a ne simți îngrijorați în jurul străinilor.

Un alt motiv este acela că oamenii în ansamblu și-au petrecut o mare parte din istoria lor îngrămădite în grupuri mici de protecție. Am făcut acest lucru pentru a ne ajuta să ne protejăm reciproc și să maximizăm resursele. Când vă gândiți la asta în acest context, persoanele din afara grupurilor noastre mici sau străini sunt considerate potențiale amenințări. Frica de străini este comună în aproape toate culturile umane.

De asemenea, putem mulțumi societății noastre pentru că ne ajută să ne simțim inconfortabili și uneori ne temem de străini. Termenul de pericol străin este ceva ce majoritatea dintre noi se poate referi fie la creșterea, fie la creșterea copiilor. Sau amândouă.

Îmi amintesc că am auzit asta de la părinții mei, mai ales despre faptul că nu mă urc în mașina cuiva pe care nu o știam. Și ca tată al a două fete adolescente, poți fi sigur că am vorbit cu ele despre acest concept de mai multe ori pe care vor să le audă.

Gândul că străinii pot fi periculoși este încorporat în noi așa cum este. Aruncați amplificarea presei pe străini care fac lucruri precum răpirea copiilor și o duce la un nivel și mai înalt.

Acum, că am analizat câteva dintre motivele pentru care suntem nervoși, să ne uităm la câteva sfaturi despre cum să vorbim cu străinii fără să ne simțim incomode.Publicitate

1. Spune Bună ziua

Să salutăm mai întâi poate părea puțin evident, dar să aruncăm o privire mai profundă. O mare parte a stângăciei sociale atunci când vorbești cu străini este pur și simplu spargerea gheții. Primele cuvinte care vor angaja pe cineva.

Majoritatea oamenilor vor răspunde când cineva îi salută sau salut. Și cu cei care nu, probabil că nu vrei să vorbești oricum.

Exersează-te să fii persoana care deschide ușa unei conversații. Spune buna.

2. Întrebați despre ei

Ceva pe care l-am observat de-a lungul anilor este că oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși. Chiar și persoanele destul de private tind să se deschidă atunci când sunt întrebați despre evenimentele din viața lor.

Puteți pune întrebări principale care îi determină pe oameni să vorbească despre ei înșiși și despre evenimentele recente. Lucruri precum filme recente vizionate sau vacanța de vară sunt minunate pentru a face pe cineva să vorbească.

Ca tată, știu și că oamenilor le place să vorbească despre copiii lor. Întrebarea despre copii este un subiect destul de ușor de abordat și, în general, majoritatea oamenilor vor expune toate lucrurile minunate pe care le fac copiii lor sau cu care sunt implicați.

3. Do It Do It

Unul dintre cele mai mari motive pentru care nu facem lucruri pe care le dorim sau știm că ar trebui să le facem este pentru că ne gândim prea mult. Nu te mai gândi la asta atât de mult și fă-o.

Când vă acordați timpul necesar pentru a analiza fiecare mic unghi despre o situație, vă acordați, de asemenea, o mulțime de timp pentru a vă discuta din asta. Veți ajunge să vă gândiți dacă se întâmplă acest lucru sau ce se întâmplă dacă se întâmplă asta.Publicitate

Încercați să vă forțați să săriți direct fără să vă gândiți prea mult la asta. Ori de câte ori am făcut acest lucru, mă simt mereu minunat despre asta după aceea, indiferent de cum s-a dovedit.

4. Nu o luați personal

Una dintre cele mai mari lecții din viața pe care am învățat-o vreodată a fost să nu iau nimic personal. Cu toții trecem prin viață cu propriile noastre seturi de experiențe și vedem lucrurile prin propriul nostru obiectiv. Modul în care oamenii reacționează la diferite situații nu are aproape nimic de-a face cu noi. Are legătură cu experiențele anterioare și cu modul în care oamenii simt despre alte lucruri decât noi.

Când reacția cuiva nu este ceea ce ați fi sperat sau așteptat, este posibil să nu aibă nimic de-a face cu dvs. Amintiți-vă și păstrați-l în context.

5. Obțineți o chicotire, dacă este posibil

Am folosit cuvântul chicotind în mod intenționat pentru că mă face să râd. După părerea mea, este unul dintre acele cuvinte amuzante. Cu toții ne place să râdem pentru că ne face să ne simțim bine. Și când cineva ne face să râdem, ne amintim de obicei de acei oameni într-o lumină pozitivă.

Una dintre cele mai bune modalități de a face o conversație ușoară și liberă este de a începe să râzi. Nu înseamnă că trebuie să fii maestrul glumeț sau altceva. Vedeți dacă puteți lucra într-un mod pentru a face persoana în care vorbiți să aibă un zâmbet sau un râs. De fapt, râzând de tine poate o încercare frumoasă.

6. Desprindeți

Un sentiment extraordinar este când nu vă deranjează în ce direcție se dovedește ceva, că veți fi bine indiferent ce se va întâmpla. Cam ca atunci când mă uit la cele două echipe preferate de fotbal care joacă una împotriva celeilalte. Nu-mi pasă cine câștigă, vreau doar un joc distractiv.

Tratați să vorbiți cu străini în același mod. Nu-ți pasă cum merge conversația pentru că te detașezi de rezultat. Fă-ți un timp distractiv cu tine și dacă conversația merge bine, minunat! Dacă nu, nu este mare lucru, mergeți mai departe.

7. Împărtășiți-vă poveștile

Ei bine, tuturor le place să se simtă conectați la alți oameni. Și de multe ori ajungem să stăm cu oameni cu care avem lucruri în comun. Nici o surpriză aici.Publicitate

Pentru a vă ajuta să vorbiți cu străini fără să vă simțiți incomod, spuneți povești care au puncte comune cu persoana cu care vorbiți. Copiii sunt ușor. Am o fiică care a fost majoretă competitivă și acum joacă club de volei. Am conexiune instantanee și povești cu străini cu care vorbesc, care au copii care fac sport. Este ușor să te raportezi.

Deci, atunci când vorbești cu un străin și ai o poveste sau un punct de legătură reciprocă, aduce-o în discuție.

8. Faceți un compliment

Aproape tuturor le place să audă un compliment, indiferent dacă recunosc sau nu. De regulă, nu oferim suficiente complimente. Este uimitor cum o mică remarcă pe care cineva o aruncă despre cât de bine arăți îți poate face literalmente întreaga zi.

Când vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști, vezi dacă poți să faci un compliment. Nimic înfiorător aici. Nu este o idee bună să spui cuiva pe care tocmai l-ai cunoscut că este cea mai frumoasă sau cea mai frumoasă persoană pe care ai întâlnit-o vreodată. Cu toate acestea, dacă puteți împărtăși modul în care vă plac tatuajul sau pantofii sau ceva de genul acesta, vă va ajuta să puneți conversația într-un loc ușor de zâmbit.

9. Relaxați-vă limbajul corpului

Dacă intri într-o situație îngrijorată și nervoasă, aceasta se arată pe corpul tău. Umerii tăi sunt încordați, există o privire de consternare pe fața ta, lucruri de genul acesta.

Când angajați un străin în conversație, faceți din acest lucru un punct de relaxare a limbajului corpului. Respirați adânc înainte de a angaja persoana, lăsați-vă corpul să se relaxeze și puneți-vă un zâmbet pe față. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și are avantajul suplimentar de a pune cealaltă persoană mai în largul său.

Dacă văd că ești relaxat, îi ajută să se relaxeze. În plus, a avea un limbaj corporal deschis și antrenant este foarte propice pentru a invita pe cineva să se deschidă într-o conversație cu tine.

10. Practică, practică, practică

La fel ca orice altceva din viață, vorbirea cu străinii devine mai ușoară prin practică. Cu cât o faci mai mult, cu atât devine mai ușor.Publicitate

Fă-ți un punct să vorbești cu mai mulți necunoscuți în fiecare săptămână și cu siguranță te va ajuta să te relaxezi pe măsură ce o faci din ce în ce mai mult.

După un timp, va deveni ceva la care nici nu te gândești, doar o faci. Și asta îndepărtează toată stânga din a fi în aceste situații de tip.

Avantajele vorbirii confortabile cu străinii

Acum, că știți tehnicile pentru a vorbi cu străini, mergând mai departe, veți profita de aceste numeroase beneficii de a trece peste stângăcie:

• Vă lărgește rețeaua - După ce vorbiți cu cineva, nu știați anterior că devin cineva pe care îl cunoașteți cel puțin puțin. Numai acest lucru vă ajută să vă lărgiți rețeaua de oameni pe care îi cunoașteți. Acest lucru este util în multe moduri, indiferent dacă este legat de muncă sau social.
• Îmbunătățește abilitățile de comunicare - Sunt un susținător imens al valorii abilităților solide de comunicare și am scris despre aceasta des. Cu cât vorbești mai mult cu oamenii, în special cu cei pe care nu îi cunoști, cu atât abilitățile tale de comunicare devin mai bune. Interacțiunea cu o varietate mai largă de oameni va aduce avantajul suplimentar al îmbunătățirii abilităților dvs. de comunicare.
• Învățarea continuă - Mulți dintre noi nu caută în mod activ să învețe lucruri noi. Aceasta este una dintre cheile principale pentru a rămâne angajat în viață și pentru propria noastră împlinire personală. Aproape de fiecare dată când vorbesc cu cineva pe care nu îl cunoșteam anterior, am învățat ceva nou. Când vorbim cu străini, aceasta ne împinge din zonele noastre de confort și avem tendința de a învăța lucruri noi.
• Crește încrederea în sine - De fiecare dată când învățăm să facem ceva de care ne-am anxiat anterior, ne simțim mai bine cu noi înșine. Forțându-ne să vorbim cu străini, va duce la creșterea încrederii în sine. Pe măsură ce ne simțim din ce în ce mai confortabil să facem ceva care anterior ne făcea să ne simțim incomode, încrederea în sine va crește și va crește.

Gânduri finale

După cum am văzut, este perfect firesc să te simți incomod vorbind cu străini. Suntem construiți biologic în acest fel și avem propria noastră societate care ne avertizează constant cât de periculos este. Nu este de mirare că ne simțim incomode vorbind cu străini!

Există numeroase avantaje în a învăța să fii mai confortabil vorbind cu străini. Vedeți dacă puteți folosi unele dintre tehnicile menționate pentru a învăța cum să vorbiți cu străini fără să vă simțiți incomod.

Odată ce începeți să practicați mai des vorbirea cu străinii și să folosiți câteva dintre sfaturi, veți deveni mai confortabil în acest sens. La rândul său, acest lucru va duce la o nouă abilitate învățată și la o mai mare încredere în sine.

Amintiți-vă, toată lumea pe care o cunoașteți a fost străină la un moment dat. Acum ieși afară și fă-ți niște prieteni noi.

Mai multe despre abilitățile de comunicare

• Cum să mențineți o conversație și să nu rămâneți niciodată fără lucruri de spus
• 12 moduri de a îmbunătăți abilitățile sociale și de a vă face sociabil oricând
• Cum să gestionăm respingerea și să depășim teama de a fi respins

Credit foto recomandat: Priscilla Du Preez prin unsplash.com Publicitate

Referinţă