Oamenii sunt creaturi sociale și noi prosperăm în grupuri mici și mijlocii. Chiar și singuraticii de acolo au câțiva membri ai familiei și câțiva prieteni în cercul lor social apropiat. Aceasta înseamnă că trebuie să lucrăm din greu pentru a dezvolta relații bune cu cei din jurul nostru - familia noastră, prietenii, iubiții, colegii și șefii. Iată câteva mici secrete minunate care te vor ajuta să devii o persoană mai bună și să îmbunătățești orice relație din viața ta.

1. Recunoașteți opiniile, sentimentele și nevoile altora

Este foarte ușor să ne prinzi în lumea noastră mică. Uneori ne simțim atât de dornici să ne exprimăm sentimentele și punctul de vedere, încât neglijăm opiniile și sentimentele altora. Dacă doriți să construiți relații puternice și de lungă durată, trebuie să începeți să lăsați oamenii să se exprime. Și respectați întotdeauna dreptul lor la o opinie, chiar dacă nu credeți că au dreptate.

2. Fiți mai deschiși la sugestii și compromisuri

Luarea deciziei corecte și alegerea unui curs de acțiune care să beneficieze pe toată lumea necesită contribuția tuturor celor implicați. Încercați să fiți democratici atunci când decideți lucruri cum ar fi unde să mergeți la cină sau împărțirea sarcinilor între colegi. Înțelegeți că va trebui adesea să faceți compromisuri și că uneori acest lucru înseamnă să renunțați la o mulțime de terenuri în favoarea altcuiva.

3. Acordă 100% din atenția ta la locul de muncă

Îți faci treaba cât de bine poți nu numai că îmbunătățește relația dintre dvs. și colegii dvs., ci înseamnă și mai puțin stres și mai multă liniște sufletească în timpul orelor libere. Acest lucru te va face mai puțin iritabil și mai energic atunci când stai cu prietenii, familia și iubitul.

4. Petrece mai mult din timpul tău liber cu oameni în loc să fie închis acasă

A petrece un timp de calitate cu prietenii, partenerul și chiar colegii este o parte esențială a cunoașterii lor la un nivel mai profund. De asemenea, vă permite să vă relaxați și să partajați tot felul de informații. A petrece mai mult timp afară cu alte persoane este, de asemenea, o modalitate bună de a-ți îmbunătăți sănătatea mintală, vorbind despre problemele pe care le-ai putea avea cu partenerul sau prietenii tăi - probleme care altfel te-ar mânca și ar putea afecta aceste relații.

5. Prindeți emoțiile prin practica obișnuită

Pentru a împiedica o discuție să se transforme într-o ceartă și pentru a face față izbucnirilor emoționale ale altora, trebuie să fii capabil să păstrezi un nivel egal. Aceasta înseamnă să vă controlați emoțiile. Cu exerciții precum bikram yoga poți obține beneficii pentru sănătatea fizică în timp ce înveți să stai calm și să respiri corect. Uneori, o alergare bună vă poate ajuta să vă curățați capul și să eliberați frustrările îmbuteliate.Publicitate

6. Lucrați la depășirea nesiguranțelor

Dacă intrați într-o discuție cu cineva și aveți o mulțime de nesiguranțe care vă împiedică, veți fi întotdeauna nervos și căutați ceea ce trebuie să spuneți. De fapt, poate fi dificil pentru tine să te deschizi sau să cunoști oameni noi. Petreceți ceva timp în fiecare zi lucrând la a vă înțelege cu aspectul dvs. și alegerile stilului dvs. de viață și începeți să faceți câteva mici schimbări pozitive. Acesta va îmbunătăți foarte mult modul în care interacționați cu ceilalți.

7. Aflați declanșatoarele emoționale ale oamenilor și evitați să le declanșați

La fel cum ai frici și nesiguranțe, la fel și ceilalți. Există subiecte și chiar cuvinte specifice care vor declanșa un răspuns emoțional negativ puternic. Pe măsură ce cunoașteți pe cineva, încercați să luați în considerare aceste subiecte delicate și evitați să loviți aceste declanșatoare atunci când interacționați cu acea persoană. Ei vor aprecia foarte mult acest lucru și veți lupta mai rar.

8. Bătăuiala cu inima este bună, dar păstrează lucrurile pozitive

Deși glumele și tachinările nu pot declanșa declanșatori mari, dacă sunteți întotdeauna critici și batjocoriți, oamenii vor începe să se gândească mai puțin la voi în timp. Doriți ca oamenii apropiați să se bucure de compania dvs., așa că asigurați-vă că aveți un echilibru sănătos între comentarii pozitive și bătăi de cap și nu oferiți mai mult decât pot lua.

9. Începe să spui scuze mai des

Să recunoaștem, cu toții ne încurcăm uneori și ajungem să supărăm un prieten, un membru al familiei sau un partener. Este important să accepți vina și să spui că îți pare rău. A simplu îmi pare rău poate face un drum lung spre menținerea unor relații bune și remedierea celor care au luat o întorsătură proastă.

10. Învață să ierți

Acesta merge mână și mână cu scuze. Nu poți pur și simplu să ceri iertare celorlalți, în timp ce ții rânjet și mormăi. Sigur, veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă răcori, dar trebuie să permiteți oamenilor să-și ceară scuze pentru a putea merge mai departe. Dacă cineva întinde o mână într-un gest de pace, nu o plesni.

11. Eliberați-vă de bagajele emoționale

Acest punct se bazează pe cel anterior. Uneori, oamenii nu vă vor aborda pentru negocieri de armistiți sau chiar vor spune că își pare rău pentru ceva rău pe care l-au făcut. Nu trebuie să vă aplecați înapoi pentru a reaprinde prietenii și relații sfărâmate, dar încercați să renunțați la toate bagajele emoționale, să vă lăsați rănile să se vindece și să continuați înainte fără a fi resentimentați și a învinui pe ceilalți pentru toate problemele voastre.Publicitate

12. Încurajează discuții sănătoase în loc de lupte

Problemele importante vor apărea adesea și va trebui să le abordați împreună cu celălalt semnificativ sau cu prietenii și cunoștințele dvs. Acest lucru este normal, dar un meci care țipă, în care toată lumea este roșie la față, vă va scurge doar energia. În schimb, încearcă să rămâi calm. Aici intră în joc toată meditația și respirația yoga și discută problemele tale fără a ridica vocea sau a te întrerupe reciproc.

13. Nu mai transpira lucrurile mici

Problemele mici nu ar trebui niciodată să ajungă niciodată la etapa de discuție și rezolvare a problemelor. Dacă este o problemă benignă, aruncați-o și nu vă uitați niciodată înapoi. S-ar putea să vă enerveze o vreme, dar în curând îl veți uita și vă va economisi minute sau ore de ceartă.

14. Nu mai lua lucrurile personal

Nu tot ceea ce spune cineva este o insultă voalată sau o insinuare inteligentă îndreptată către tine. Oamenii nu au întotdeauna în minte unele semnificații profunde și ascunse și nici nu complotează în mod constant pentru a atinge un scop sinistru. Închideți vocea interioară negativă și luați lucrurile la valoarea nominală fără a face salturi logice uriașe pe baza informațiilor limitate. Acest lucru vă va face să păreați mai relaxat și mai atent și vă va ajuta să evitați neînțelegerile jenante și luptele mari pentru nimic.

15. Nu treceți la concluzii

Fiind prudenți și suspicioși sunt adânc înrădăcinați în natura umană, dar uneori oamenii merg mult peste bord cu teorii nebunești și joacă scenarii în capul lor care servesc doar să-i înfurie și să devină resentimentați față de o altă persoană care poate că nu a făcut chiar nimic rău. Nu lăsați gelozia, furia sau nesiguranțele voastre să vă încețoșeze judecata și să vă concentrați asupra unei comunicări mai eficiente care să încurajeze încrederea.

16. Puneți mai multe întrebări și acordați atenție când cineva vă vorbește

Simpla așezare a unei persoane, spunând ce-ți trece prin minte și întrebându-i ce vrei să știi, te va ajuta să eviți o mulțime de probleme. De asemenea, atunci când cineva vrea să vorbească cu tine, fă-ți timp să închizi gura și să asculți ce au de spus. Luați note mentale și puneți întrebări după aceea. Aceasta este cheia unei comunicări eficiente și a construirii unei legături puternice între două persoane.

17. Faceți critica constructivă

Publicitate

Când doriți să evidențiați unele defecte ale performanței unei persoane, depuneți eforturi pentru a le oferi feedback în loc să criticați, adică spuneți-le ce pot face pentru a se îmbunătăți. De asemenea, ar trebui să arunci mici complimente pentru amorteste efectele criticilor . Când vine vorba de parteneri, să le spui că îți place ceva ce fac ei îi va motiva adesea să practice, să se îmbunătățească și să o facă și mai bine.

18. Petreceți ceva timp cu familia în intervale destul de regulate

Pentru a vă menține relația puternică, trebuie să petreceți timp cu oamenii. Familia se ocupă adesea de spatele altor obligații, dar cu siguranță ar trebui să vă faceți timp să vă vedeți părinții, să vizitați rude sau să petreceți timp de calitate cu partenerul și copiii. Asigurați-vă că dedicați câteva ore de calitate oamenilor pe care îi iubiți cel puțin o dată pe săptămână pentru energia nucleară și o dată pe lună pentru familia dvs. extinsă. Puteți oricând să sunați și să discutați.

19. Dacă ești bărbat, are întotdeauna dreptate este regula relației de aur

Femeile tind, de obicei, să adopte poziții ferme în ceea ce privește unele lucruri, iar la nivel social este acceptabil ca ele să fie mai emoționale și să se ocupe de conducerea casei. Se așteaptă ca bărbații să fie mai liniștiți și își pot salva o mulțime de probleme doar recunoscând femeii că are dreptate. Desigur, va trebui să vorbiți despre probleme importante și să trasați câteva linii, dar nu încercați să folosiți logica pentru a demonstra că aveți dreptate - nu veți câștiga absolut nimic din aceasta.

20. Dacă ești o femeie, El chiar nu primește niște lucruri, să-i taie ceva slăbiciune este regula relației de aur

Doamnele au un mod de gândire foarte diferit de cel al bărbaților și sunt, în general, mai motivate emoțional, mai intuitive și mai receptive la întrebările legate de limbajul corpului. Nu este nevoie să căutați un motiv complex pentru care un bărbat se comportă într-un anumit fel - de obicei este cea mai simplă explicație și chiar nu pot înțelege anumite lucruri. Doar tăiați-le din când în când și știți că într-adevăr încearcă din greu, creierul lor nu este conectat la fel.

21. Atât pentru cupluri de același sex, cât și pentru cupluri heterosexuale: alege-ți luptele și lasă-ți partenerul să câștige din când în când

Indiferent de preferința sexuală sau de starea de relație - dacă vă aflați pe termen lung, va trebui să vă dați seama că veți obține uneori capătul scurt al bățului. Înghițirea mândriei și pierzând grațios un argument și recunoașterea faptului că te-ai înșelat - chiar dacă ai dreptate în mod obiectiv - precum și a-ți spune rău că te-ai enervat pentru că ai fost nedreptățit sunt ambele sacrificii necesare pe care trebuie să le faci pentru a păstra pacea.

Unul dintre voi ar putea ajunge să facă acest lucru de cele mai multe ori, în timp ce celălalt o face doar ocazional, dar atâta timp cât sunt doar lucrurile mici și sunteți, în general, fericiți, nu contează cu adevărat.Publicitate

22. Un coleg de cameră / partener va prelua cea mai mare parte a muncii în anumite domenii și asta este OK

Vorbind despre obținerea capătului scurt al bățului, atunci când vine vorba de lucruri precum păstrarea casei curate, pregătirea meselor, excursii la magazin, călcarea sau repararea lucrurilor în jurul casei, un partener sau coleg de cameră va fi mai capabil sau va avea o atenție mai mare la detalii decât celălalt.

Va deveni rapid evident cine este îngrijit și ordonat, cine este omul de treabă și cine este cam slob, dar poate repara computerul, etc. Lăsați pe toată lumea să facă cea mai mare parte a muncii într-o zonă în care sunt buni și că găsesc firesc, în loc să încerce să împartă toate treburile și sarcinile chiar în mijloc.

23. Nu înțelegeți oamenii, nu predicați sau nu le dați lecții nedorite

Dacă vrei să se facă ceva, spune-le oamenilor asta. Dacă ești nemulțumit de ceva, spune-le despre asta. Doar nu predicați și nu insistați ca lucrurile să se facă exact în același mod în care o faceți, doar pentru că sunteți obișnuiți și nu există niciun motiv logic sau tactic pentru a nu o face în alt mod. Fiți concis atunci când vă exprimați nemulțumirea și nu luați un ton de confruntare chiar de pe bat.

24. Nu luați niciodată decizii precipitate și nu începeți conversații atunci când vă simțiți furioși sau dispăruți

Nu te culca niciodată furios cu partenerul tău, nu pornește niciodată un telefon sau nu pornești o conversație când ești supărat sau prost și nu iei niciodată decizii serioase până nu te-ai răcorit - trăiește după aceste reguli și vei face mult mai puține lucruri stupide pe care le vei încheia regretând.

25. Călătorește și experimentează alte culturi

Poți pleca într-o călătorie cu prietenii, cu iubitul tău, cu familia ta sau cu o combinație dintre oricare sau toate acestea. Dacă vă puteți bucura de stres și de obligațiile dvs. obișnuite, totul în timp ce experimentați o cultură cu totul nouă vă va ajuta să vă consolidați și să vă revitalizați relația și puteți învăța unele lucruri despre celelalte pe care nu le-ați cunoscut niciodată.

Nimic din toate acestea nu este atât de dificil de înțeles, dar unele puncte pot fi dificil de acceptat și cu siguranță vor fi foarte greu de implementat. Este nevoie de multă devotament și răbdare, dar dacă rămâi concentrat și încerci să urmezi aceste reguli în fiecare zi, viața ta se va schimba încet în bine și vei deveni mult mai fericit.Publicitate

Credit foto recomandat: Lacăt / Moyan Brenn prin flickr.com