Învățarea este un efort pe tot parcursul vieții și pe care cu toții îl putem învăța, sperăm, să ne bucurăm. O modalitate de a stimula învățarea este prin tehnici și obiceiuri de studiu eficiente. Odată ce veți învăța cum să studiați eficient, învățarea va deveni mult mai ușoară, atât în ​​clasă, cât și în afara.

Există mai multe obiceiuri de studiu care sunt esențiale de cunoscut pentru a studia eficient. Aceste tehnici ar putea fi factorul decisiv în ceea ce privește dacă treci sau nu sau, mai important, înveți. Aceste 6 tehnici vă vor ajuta să învățați cum să studiați eficient.

1. Ia notițe

Pentru a studia, unei persoane i se cere să înțeleagă ceea ce învață. O modalitate excelentă de a înțelege / învăța este prin notarea conținutului pe care îl citești sau îl auzi^[1].

Luarea de note poate include realizarea de note liniare, diagrame, diagrame, carduri flash etc. Toate acestea sunt cruciale atunci când vine vorba de practica de recuperare, care vă instruiește să vă amintiți informațiile corecte pe termen lung.

Cheia pentru a lua notițe atunci când învățați să studiați eficient este să vă limitați notițele la cele mai importante și complexe informații și să le faceți cât mai simple. Încercarea de a scrie tot ceea ce auzi este o rețetă pentru dezastru, deoarece vei deveni pur și simplu copleșit atunci când te uiți înapoi la ceea ce ai scris pentru practica spațiată.

Un stil excepțional de notare este utilizarea rezumatelor. Rezumatele sunt o înregistrare scrisă a tuturor punctelor importante într-o versiune scurtă și concisă. Sunt o tehnică de studiu excelentă pentru momentul în care se apropie rapid un examen. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu funcționează pentru subiect sau dacă sunteți mai creativ, încercați cartografiere in schimb^[2].Publicitate

2. Practică

Studierea este menită să vă permită să vă aplicați cunoștințele învățate în situații din viața reală, așa că, dacă doriți să învățați cum să studiați eficient, concentrați-vă pe practică.

Cel mai bun mod de a studia este prin exersarea cu exemple și întrebări realiste. După cum subliniază un articol TED, Practica este repetarea unei acțiuni cu scopul îmbunătățirii și ne ajută să performăm cu mai multă ușurință, viteză și încredere^[3].

De exemplu, dacă aveți un interviu important, cum vă veți pregăti pentru asta? Probabil că veți studia tipurile de întrebări adresate de obicei în interviuri. Cel mai eficient pas următor ar fi găsirea unui prieten care să-ți facă un simulacru de interviu.Un articol subliniază că un interviu simulat vă ajută să învățați cum să răspundeți la întrebări dificile, să dezvoltați strategii de interviu, să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare și să vă reduceți stresul înainte de un interviu de muncă real.^[4].

Plasându-vă în aceste tipuri de situații de testare practică vă va ajuta să recreați emoțiile pe care probabil le veți simți în situația reală, astfel încât să nu fiți luați în gardă când va veni momentul.

3. Îmbunătățiți-vă zona de studiu

Destul de des, studiem într-un loc în care ne simțim confortabil, dar acest lucru are atât argumente pro, cât și contra. Asigurați-vă că camera în care studiați nu este prea rece sau prea caldă. O cameră rece te va face să te simți neliniștit, în timp ce o cameră prea caldă te va face să te simți letargic și somnoros.Publicitate

Asigurați-vă că nu se află într-o zonă cu mult trafic care va funcționa pentru a vă distrage atenția. Dacă există o mulțime de zgomote de fundal distractive, luați în considerare punerea unei muzici relaxante pentru a o îneca^[5].

Mai mult, asigurați-vă că spațiul dvs. de studiu este lipsit de aglomerație.Cercetările arată că dezordinea crește semnificativ șansele de amânare^[6]. Alte studii au sugerat că excesul de dezordine poate crește stresul și nivelurile de cortizol. Prin urmare, dacă doriți cu adevărat o oră de studiu productivă, asigurați-vă că spațiul de lucru este curat mai întâi.

4. Elimină Distracțiile

Poate fi necesar să descifrați o distragere a atenției și o întrerupere atunci când învățați să studiați eficient. O distragere a atenției poate apărea sub forma unor pagini de socializare deschise sau a unui copil care plânge, în timp ce o întrerupere poate fi orice, de la un telefon care sună până la apariția unui vizitator neașteptat.

În timp ce întreruperile sunt aproape imposibil de controlat, este posibil să se elimine majoritatea distragerilorpentru anumite perioade de timp. Alegeți un moment în care sunteți singur sau este suficient de liniștit pentru a studia. Este nevoie de multă concentrare pentru a studia corect și nu există nicio garanție că vă puteți concentra din nou după ce vă deranjează gândirea.

Dacă trebuie să vă folosiți computerul pentru a studia, închideți toate paginile de pe rețelele sociale. Dacă ai copii mici, roagă-ți partenerul să-i țină între timp ocupați. Există adesea o soluție pentru distracțiile cu care trebuie să ne confruntăm fiecare dintre noi în viață, așa că fii creativ cu tehnicile tale de studiu.

5. Stabiliți obiective

Pentru a progresa cu tehnicile de studiu atunci când înveți cum să studiezi eficient, este minunat dacă îți setezi mini-obiective sau obiective. Stabiliți o cantitate de muncă alocată pe care doriți să o finalizați pentru o zi și asigurați-vă că o faceți.Publicitate

De fiecare dată când îți îndeplinești un mini-obiectiv, recompensează-te cu puțin timp liber. Acest lucru vă va asigura că sunteți motivați în mod corespunzător și cu siguranță nu veți suferi de un eșec din cauza studiilor excesive.

Puteți afla mai multe despre stabilirea obiectivelor bune aici:

Termenele limită pot fi extrem de utile pentru a ne motiva să facem lucrurile. Un studiu sugerează că, pe măsură ce ne apropiem de un termen limită, sau ne apropiem de finalizarea unei sarcini, acest lucru are ca efect reducerea „costurilor de oportunitate” - în esență, atracția tuturor celorlalte lucruri pe care le-ați putea face în schimb^[7].

Dacă știți că aveți un examen mare peste o zi sau două, stabiliți-vă un termen limită ca tehnică de studiu. De exemplu, spuneți-vă: Voi citi aceste trei capitole înainte de ora 22 seara asta. Poți chiar stabiliți o recompensă pentru când îți îndeplinești obiectivul la timp.

Puteți citi mai multe despre crearea termenelor efective în Acest articol .

6. Urmați o rutină sănătoasă

Atunci când înveți cum să studiezi eficient și să folosești diverse tehnici de învățare, o rutină sănătoasă este importantă pentru succesul tău. Corpul tău trebuie să se pregătească pentru a studia intens, motiv pentru care ar trebui să dormi cel puțin opt ore, ținând cont că timpul în care dormi înainte de miezul nopții contează cel mai mult. Publicitate

Aveți o dietă adecvată, inclusiv să nu trăiți din băuturi energizante sau să luați. O dietă adecvată constă din 3 până la 5 mese pe zi cu porții medii. Dacă aveți nevoie de energie, optați pentru cereale integrale în loc de cereale procesate pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră este capabil să proceseze încet alimentele, oferind energie consistentă pentru sesiunea de studiu care urmează.

Cel mai mare obstacol în fața este să ai un stil de viață echilibrat, deoarece studierea consumă foarte mult timp și energie, motiv pentru care un stil de viață general sănătos este foarte recomandat.

Gânduri finale

Fie că utilizați metode de studiu pentru un interviu mare, un examen final sau o certificare, învățarea modului de studiu eficient este crucială pentru succesul dvs. Urmați sfaturile de mai sus pentru a vă asigura că timpul pe care îl petreceți studiul este timpul folosit bine.

Mai multe sfaturi pentru a studia eficient

• Cum să studiezi eficient: 7 sfaturi simple
• Cum să vă concentrați și să vă concentrați mai bine pentru a crește productivitatea
• 8 moduri de a vă antrena creierul pentru a învăța mai repede și pentru a vă aminti mai mult

Credit foto recomandat: Windows prin unsplash.com

Referinţă