Majoritatea oamenilor au avut locuri de muncă care nu i-au entuziasmat sau interesat.S-ar putea chiar să vă aflați într-o slujbă chiar acum, care vă face să vă simțiți complet nemotivat. Cu toate acestea, din orice motiv, trebuie să rămâneți cu el. În acest caz, este important să învățați cum să rămâneți motivați, chiar și în condiții mai puțin perfecte.

Munca este o parte imensă a vieții noastre, deci este important să o facem semnificativă și să o orientăm spre pasiunea și scopul nostru. Chiar dacă vă aflați într-o slujbă care nu vă place cu adevărat, este posibil să găsiți modalități de îmbunătățire continuă.

Iată 10 moduri de a rămâne motivați la o slujbă pe care nu o iubești.

1. Descoperă de ce nu ești motivat

Știi exact de ce nu ești motivat? Acesta ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci. Să descoperiți de ce nu sunteți motivați vă va oferi informații despre ceea ce nu vă place la locul de muncă.

S-ar putea să descoperi că îți place meseria ta, dar nu îți place să lucrezi pentru tine șef critic . Sau poate că interesele tale s-au schimbat de-a lungul timpului și nu-ți mai place zona în care te afli. Sau poate îți place să socializezi, dar lucrezi într-o cabină în care interacționezi rar cu colegii tăi.

Indiferent de situație, încercați să identificați exact ceea ce vă reduce nivelul de energie. Acest lucru vă va ajuta pe măsură ce învățați cum să rămâneți motivațiși atinge-ți obiectivele pe termen lung.

2. Lasă-ți stresul la lucru

Acest lucru poate însemna mai multe lucruri. Nu aduceți munca acasă dacă nu aveți nevoie. Dacă munca ta este cea care îți provoacă stres, atunci ar trebui să încerci să o lași complet la locul de muncă cu orice preț, dacă este posibil.Publicitate

Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu ar trebui să lași o zi proastă la locul de muncă să te facă să te simți nenorocit și acasă. Încercați să păstrați locul de muncă și casa complet separat, astfel încât să vă puteți bucura de timpul liber.

Acest lucru poate însemna crearea unei rutine pentru când ajungeți acasă pentru a vă ajuta să vă deconectați de la ziua de lucru pe care tocmai ați avut-o. Poate mergi la o scurtă plimbare, stai afară și mănânci o gustare sau citești un capitol din noua carte pe care tocmai ai cumpărat-o. Orice ar fi, trebuie să fie ceva care vă atrage mintea în momentul prezent și să se îndepărteze de ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei.

Acest lucru vă va ajuta să creați un echilibru între viața profesională și viața personală, care vă va ajuta să vă motivați viața în general.

3. Rămâneți pozitiv

Dacă aveți o atitudine negativă cu privire la slujba dvs., atunci probabil că va îngreuna învățarea modului de a rămâne motivați. Trebuie să încercați să gândiți cât de pozitiv puteți și să aveți o perspectivă bună despre sarcinile pe care le faceți.

Acest lucru va necesita, desigur, o schimbare în gândire. Încercați să provocați fiecare gând negativ pe care îl aveți despre o sarcină. De exemplu, dacă șeful tău tocmai ți-a dat un proiect uriaș pe care îl temi, în loc să spui că asta va fi îngrozitor, încearcă să-ți spui: Va fi o provocare, dar va fi o mare oportunitate de a învăța ceva.

Dacă gândirea pozitivă este deosebit de dificilă pentru dvs., încercați să dezvoltați o practică zilnică de meditație. Acest lucru vă va ajuta să creați spațiu pentru a primi și analiza gândurile negative pe care le aveți pe parcursul zilei.

4. Elaborați un plan de acțiune

Dacă nu intenționați să rămâneți la locul de muncă care nu vă place cu adevărat, atunci ar trebui să veniți cu o modalitate de a găsi un loc de muncă mai bun sau cel puțin să lucrați la abilități care vă vor ajuta să obțineți unul. Puteți începe să vă gândiți care va fi următorul dvs. loc de muncă, cum veți obține acel loc de muncă, dacă veți avea nevoie de școlarizare și așa mai departe.Publicitate

După ce aveți o idee despre cum arată acest obiectiv viitor, înscrieți-vă la câteva cursuri online gratuite, citiți cărți din zonă sau începeți să răsfoiți site-urile de locuri de muncă pentru a vedea ce este disponibil. Simpla perspectivă de a-ți găsi de lucru de care te bucuri mai mult va face probabil minuni în ridicarea nivelului de motivație.

5. Găsiți Hobby-urile care vă plac în afara muncii

A avea ceva care vă place în afara muncii poate face munca mai plăcută. Hobby-urile vă vor permite să vă dezactivați mintea de la muncă și să vă relaxați cu adevărat.

Nu numai că acesta este un mare calmant de stres după muncă, dar vă poate ajuta să aveți ceva de așteptat pe tot parcursul zilei.

6. Fii un mare muncitor

Chiar dacă nu îți place slujba ta, încearcă să faci tot ce poți cu slujba pe care o ai.Concentrați-vă cât mai bine pe sarcina pe care o aveți.Dacă șeful tău apreciază munca ta și te laudă, atunci vei avea mai multe șanse să te simți motivat zilnic.

De asemenea, puteți încerca să vă ajutați colegii. A vă simți altruist vă va oferi un impuls de pozitivitate care vă va ajuta să vă simțiți bine în ceea ce faceți.

7. Fă o pauză când ai nevoie

Acum, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să fiți un muncitor eficient, dar ar trebui să faceți o pauză atunci când aveți nevoie. Dacă ați sărit peste pauza de masă în ultimii zece ani, vă faceți rău. Ar trebui să faceți pauze, astfel încât să vă puteți simți reîmprospătați când vă întoarceți la muncă.

Publicitate

De asemenea, un studiu recent a arătat că mai mult de jumătate dintre americani (55%) încă nu își folosesc tot timpul liber plătit^[1]. Dacă ați câștigat zile de vacanță, folosiți-le! Acel timp liber cu familia (sau singur) vă va oferi spațiul necesar pentru relaxare și relaxare. De asemenea, veți putea aștepta cu nerăbdare aceste blocuri de timp^[2]pe tot parcursul anului, ceea ce ar trebui să facă ceva pentru a vă stimula motivația.

8. Aștept cu nerăbdare ceva

Sunt sigur că există un motiv pentru care nu vă puteți părăsi slujba actuală. Trebuie să vă gândiți la obiectivul dvs. final și de ce vă aflați în prezent în locul în care vă aflați. Poate că lucrați în această poziție actuală, astfel încât să puteți obține într-o zi o promoție.

Poate că lucrați în această poziție mai puțin motivantă, deoarece trebuie să plătiți pentru diploma de facultate. În acest caz, trebuie să vă gândiți cât de grozav se va simți atunci când veți absolvi în cele din urmă facultatea.

Oricare ar fi motivul, păstrați în permanență un memento scris la vedere pentru a vă ajuta să vă amintiți de ce faceți treaba pe care o faceți. Cu acest vizual, puteți învăța cum să rămâneți motivați și să vă stabiliți obiective, chiar și atunci când munca este mai puțin decât ideală.

9. Cereți noi responsabilități

Dacă te plictisești cu monotonia de a face aceleași sarcini în fiecare zi, mergi la șeful tău și întreabă dacă există vreo nouă responsabilitate pe care ar fi dispuși să ți-o dea. Poate caută ajutor pentru un proiect într-o zonă care vă interesează. Nu veți ști dacă nu întrebați!

Alternativ, îi puteți cere șefului să vă informeze dacă apar alte poziții în cadrul companiei. Cu timpul, puteți întâlni o oportunitate de a vă muta în ceva care vă place mai mult.

10. Îmbracă-te ca și cum ai fi încă motivat

Poate fi ușor să începi să dai drumul și să nu-ți pese de aspectul tău atunci când te simți nemotivat. Cu toate acestea, nu adoptați această mentalitate. Asigurați-vă că încă mai îmbrăcați piesa și că vă simțiți încrezători în felul în care vă prezentați.Publicitate

Un studiu, descris de The New York Times, a explicat că dacă purtați o haină albă despre care credeți că aparține unui medic, capacitatea dvs. de a acorda atenție crește brusc. Dar dacă porți aceeași haină albă crezând că aparține unui pictor, nu vei arăta o astfel de îmbunătățire^[3].

Aceste rezultate aparțin unui câmp cunoscut sub numele de cunoaștere întruchipată, care spune că modul în care gândim și procesăm informațiile este direct legat de aspectul nostru fizic. Deci, de ce este acest lucru important pentru munca ta?

Dacă vă îmbrăcați bine și vă simțiți încrezători în hainele pe care le purtați, este mai probabil să vă performați mai bine, să vă simțiți mai bine și să vă atingeți obiectivele.

Gânduri finale

Toată lumea trăiește zile la locul de muncă când se simte nemotivat, dar dacă se întâmplă în fiecare zi, este timpul să aruncăm o privire bună asupra vieții dvs. profesionale. Este posibil să înveți cum să rămâi motivat, chiar și la un loc de muncă care nu îți place cu adevărat.

Dacă descoperiți că aceste lucruri încă nu funcționează și că vă simțiți mai resentimentați față de slujba dvs., poate fi timpul să faceți pașii necesari pentru a găsi un loc de muncă care să vă facă mai fericit.

Mai multe despre cum să rămâi motivat la locul de muncă

• Cum să fii motivat să lucrezi și să îți începi ziua cu pozitivitate
• Cum să te simți inspirat când ai pierdut motivația
• Cum să găsiți motivația când sunteți complet ars

Credit foto recomandat: Christina @ wocintechchat.com prin unsplash.com

Referinţă