Depresia este comună în rândul mamelor și multe proaspete mamici suferă de depresie. A 2003 Studiu la Universitatea din Michigan a dezvăluit că una din cinci femei se poate confrunta cu depresie în timpul sarcinii. În ciuda numărului mare de viitoare mame care se luptă cu simptomele depresiei, puține dintre aceste femei primesc ajutorul de care au nevoie. O nouă cercetare de la Universitatea din Michigan, Școala de Medicină, arată că bebelușii născuți din femei care au suferit de depresie în timpul sarcinii au „niveluri mai ridicate de hormoni de stres... precum și cu alte diferențe neurologice și comportamentale”. Impactul stării mentale a unei mame asupra copilului ei este puternic dincolo de naștere și pe tot parcursul dezvoltării copilului.

Unele femei se luptă cu depresia în diferite momente de-a lungul vieții. Alții pot observa simptomele depresiei care încep să apară în momentul în care încep să aibă copii. Simptomele obișnuite ale depresiei includ: lipsa de energie, tulburări de somn, dificultate de concentrare, un sentiment de gol, o pierdere a interesului pentru activitățile pe care le-ai bucurat odată, sentimente de vinovăție sau rușine, pierderea poftei de mâncare sau tendința de a mânca în exces. cele mai extreme, chiar gânduri lasinucidere. Aceste simptome pot apărea în orice moment al vieții unei mame și este important să nu ignorăm simptomele atât de dragul femeii, cât și de dragul copilului ei.

Din momentul în care se nasc, bebelușii se uită la fețele părinților pentru un răspuns. Dacă nu experimentează căldură sau un zâmbet reflectat în expresia părintelui, copilul poate deveni frustrat sau supărat. Studii în care mamele au fost instruite să păstreze o față goală atunci când își privesc bebelușii a dus la sugarii să se simtă agitați și supărați.

Mame care se luptă cu depresia poate considera dificil să răspundă copilului lor cu bucurie sau expresie. Ei pot avea probleme să-și facă plăcere în copilul lor. Când este deprimată, o mamă se poate simți neintenționat distrasă sau în afara ei și neglijând nevoile copilului. Copilul poate lipsi supravegherea sau stimularea mediului.

Prea des, femeile se simt rușinate sau vinovate atunci când au semne de depresie. În loc să o trateze ca pe orice boală sau boală fizică, ei o văd ca pe un semn de eșec sau slăbiciune. Ca mamă, ei se pot răsfăța cu gânduri distructive despre ei înșiși.voci interioare criticecare le spun că sunt rele sau „fundamental diferite” de alte mame. Ele se pot pedepsi pentru că nu au experimentat „bucuriile maternității” pe care își imaginează că le experimentează toate celelalte femei.

Realitatea este că multe mame se luptă cu un anumit grad de blues post-sarcină și una din cinci femei se confruntă cu depresie la un moment dat în viața ei. Unele mame suferă de simptome mai severe, de durată mai lungă, de depresie postpartum. Acest lucru poate rezulta din modificări hormonale sau chiar experiențe traumatice de naștere. Este important să ne amintim că nici depresia clinică, nici depresia postpartum nu sunt neobișnuite în rândul femeilor și, cel mai important, că ambele pot fi tratate.

Există multe modalități eficiente de a trata depresia. Acestea includ mai multe forme de terapie de vorbire, meditație de conștientizare și anumite medicamente. Există, de asemenea, pași pe care o femeie îi poate lua în viața de zi cu zi pentru a ajuta la combaterea activă a simptomelor depresiei.

În calitate de proaspăt părinte, atât de multă îngrijorare intră în bunăstarea copilului tău. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante lucruri pe care o femeie le poate face atunci când devine mamă este să depună eforturi pentru a avea o sănătate mintală bună. Dacă începe să observe simptome de depresie, nu ar trebui să-i fie frică sau rușine să caute ajutor.

Dacă sunteți însărcinată sau o mamă care se luptă cu simptome de depresie, este esențial să vă amintiți că nu sunteți singură. Nu vă permite niciodată să vă întoarceți împotriva voastră sau să vă urâți de sine. Există multe resurse care vă pot ajuta, începând cu a test de screening pentru depresie puteți lua online pentru a vedea dacă aveți semne de depresie. Dacă vă simțiți deprimat, știți că starea dumneavoastră este tratabilă și temporară. Puteți găsi resurse pentru femei la Institutul Național de Sănătate Mintală . Obținerea ajutorului de care ai nevoie este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru copilul tău.