Îmi amintesc când am împlinit 30 de ani, am simțit un nou sentiment de maturitate, încredere și scop. Mi-am dezvoltat o reputație solidă la locul de muncă și am obținut două promoții. De asemenea, am fost binecuvântat să mă căsătoresc cu cea mai bună prietenă a mea și să călătoresc prin lume. Acesta a fost, de asemenea, același an în care am simțit presiunile creșterii responsabilităților, în timp ce îmi sprijineam părinții cu tratamentele pentru cancer ale mamei și eram îngrijitor al bunicii mele.

Am fost expus la numeroase evenimente din viață care mi-au oferit ocazia să reflectez la schimbarea carierei la 30 de ani și să iau în considerare modul în care o carieră îmi afectează calitatea vieții. Și din moment ce petrecem peste 90.000 de ore la locul de muncă în viața noastră, era timpul să reevaluez deciziile de carieră pe care le luam.^[1]

La 30 de ani, mai ai încă vreo 35 de ani de muncă până la pensionare și o schimbare în carieră este inevitabilă în lumea noastră rapidă și în schimbare.

Cuprins

1. Declanșatoare obișnuite pentru o schimbare în carieră
2. Cum să faci o schimbare de succes în carieră
3. Linia de fund
4. Mai multe resurse despre schimbarea carierei

Declanșatoare obișnuite pentru o schimbare în carieră

1. Evenimente de viață

Indiferent dacă vă căsătoriți (sau unii ar putea divorța), căutați proprietatea unei case, creșteți o familie, aveți grijă de părinți în vârstă, vă dezvoltați cariera sau vă construiți oul cuib - sunteți obligat să experimentați evenimente din viață care vă vor schimba perspectiva .

Scânteia pentru schimbarea carierei vine în diferite forme pentru toată lumea. Pentru unii, este un foc mare; iar pentru alții, este o mică lumânare aprinsă de ziua de naștere care îi face să facă primul pas, precum recunoașterea necesității unei schimbări de carieră.

Aceste evenimente de viață vor apărea probabil câteva întrebări pentru reflecție:

• De ce simt că am nevoie de o schimbare?
• Ce este cel mai important pentru mine acum?
• Cum pot crea un program de lucru mai flexibil?
• Ce pot face pentru a petrece mai mult timp cu familia?
• Dacă aș putea include dorințele mele în viața și munca mea? Cum aș putea să fac asta?
• Ce tendințe au cel mai mare impact asupra carierei mele? Care dintre abilitățile mele existente sunt mai adaptabile și ce abilități noi trebuie să adaug?

Frica de necunoscut poate fi paralizantă și atunci când reușiți să treceți prin tranziția unei schimbări de carieră, rezultatele luării unor decizii în cunoștință de cauză pot fi destul de interesante. Păstrați o minte deschisă și reînnoiți-vă mentalitatea.

2. Sunteți pe pilot automat

Mulți dintre noi considerăm munca ca atare atunci când devine confortabilă și de rutină. Acesta este un scenariu foarte comun pentru majoritatea oamenilor la locul de muncă.^[Două]

Este posibil să fiți pe pilot automat din momentul în care vă ridicați din pat până la sfârșitul zilei de lucru. Te plimbi prin marea de cabine și ajungi în sfârșit la a ta. Poate nu vă amintiți cum sunteți deja inactiv la computer, conectându-vă la e-mail și verificându-vă calendarul.

Iată câteva indicii despre pilotul automat:Publicitate

• Te simți blocat și nu prea poți pune degetul pe ceea ce trebuie să se schimbe.
• Iei decizii fără să te gândești. Deciziile dvs. sunt fără minte și neintenționate.
• Te temi în fiecare zi. Fiecare dimineață se simte goală pentru că nu ai nimic de așteptat.
• Esti plictisit. Când finalizați o sarcină, mintea dvs. rătăceste fără scop despre alte lucruri.
• Rutina ta este previzibilă și familiară. Știi exact ce se va întâmpla în fiecare zi, lună și trimestru. Nimic nu se va schimba.
• Spuneți „da” mai mult decât spuneți „nu” pentru că nu doriți să îi dezamăgiți pe alții, dar regretați decizia pentru că ați spus „da” la ceva ce nu doriți să faceți cu adevărat.

Adulții iau aproximativ 35.000 de decizii pe zi, potrivit unor cercetări.^[3]De multe ori facem lucruri fără să ne gândim.

A fi pilot automat ne ajută să ne gestionăm opțiunile de compunere, totuși, dacă ne bazăm prea mult pe setările noastre implicite, probabil că nu vom lua decizii conștiente.

Vrei să fii pe deplin prezent și intenționat atunci când iei decizii cu privire la modul în care vrei să-ți modelezi munca și să îți trăiești viața.

Vești bune, acțiunile mici te pot ajuta să fii mai conștient de impactul pe care pilotul automat îl are asupra vieții tale și acest lucru va fi diferit pentru toată lumea.

În primul rând, observarea propriilor dvs. comportamente de pilot automat este esențială, deoarece veți începe să vă recunoașteți și să vă schimbați obiceiurile, astfel încât să puteți lua decizii conștiente.

3. Ați fost privit pentru o promoție

Este posibil să urmăriți o schimbare de carieră la 30 de ani dacă sunteți frustrat pentru că ați fost trecut pentru o promoție. Sunteți calificați, aveți aproape 10 ani de experiență profesională și ați atins multe etape de carieră. Cu toate acestea, problema este că încă nu aveți funcția de conducere și nu puteți înțelege de ce.

Îți este frică să mergi la muncă în fiecare zi și mintea ta este inundată de emoții negative din partea criticilor tăi interiori, pe care nu poți să le taci:

• Probabil că fumezi, dorești să doboare ușa șefului tău pentru a cere răspunsuri, a ieși afară și a ajunge la posturile de muncă.
• Vă supărați pe noii angajați care au venit în companie și s-au mutat pe alte roluri cu responsabilități crescânde, și totuși descrierea postului dvs. a rămas aceeași.
• Te simți blocat și nu poți înțelege de ce a fost promovat ea / el și nu tu. Vă comparați constant cu ceilalți. Credeți că aveți aceleași abilități și ați fost cu compania mai mult decât ea.

Iată câteva sfaturi de luat în considerare înainte de a vă îngropa capul sub nisip:

• Rămâi profesionist. Ați depus mult efort pentru a vă încrede colegii. Nu lăsați impulsurile voastre să strice reputația pe care ați construit-o. Respirați adânc, mențineți-vă harul și felicitați-l pe titular.
• Uită-te înăuntru. Este ușor să arăți cu degetele către ceilalți când ceva nu îți merge. Acesta este un moment excelent pentru a face bilanțul punctelor tale forte și vulnerabilităților. A fi cinstit și fără judecată de sine necesită curaj și răbdare. Creați-vă spațiu pentru a reflecta și a vă spori conștientizarea.
• Căutați feedback observabil. Vorbește cu consilierii tăi de încredere. Împărtășiți cu ei autoevaluarea dvs. și rugați-i să vă împărtășească observațiile lor despre comportamentele voastre.
• Fii curios și tratează experiența ca pe o oportunitate de învățare. Asigurați-vă că sunteți deschis să primiți lecțiile învățate din experiența dvs. Luați în considerare lucruri pe care le-ați fi putut face pentru a vă spori șansele la o promoție sau factori care ar putea fi în afara controlului dvs.

4. Ești stresat și suprasolicitat

Pe măsură ce treceți de la 20 de ani la 30 de ani, veți avea probabil responsabilități mai mari sau cel puțin sentimentul pe care ar trebui să-l asumați mai multe responsabilități modelate de normele sociale. Unele așteptări pot include căsătoria, munca cu normă întreagă, proprietatea unei case, întemeierea unei familii și urcarea pe scara corporativă.

Încercarea de a îndeplini în mod constant așteptările impuse extern, împreună cu creșterea presiunilor de muncă, poate fi o rețetă pentru o schimbare de carieră la 30 de ani.Publicitate

Când stresul nu este abordat, acest lucru poate duce la epuizare și există modalități de a fi proactiv. În timp ce defecțiunile sunt catalizatori ai schimbării, trebuie să vă ascultați corpul și să vă concentrați asupra a ceea ce dețineți controlul.

Luați-vă timp pentru auto-îngrijire și atunci când creați un spațiu pentru dvs., vă puteți da seama că lansarea unor schimbări mici sau mari de carieră la 30 de ani este momentul potrivit.

Întrebări care vă vor ajuta să rezolvați factorii de stres:

• Care este problema? Ce vă provoacă stresul la locul de muncă? Noteaza. Obțineți clar problema. Probabil că va trebui să vă puneți aceste întrebări de cel puțin 5 ori pentru a ajunge la miezul problemei tale.
• Ce te va costa inacțiunea emoțională?
• Ce sunteți dispus să tolerați și să nu tolerați? Care este limita ta?
• Cu ce ​​norme sociale vă este teamă să mergeți și de ce?
• De ce fac ceea ce fac? Înțelegeți cu adevărat intențiile din spatele acțiunilor voastre.

Schimbările în carieră sunt unice și trebuie adaptate special pentru dvs. Indiferent dacă doriți să faceți mici modificări incrementale sau să vă întoarceți nava cu 180 de grade, luați-vă timp pentru a căuta mai întâi claritate. Acest lucru vă va ajuta să puneți o bază solidă pentru a construi o schimbare de succes în carieră și pentru a evita scanarea fără minte a posturilor de lucru.

Cum să faci o schimbare de succes în carieră

1. Aflați „De ce”

De obicei, atunci când căutați o schimbare de carieră, există o mulțime de emoții prezente. Este esențial să înțelegeți și să cunoașteți adevăratul motiv al schimbării carierei.

Iată câteva sfaturi și întrebări pentru a vă ajuta să găsiți scopul din spatele schimbării carierei:^[4]

Care sunt cele mai bune momente din cariera ta de până acum? Ce vă place să faceți atât de mult încât să puteți pierde din timp. La ce spun oamenii întotdeauna că ești grozav? Noteaza. Enumerați lucrurile pe care le iubiți despre munca dvs. și lucrurile pe care le urâți.

Cui cariera admiri? Răspunsurile tale la această întrebare îți vor spune multe despre dorințele carierei tale. Gândiți-vă la trei oameni a căror carieră o admirați. Ce vă fascinează munca lor? Ce ți se pare interesant despre cariera lor?

Dacă succesul ar fi garantat și ai avea abilitățile, ce ai face și de ce?

Cu cât scrieți mai mult, cu atât veți observa mai multe teme și modele. Unele exemple de teme includ vorbirea, ascultarea altora, proiectarea sau crearea.Publicitate

Dacă nu pare să găsești modele, împărtășește ceea ce ai învățat despre tine cu un prieten obiectiv sau cu un mentor. Aceste informații vă vor ajuta să vă perfecționați punctele forte, tipurile de conexiune de care vă bucurați și ce impact doriți să creați cu munca dvs.

V-aș încuraja să încercați să finalizați acest exercițiu fără să faceți presupuneri. Este ușor să mergeți înainte și să vă întrerupeți gândurile de frică și nesiguranțe. Aici nu există răspunsuri corecte sau greșite. Pur și simplu scrieți ce și cum vă simțiți.

2. Verifică-ți ipotezele

Este posibil să fi auzit zicala că puțină cunoaștere este un lucru periculos. La 30 de ani, probabil că te simți destul de încrezător în poziția ta în viață. Ați fost modelat de diferite culturi și de cei mai mari influenți din viața dvs. - fie că sunt familii, prieteni sau colegi.

S-ar putea să fiți un profesionist în inginerie și să vă dați seama că doriți să fiți asistent social. Cu toate acestea, crezi ... Nu aș putea face asta niciodată. Ce vor crede părinții mei? Prietenii mei vor crede că sunt nebun. Voi fi sărac și nu-mi pot câștiga existența făcând asta. Va trebui să mă întorc la școală pentru a obține masteratul în asistență socială. Asta va dura prea mult .

Observați cum dialogul dvs. interior a creat ipoteze despre schimbarea dorită de carieră și totuși nu ați verificat aceste ipoteze. Va trebui să faceți un pic de cercetare înainte de a putea spune că tot ce v-ați spus este adevărat.

• Ce tip de muncă voluntară ați făcut?
• Ce vi se pare cel mai atractiv la a fi asistent social?
• Ce tipuri de organizații nonprofit susțineți financiar sau prin voluntariat?
• Ce s-ar întâmpla dacă ai vorbi cu părinții și prietenii tăi că ai în vedere o schimbare de carieră?
• Cum au făcut alți profesioniști o schimbare de carieră pentru a deveni asistent social?
• Aveți nevoie de o diplomă absolventă pentru a fi angajat ca asistent social?

Nu numai că trebuie să țineți cont de presupunerile voastre, ci trebuie să fiți foarte specific cu privire la ce aspecte ale noii cariere vă entuziasmează de fapt.

Vrei să fii asistent social pentru că slujba te va face să simți că ai un impact asupra vieții cuiva? Lucrul pentru sectorul nonprofit vă atrage? Îți place să asculți pe ceilalți obiectiv și să oferi sprijin? Îți place să îi educi pe ceilalți?

Rețineți că aceste ingrediente pentru carieră există și în alte cariere. Vorbiți cu persoane care vă pot oferi răspunsuri. Celelalte vă vor oferi probabil o perspectivă diferită de a dvs. Așadar, vă îndemn să păstrați toate posibilitățile pe masă înainte de a le arunca.

3. Fii începător și experimentează

Pe măsură ce îmbătrânim, câștigăm mai multă experiență și ne pierdem capacitatea de a învăța ca un adevărat începător.

Copiii care învață o nouă abilitate nu au, de obicei, cunoștințe anterioare sau așteptări cu privire la ceea ce urmează să învețe. Au un sentiment de umilință față de abordarea lor de învățare. Copiii sunt de obicei gata și dispuși să învețe.Publicitate

O abordare umilă a învățării despre schimbarea carierei vă va ajuta să păstrați mintea deschisă.

Iată câteva sfaturi:

Fă pași pentru bebeluși

Schimbarea se întâmplă rar peste noapte. Fii răbdător cu schimbarea carierei tale pe măsură ce aduni informații despre tine și învață de la alții prin interviuri informative.

Experiment.

Nu uitați să vă testați ipotezele. Schimbările în carieră pot fi provocatoare și va exista un element de încercare și eroare.

Este ok să eșuezi, pentru că atunci vei ști, vei învăța și vei putea merge mai departe. Obțineți mai multe cunoștințe despre dvs. de fiecare dată când încercați ceva nou.

Nu mai analizați și acționați.

Ca adulți, avem tendința de a analiza și evalua riscul pe baza experienței și cunoștințelor noastre. Vine un moment în care trebuie să încetezi să analizezi și să o faci de fapt.

Trimiteți prin e-mail asistentului social pe care l-ați admirat pentru un interviu informativ. Cel mai rău care se poate întâmpla este că nu primiți un răspuns. Trimite un e-mail altcuiva. Există o mulțime de profesioniști care își vor împărtăși timpul și experiența. Treceți dincolo de paralizia fricii și acționați.

Linia de fund

Fiți intenționat cu privire la deciziile dvs. de carieră la 30 de ani și observați modul în care cariera dvs. vă afectează calitatea vieții. O schimbare de succes în carieră necesită să construiți o bază stabilă, uitându-vă cu adevărat în interior pentru a înțelege de ce doriți o schimbare - mică sau mare.

Posibilitățile sunt nelimitate, așa că asigurați-vă că vă verificați dublu ipotezele, experimentați și păstrați o mentalitate pentru începători. Nu uitați să luați decizii de carieră care vă sunt naturale.

Petreceți 3 minute astăzi pentru a scrie 3 motive pentru care doriți o schimbare de carieră chiar acum. Examinați răspunsurile din ziua precedentă și notați alte 3 motive. Repetați acest exercițiu Semne că aveți nevoie de o schimbare în carieră și cum să vă schimbați pentru succes
pentru următoarele 7 zile. Ce tipare observi?Publicitate

Mai multe resurse despre schimbarea carierei

• Semne că aveți nevoie de o schimbare în carieră și cum să vă schimbați pentru succes
• Cum să faci o schimbare de carieră la 40 de ani și să nu te mai simți stagnat la locul de muncă
• De ce o schimbare de carieră la 50 de ani este o mare oportunitate și cum să o faci să funcționeze
• 10 întrebări esențiale privind schimbarea carierei de pus în acest an

Credit foto recomandat: @CVDOP Limbocker la unsplash.com

Referinţă