În timp ce toți schimbăm vitezele în rutinele din septembrie, acesta este un moment minunat pentru a arunca o privire asupra modului în care vă petreceți și pierdeți timpul. Verificați-vă activitățile în această listă:

Top 20 de timp pierdut

1. Facebook - Nu cred că trebuie să explic asta cuiva. Dacă citești Lifehack, ești suficient de priceput încât să știi că Facebook (și alte rețele sociale) poate fi o gaură neagră imensă pentru timp.
2. Fotografierea, organizarea, încărcarea și postarea - În timp ce cu toții ne place să împărtășim cele mai bune momente cu prietenii noștri, dacă începeți să faceți acest lucru mult, poate fi o pierdere de timp imensă. Fiecare fotografie trebuie încărcată, subtitrată și distribuită. Dacă nu sunteți un fotograf profesionist, limitați timpul petrecut pe fotografii.
3. Adunarea momentelor - Aceasta este o extensie a ultimului articol. Puteți pierde mult timp colectând și organizând momente. Piesele extra-speciale sunt grozave, dar aruncați doar lucrurile plictisitoare. Momenturile pot fi și ele electronice și, dacă au nevoie de organizare, îți ocupă timpul.
4. Îngrijire personală - Personal igienă este esențial, dar dacă petreceți mai mult de 5 minute pe păr, s-ar putea să vă gândiți cum să reduceți acest timp.
5. Exercițiu - Exercițiul în sine este foarte important, dar nu trebuie să petreceți mult timp pe el. Mergeți la un antrenament intens în 20-30 de minute, mai degrabă decât o aventură de 2 ore. Ceea ce mă aduce la ...
6. Afaceri - Dacă doriți să păstrați mai multe relații în mișcare, ei bine, tot ce pot spune este noroc cu asta! Nu va fi ușor și va dura mult timp.
7. Joc jocuri - A fost Plants vs. Zombies pentru o vreme. Apoi Angry Birds ... Ce jocuri îți place să joci? În timp ce un pic de jocuri este o distracție minunată, fii pur și simplu conștient din timpul petrecut. S-ar putea să doriți chiar să înregistrați literalmente timpul și să vedeți cât de mult se adaugă într-o săptămână. Decideți câte ore sunteți dispuși să pierdeți în jocul (jocurile) ales și apoi limitați-vă. Este necesară voința.
8. televizor - Acesta este, după părerea mea, cel mai rău vinovat dintre toate. 99% din timp, nu este util, util sau recreativ în adevăratul sens al cuvântului. O mulțime de spectacole încearcă să se vândă ca informative sau educative, dar nu sunt. De exemplu, cât de mult trebuie să știți despre bătăliile antice? Televizorul este o oribilă pierdere de timp. Nu fi unul dintre acei oameni care pierd peste 20 de ore pe săptămână în fața ecranului plat!
9. Vizionarea filmelor - Acesta este un mic pas de la televizor - cel puțin nu sunteți bombardat cu reclame. Dar un film de 90 de minute pe zi adaugă până la 10,5 ore pe săptămână și este mult timp pierdut. De ce să nu faci din vizionarea unui film un tratament special?
10. YouTube (sau alte videoclipuri streaming online) - Trebuie să spun mai multe? Fie să vă limitați timpul brut petrecut, fie să limitați numărul de videoclipuri conexe pe care le lăsați să vizionați. Sau mergeți la curcan rece. YouTube este un maestru crud!
11. Mergând la o cafea - Deși s-ar putea să îți placă acel espresso în fiecare zi, cât timp îți ia pentru a merge la cafenea, a sta la coadă sau a aștepta în mașină, a plăti și apoi a conduce oriunde te duci cu adevărat? Ai putea economisi ceva timp obținând fasole cu adevărat grozavă și făcându-ți propria acasă sau la birou.
12. A fi bolnav - Este o investiție mai bună în timpul tău să mănânci sănătos și să-ți menții sistemul imunitar puternic decât să pierzi timpul fiind bolnav. Dacă sunteți bolnav, concentrați-vă pe a vă face bine decât să oferiți timp vizionând televizorul sau să vă plângeți oricui și tuturor celor de pe Facebook!
13. Citind cărți junky - Ezit să spun asta, dar citind poate sa fii un irositor de timp. Gândește-te la ceea ce citești și de ce. Dar vă rog, încurajați în continuare tinerii să citească orice și orice, doar pentru a-și îmbunătăți abilitățile de citire.
14. Naveta - Adăugați timpul petrecut mergând la / de la serviciu în fiecare zi și vedeți dacă există o modalitate de a o reduce. Carpool dacă poți - poți folosi timpul petrecut călătorind pentru a face lucruri pe drum. Sau, vedeți dacă angajatorul dvs. ar fi de acord să vă lase să lucrați o zi pe săptămână de acasă sau să lucrați 35 de ore în 4 zile în loc de 5. Există multe opțiuni dacă naveta dvs. este un ucigaș.
15. Cumpărături - Cu toții avem nevoie de alimente, dar trebuie să mergeți prin oraș până la acel magazin vrac și să petreceți patru ore într-o sâmbătă umplând o căruță gigantică? Ați făcut calculele pentru a vedea câți bani economisiți de fapt? S-ar putea ca timpul tău să merite ceva? Ce zici de cumpărături inutile, gadget sau telefon? Puteți economisi ceva timp mergând la un magazin mai apropiat decât să conduceți prin oraș? Acest lucru este important mai ales dacă vă obișnuiți să conduceți suplimentar - timpul pierdut se înmulțește atunci când faceți ceva zilnic sau săptămânal.
16. Cumparaturi online - Aceasta este o variantă a punctului de mai sus, dar trebuie menționat separat. Deci, trebuie să comandați acest produs specific online. Cronometrează-te. Acordați-i 5 minute - faceți-o. Nu vă lăsați distrași de alte produse sau de ceilalți clienți au cumpărat articole. Nu faceți nicio comparație sau cercetare extremă a produselor (cu excepția cazului în care este ceva ce nu ați mai cumpărat până acum și cu adevărat trebuie). Cumpărăturile de aplicații pot fi și ele un consumator de timp.
17. Contabilitate - În funcție de situația dvs., de sistemul dvs. și de abilitățile dvs. de contabilitate, ar putea fi o economie majoră de timp să plătiți doar pe cineva să o facă pentru dvs. Sau, s-ar putea să vă puteți simplifica sistemul pentru a face puțin câteodată, mai degrabă decât să pierdeți bucăți uriașe de timp în sezonul fiscal.
18. Organizarea / mutarea fișierelor de pe computer - Încercați să puneți lucrurile acolo unde le aparține pentru prima dată, astfel încât să nu trebuiască să le căutați mai târziu sau să petreceți timp organizându-le. Pe de altă parte, poate pierdeți timp doar jucându-vă cu lucrurile de pe computerul dvs. - căutând prin folderul de descărcări sau înșelând cu ierarhii de foldere.
19. Curatarea casei - În funcție de situația dvs., ar putea fi o bună utilizare a timpului să angajați o femeie de serviciu pentru a intra și a vă menține locul curat. Gândiți-vă la timpul petrecut, verificați costurile unei servitoare și faceți calculele. Înainte de a cumpăra o casă mare, ia în considerare timpul necesar pentru a o curăța!
20. Obsesii - Fie că este vorba de citirea site-urilor de teorie a conspirației sau de urmărirea genealogiei dvs. din a 16-a generație, hobby-urile noastre pot deveni obsesii dacă le facem necontrolat. Asigurați-vă că orice lucru pe care îl petreceți mult timp nu a devenit o fascinație dezechilibrată și, dacă are, încercați să tăiați corzile. Obțineți ajutor dacă aveți nevoie.

Deci, aceasta este o listă destul de cuprinzătoare de pierderi de timp (adăugați orice am uitat în comentarii). Amintiți-vă, nu economisim doar timp, astfel încât să putem lucra mai mult. Cu mai mult timp disponibil, vă puteți face timp pentru ...Publicitate

Top 5 lucruri care merită

1. Conectarea cu prietenii și / sau familia. Este extrem de important să ai o rețea de prieteni apropiați pe care să-ți lași garda jos. Nu refuza prietenii să lucreze singur la hobby-ul tău. Nu rămâneți acasă din grupul săptămânal de întâlniri, deoarece vă simțiți morocănos - ieșirea vă va înveseli. Să faci lucruri sociale este important pentru sănătatea ta mentală și fizică și ar trebui să fie echilibrat cu atenție cu munca și familia. Faceți lucrurile care fac viața să merite trăită.
2. Mănâncă mâncare bună, încet. Cu tot timpul pe care l-ați economisit eliminând pierderile de timp de mai sus, aveți la dispoziție încă 15 minute pentru a mânca încet și pentru a vă gusta mâncarea. În mod ideal, ar fi minunat să cumperi alimente și să gătești mâncare acasă - există mai puțini conservanți și substanțe chimice în acest fel - dar dacă nu poți face asta, mănâncă măcar cele mai sănătoase alimente pe care le poți găsi și să-ți iei timp. Mănâncă mai multe legume crude și, de dragul lui Pete, oprește-te un minut după ce ai înghițit ultima mușcătură!
3. Să fii de încredere de dragul copiilor tăi. Dacă ai spus că îi vei duce la practică sau vei merge la recitalul lor, adu-i acolo la timp și fă-i să se simtă că este prioritatea ta. Anunță-i că pot conta pe tine prin acțiunile tale și se vor simți iubiți! Nu așa își dorește fiecare părinte - ca copiii lor să se simtă susținuți și iubiți? Dacă nu aveți copii, același principiu se aplică soțului / soției dvs. sau altor persoane apropiate. Întotdeauna merită să planificați un pic de tampon în jurul acestor tipuri de evenimente importante pentru a vă asigura că nu sunteți grăbiți sau stresați să intrați în ele.
4. Fiind în natură. Sunt un mare fan al petrecerii timpului de recreere adevărat - recreându-te pe tine însuți - în natură. Mergeți la plimbare sau faceți o comisie pe bicicletă sau pe jos. O adevărată recreere ar trebui să-ți scape mintea de stresul zilnic și să-ți lase mintea să se relaxeze și nimic nu face asta ca să fii în natură. Am auzit că culoarea albastră este o culoare liniștitoare și ce este mai liniștitor decât întinderea pe spate sub un cer albastru? Verdele este revigorant, iar lumina soarelui care se filtrează prin frunzele verzi este cea mai bună experiență verde. Privirea apusurilor de soare (sau a răsăriturilor), privirea norilor, privirea păsărilor sau vizionarea bărcilor în port sunt toate recreere excelentă în aer liber. Timpul în natură poate fi combinat cu exercițiile fizice, dar nu trebuie să fie. De fapt, timpul în natură poate fi combinat cu oricare dintre celelalte 4 lucruri care merită.
5. Razi mai mult. Joacă mai mult. Nu te mai ingrijora! Donald Cooper spune că în atelierele sale Accelerate Your Business, încredere în proces. Toată munca ta grea va da roade. Faceți pașii pe care îi considerați cei mai buni și nu vă faceți griji. Oferă-ți timp să te joci. Rămâi ușor - creierul tău funcționează mai bine în acest fel, iar nivelurile de stres vor scădea. Iartă lumea că nu este perfectă. Iartă-te. Rămâneți în prezent și vedeți cât de mult vă puteți bucura chiar acum de acest moment.

(Credit foto: Conceptul de timp pierdut prin Shutterstock) Publicitate

Credit foto recomandat: Tristan Gassert prin unsplash.com Publicitate