9 CONVINGERI AUTOLIMITANTE CARE TE ÎMPIEDICĂ DE SUCCES

Este ușor să dăm vina pe situații sau pe alte persoane atunci când nu ne atingem obiectivele.

V-ați întrebat vreodată, totuși, dacă ar putea fi TINE care vă împiedică să obțineți succes sau, dacă vă limitați rezultatele din cauza a ceea ce credeți?

Avem convingeri despre toate lucrurile și acestea au o influență directă asupra a ceea ce realizăm sau nu. Când avem credințe împuternicitoare, realizările noastre se pot simți aproape fără efort. Cu toate acestea, dacă avem credințe de auto-limitare, atunci se poate simți adesea că împingem o stâncă mare pe un deal abrupt.

Credințele limitative au un mod de a ne strecura; se dezvăluie în moduri diferite. Chiar dacă credem că toate convingerile noastre ne susțin, o credință limitativă își poate ridica adesea capul urât chiar atunci când ne așteptăm cel puțin și ne poate opri complet în urmele noastre sau poate face lucrurile să se simtă mai greu decât ar putea fi de fapt.

O credință este pur și simplu un sentiment de certitudine cu privire la ceea ce înseamnă ceva. Motivul pentru care se poate simți atât de sigur este că este o poveste pe care ne-am spus-o de-a lungul vieții noastre inconștient căutând dovezi ale adevărului său. Găsim o mulțime de dovezi pentru că asta căutăm și, cu cât găsim mai multe dovezi, cu atât ne simțim mai siguri. Asta înseamnă putem fie să creăm mai mult potențial, fie mai multe limitări, în funcție de ceea ce este de fapt credința.

Întrebarea mea pentru tine este următoarea:

Dacă convingerile tale au această influență puternică asupra rezultatelor tale, îți poți imagina cât de mult potențial personal ai putea crea și ce ai putea realiza, dacă fiecare credință pe care ai avut-o într-adevăr te susține, te susține și te hrănește complet?

Și îți poți imagina cât de mult ai putea obține în felul tău dacă nu?

De aceea este esențial să conștientizezi care sunt convingerile tale.

Aici veți găsi 9 dintre cele mai frecvente credințe de auto-limitare de care trebuie să fiți conștienți și câteva sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă deplasați. Chiar dacă implementați un sfat simplu, acesta poate avea un efect profund pozitiv asupra rezultatelor dvs.

1. Nu am timp

Aceasta poate fi o declarație; adevărul este că, atunci când spui în mod repetat același lucru, începi să-l crezi și asta înseamnă că nu vei găsi niciodată timpul să faci ceea ce îți dorești.

A ține această credință te poate ține blocat ani de zile.Publicitate

A spus Nathan Palmer, sociolog și lector la Georgia Southern University Timpul este un construct social ” . Pentru mine, acest lucru înseamnă că timpul nu există cu adevărat, este doar o idee sau un concept pe care îl credem ca societate și că toți trăim conform regulilor sale. Acest lucru ar putea explica de ce avem cu toții 24 de ore pe zi, totuși unii dintre noi realizăm mult mai mult decât alții.

Când începeți să vedeți timpul așa cum este cu adevărat, ceea ce este doar o construcție socială, vă împuterniciți să creați o credință care funcționează pentru dvs. în loc să vă împotrivă. Există un mod simplu și practic de a face acest lucru:

Folosiți o foaie de calcul pentru a măsura modul în care vă folosiți timpul și să fiți sinceri cu voi înșivă despre ceea ce găsiți.

Pe măsură ce priviți cu atenție modul în care folosiți timpul, veți observa modele de comportament care vă pot determina să intrați în felul vostru. Modele precum îndeplinirea sarcinilor repetitive ușoare în primul rând sau plasarea în primul rând a cererilor sau a cererilor tuturor celorlalți te limitează cu adevărat.

Făcând câteva modificări simple în propriul comportament, veți observa că aveți întotdeauna suficient timp, este doar alegerea dvs. cu privire la modul în care îl utilizați și puteți începe să vă hrăniți cu această nouă credință.

2. Nu pot

Aceasta este una dintre cele mai limitative credințe pe care ți le poți imagina, deoarece nu oferă nicio ocazie ca tu să poți face ceea ce îți spui că nu poți. S-ar putea la fel de bine să vă legați mâinile la spate.

Cu cât repeti mai mult această afirmație, cu atât începi să o crezi mai mult. Mintea inconștientă ascultă întotdeauna și răspunde la ceea ce îi spui. Unii oameni au descris chiar acest răspuns ca fiind simțit blocat fizic.

Chiar dacă folosiți doar această frază pentru a vă scuza de a face ceva pentru altcineva, atunci găsiți un alt mod de a o spune, de exemplu, nu pot să fac asta pentru dvs. chiar acum.

Nu există așa ceva, nu pot și asta pentru că întotdeauna ai de ales. Puteți face orice v-ați propus și chiar dacă nu aveți încă abilitățile, atunci aveți capacitatea de a învăța acele abilități. Dacă credeți cu adevărat că nu puteți în acest moment, atunci adăugați încă cuvântul la sfârșitul declarației pentru a crea mai mult potențial.

Și ori de câte ori te auzi spunând, nu pot, îți reamintesc imediat că ai întotdeauna de ales. Fie alegeți, fie alegeți să nu.

3. Nu pot pentru că nu sunt ...

Adăugarea unui motiv pentru „Nu pot” oferă limitarea și mai multă putere, mai ales atunci când acel motiv începe cu cuvintele „Eu sunt”.

Când folosești cuvintele Eu sunt, faci o declarație despre tine, identitatea ta și cine crezi că ești. Se numește o credință de identitate și acest tip de credință poate fi cel mai autolimitat pe care îl poți avea. Permiteți-mi să vă dau un exemplu în acest sens;Publicitate

Cu mulți ani în urmă, aș spune frecvent că nu sunt creativ, era o credință pe care m-am agățat încă din copilărie. Din această cauză, nu am încercat niciodată nimic care să aibă o senzație creativă.

Obișnuiam să mă scuz spunându-le oamenilor că nu sunt creativ. Totul a fost bine până am devenit antreprenor. Atunci mi-am dat seama cât de mult această credință avea potențialul de a mă limita, pentru că antreprenoriatul înseamnă totul să fii creativ!

Convingerile de identitate sunt afirmații pe care le faceți despre cine credeți că sunteți și cine credeți că nu sunteți. Pentru a vă oferi câteva exemple, nu mă pot organiza pentru că nu sunt un planificator, nu pot intra în rețea pentru că nu sunt un om.

Vă puteți imagina cât de mult vă pot împiedica aceste credințe?

Puteți face schimbări treptate privind diferite moduri de a vă descrie. De exemplu; Sunt din ce în ce mai organizat pe măsură ce învăț să planific în fiecare zi sau învăț să fac rețea pe măsură ce întâlnesc oameni noi. Apoi întreprindeți acțiunile care susțin acele noi credințe.

4. Nu sunt suficient de bun

Aceasta este probabil cea mai limitativă credință existentă; și este una pe care majoritatea dintre noi o poate atesta că am fost la mila unui moment dat în viața noastră.

Noi suntem întotdeauna suficient de bun și acesta este motivul pentru care suntem aici. Suntem suficient de buni pentru fiecare persoană, situație și oportunitate care se prezintă. Cu toate acestea, la un moment dat în viața noastră, când siguranța și certitudinea noastră au fost amenințate, am ales să credem că acest lucru nu era adevărat.

Datorită acestei experiențe și a ceea ce am decis să credem, executăm modele de comportament concepute pentru a ne proteja. Când suntem pe punctul de a face ceva care să ne întindă capacitățile, avem o voce mică care ne avertizează asupra pericolului și ne spune că nu o putem face sau că nu ar trebui să o facem. Aceasta înseamnă că putem obține adesea în felul nostru și pierdem acele oportunități, relații și situații care ne pot ajuta să realizăm ceea ce dorim.

Puteți schimba acest lucru prin negocierea cu vocea voastră mică. Poate suna simplu sau chiar prostesc, dar funcționează. Amintiți-vă că ceea ce rezistăm persistă; și cu cât încercăm să ignorăm mai mult vocea, cu atât va persista mai mult.

Începeți să recunoașteți vocea mică mulțumindu-i și făcându-i să știe că sunteți în regulă și, oricum, o veți încerca. Pe măsură ce încercați în mod repetat lucrurile, veți începe să vă construiți mai multă credință în voi înșivă și veți vedea cât de bine sunteți întotdeauna.

5. Voi fi judecat

De multe ori ne putem împiedica să facem lucruri noi, deoarece ne temem că alte persoane ne vor judeca și ne vor vedea lipsiți într-un fel. Amintiți-vă, ne concentrăm adesea asupra fricii noastre; și cu cât ne concentrăm mai mult pe acest lucru, vom vedea mai multe exemple de oameni care ne judecă.

Nu aveți control asupra a ceea ce gândesc sau simt ceilalți și, de cele mai multe ori, nu cred deloc nimic despre voi. Ei sunt mai preocupați de ceea ce cred sau simt despre ei înșiși, la fel ca și voi.Publicitate

Dacă te simți judecat de alți oameni, este cel mai adesea doar o reflectare pe care o vezi despre propriile gânduri și judecăți despre tine.

Când apare frica de judecată pentru tine, întreabă-te unde mă judec acum? Amintiți-vă că indiferent de rezultatul pe care îl obțineți, doar faptul că vă prezentați și dați lucrurile în mișcare înseamnă că sunteți întotdeauna mai mult decât suficient de buni și că merită recunoaștere.

6. Eu nu sunt la fel de bun ca ei

Aceasta este o credință autolimitată bazată pe comparație. Când ne comparăm cu ceilalți, ne poate îngheța într-adevăr.

Această credință foarte limitativă a devenit mai răspândită de la creșterea ascendentă a social media. Ne poate face să risipim energie prețioasă, simțind că nu avem ce trebuie.

Dacă te găsești comparând și simțind emoții precum gelozia, pierderea încrederii, supărarea sau conștiința de sine, atunci poți paria că dolarul tău inferior este că această credință se desfășoară inconștient.

Amintește-ți că suntem cu toții diferiți. Aceasta înseamnă că toți avem personalități unice, o serie de puncte forte și talente naturale. De asemenea, înseamnă că toți avem trăsături diferite care necesită dezvoltare. Nimeni nu face totul perfect și acesta este motivul pentru care toți ne putem complimenta cu ușurință în moduri diferite.

Nu este mai puțin sau mai mult decât, există doar diferență. Doar pentru că o fac diferit față de tine, nu înseamnă că nu ești la fel de bun ca ei; înseamnă doar că ești unic și că este un lucru bun.

7. Am eșuat

Dacă îți spui de multe ori că ai eșuat, atunci vei înceta în cele din urmă să dai lucrurilor o încercare.

A crede că ați eșuat este atât de lipsit de putere, deoarece este foarte strâns legat de convingerea că sunteți un eșec și înseamnă că veți evita să faceți lucruri care vă pot determina să vă simțiți așa despre voi în viitor.

Amintiți-vă, cu cât repetați mai mult o afirmație, cu atât credeți că este mai adevărată. Acesta este motivul pentru care este esențial să alungi complet această expresie din vocabularul tău.

Doar pentru că ceva nu a funcționat așa cum v-ați dorit, nu înseamnă că ați eșuat. Programarea Neuro Lingvistică este o modalitate care dezvoltă o persoană pentru a atinge excelența. Una dintre presupozițiile NLP afirmă că există fără eșec, doar feedback . Feedbackul este informația pe care o primiți, care vă poate ajuta să schimbați lucrurile data viitoare. Aceasta înseamnă că există experiență de învățare și creștere.^[1]

În loc să vă spuneți că ați eșuat, vedeți experiența ca pe o lecție. Întreabă-te ce poți învăța din ea și cum poți folosi feedbackul pentru a te ajuta în viitor.Publicitate

8. Sunt un idiot

Dacă vă spuneți că sunteți un idiot, vă rog să vă opriți.

Aceasta este o afirmație pe care o puteți folosi un pic de limbă în obraz, atunci când ați făcut o greșeală. Iată totuși:

Chiar dacă spui ceva în glumă, mintea ta inconștientă ascultă întotdeauna și îți va răspunde și îți va reaminti în consecință.

Dacă a greși înseamnă că ești un idiot, atunci vei evita să faci lucruri acolo unde există șansa să faci o greșeală. Acest lucru vă poate menține în mod masiv în zona de confort atunci când în afara zonei de confort este locul unde trebuie să vă aflați.

Greșelile fac parte din obținerea succesului. Dacă sunteți ca mulți dintre noi, probabil că faceți ceva de cel puțin trei ori înainte de a o face bine. Și pentru fiecare greșeală pe care o faceți, vă apropiați de rezultatul dorit.

Alungă în totalitate această afirmație de convingere din vocabularul tău și doar amintește-ți că atunci când greșești, ești mult mai aproape de locul în care vrei să fii.

9. Nu pot face asta niciodată

Aceasta este o credință de capacitate personală asociată cu o generalizare grosolană. Generalizările sunt cuvinte ca, întotdeauna, totul, niciodată; iar atunci când le folosim, ștergem orice posibilă excepție de la contrariul fiind adevărat.

Dacă îți spui că nu poți face niciodată ceva, îl vei evita cu orice preț în viitor, pentru că nu te simți bine când primești o mulțime de reamintiri ale incapacității tale de a face acest lucru.

Când schimbați această convingere, nu am reușit să fac asta încă și apoi, planificați pași mici pentru a vă arăta că de fapt puteți; îți vei oferi mai multe oportunități de a-ți extinde capacitățile și de a te deschide adevăratul tău potențial .

Linia de fund

Identificarea și recunoașterea convingerilor tale de autolimitare este primul pas în a-ți lua înapoi propria putere. Vina te poate ține blocat ani de zile și în timp îți erodează stima de sine și te poate determina chiar să mergi înapoi.

Adevăratul succes durabil se obține din interior spre exterior, prin alegerea de a lucra pe propriul sistem de credințe. Este vital să elimini orice credință care te limitează în vreun fel. Aceasta este calea către adevărata împuternicire și succes, unde îți vei deschide întregul potențial și în timp vei observa că viața ta va deveni nelimitată.