Ești un băutor de vin roșu? Dacă îți spun să sorbi un pahar de vin poate echivala cu o oră de exercițiu ? Da, este încercat și testat. Un nou studiu științific tocmai a confirmat această minunată veste. Așadar, data viitoare când țineți un pahar de Merlot, vă puteți lăuda cu o oră de antrenament greu. Bucură-te, băutori!

Ceea ce a aflat studiul

Cred că resveratrolul ar putea ajuta populațiile de pacienți care doresc să facă mișcare, dar sunt incapabili fizic. Resveratrolul ar putea imita exercițiile fizice pentru a îmbunătăți mai mult beneficiile cantității modeste de exerciții pe care le pot face.

(aplaudă)Publicitate

Nu spun asta, dar investigatorul principal al studiului, Jason Dyck, care l-a publicat în Journal of Physiology în luna mai.

Într-o declarație către ScienceDaily , Dyck a subliniat că resveratrolul este compusul tău natural magic, care te generează cu aceleași beneficii pe care le-ai câștiga din antrenamentul la sală.

Și unde o găsești? Fructe, nuci și bineînțeles, vin roșu!Publicitate

Am uitat să menționez că Dyck a cercetat și resveratrolul poate îmbunătăți antrenamentul și performanța?

Există limite, desigur

Dar, totul nu este aur, așa cum se spune. Dacă ești o doamnă căreia îi place să arate că ține un pahar de vin alb în club sau pur și simplu o iubitoare de Chardonnay, ai o veste proastă (tristă). Formula de antrenament de o oră funcționează numai cu vin roșu, nu vinuri roșii. Și nu vă înșelați și credeți că ați reușit 4 până la 6 ore de sesiuni de antrenament dacă vi se întâmplă să înghiți o sticlă de vin roșu.

Și ce poate înlocui beneficiile aurii ale exercițiilor pe viață? Exercițiile fizice sunt la fel de importante pe măsură ce îmbătrânești . Perioadă! Dar hei, nu te descuraja; uită-te la imaginea de ansamblu aici. Un pahar de vin roșu nu este o afacere proastă până la urmă!Publicitate

Beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu

Dar cât de benefică este băutura alcoolică roșie pentru corpul tău? După cum știm cu toții, vinul roșu este o alegere mai sănătoasă pe care o puteți face atunci când vă fierți.

Să auzim de la un dietetician înregistrat. Leah Kaufman listează vinul roșu ca fiind băutura alcoolică cea mai prietenoasă cu calorii. Sigur, nu vă va deranja să adăugați până la doar 100 de calorii pe pahar de 5 uncii de vin roșu după ce vă dați seama că conține antioxidanți, scade riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral , reduce riscul de boli legate de diabet, ajută la evitarea formării cheagurilor de sânge și scade nivelul colesterolului rău.

Vreau mai mult? Vinul ar putea, de asemenea, să vă înlocuiască apa de gură, deoarece flavan-3-olii din vinurile roșii vă pot controla bacteriile rele din gură. consumul moderat de vin poate fi benefic și pentru ochii tăi - menționează un studiu recent.Publicitate

Fiți conștienți și de riscuri

După ce ați menționat toate „bunurile” despre vinul roșu, nu puteți subestima faptul că este încă un alcool, ceea ce nu este cel mai bun lucru pe care să îl turnați în corpul vostru. Ce va face băutul excesiv corpului tău ? Cunoașteți riscurile și ar trebui să fiți un bun băutor la sfârșitul zilei.

Cu toate acestea, nu doriți să aruncați vinul roșu din regimul corect de mâncare doar pentru că vă pătează dinții de albastru. Moderare. Ai citit asta? Acesta este cuvântul operativ când vine vorba de băutură.

Apropo, atunci când ciocolata este asociată cu vin, în special roșu, acestea vă pot aduce unele beneficii excepționale pentru sănătatea dvs. Dar, din nou, dacă aveți tendința de a merge peste bord și de a bea băuturi după sticle, sunteți în favoarea părții negative a alcoolului , și știm cu toții ce prea multă dulceață (zahăr) poate face corpului nostru (invitație deschisă la diabet și boli de inimă dacă nu sunteți conștienți).Publicitate

Oameni buni, băutura din struguri roșii este cu siguranță o cumpărare bună pentru a avea o oră bună de cardio, cu condiția să țineți cont de cuvântul „M”. Noroc!

Credit foto recomandat: James Palinsad prin flickr.com