Este atât de distractiv să gătești cu copiii tăi. Nu numai că veți avea șanse mai mari să vă mâncați mâncarea, dar este și o mare oportunitate de a vă lega. Gătitul le permite copiilor să își exprime creativitatea, să încerce ceva nou (în loc să-și petreacă întreaga zi uitându-se la televizor) sau să-și descopere pasiunea pentru mâncare și gătit. Aceste rețete au nevoie de supravegherea adulților, dar sunt extrem de ușor de realizat. Așadar, dă-le șorțurile celor mici și începe să gătești aceste rețete împreună cu copiii tăi!

1. Bile Graham Cracker cu unt de arahide de la Baby Gizmo. Aceste bile de ciocolată cu unt de arahide trebuie să moară! În plus, sunt atât de ușor de realizat încât poți să stai pe spate, să te relaxezi și să-ți vezi copiii cum le termină într-o singură ședință. Și am menționat că necesită mai puțin de cinci ingrediente?

Două. Puffs de brânză din Copilăria 101. Dacă copiii dvs. nu se pot sătura de brânză, atunci această rețetă este ceva ce puteți face împreună pentru o gustare după-amiaza sau un prânz. Distrează-te făcând asta venind cu o temă și modelându-ți pufurile de brânză pe baza ei.

3. Coji de ricotta de spanac de la Simple Bites. Aveți probleme cu copiii dvs. să mănânce legume? Atunci această rețetă este o încercare obligatorie! Este nevoie de mai puțin de 30 de minute pentru a face acest lucru și necesită doar câteva ingrediente. Cu asistență minimă, îi puteți face pe copii să gătească mese bune, reale și sănătoase.

Patru. Baruri de granola cu ciocolată din comori cu dimensiuni de pint. Copiii tăi doresc ceva dulce? Aceste batoane de ciocolată granola se potrivesc perfect! Distracția implicată în realizarea acestor bare va face copiii dvs. să creadă că acestea sunt mult mai bune (care sunt) decât cele vândute pe piață.

5. Brânză albastră și ierburi Dip de la True Aim Education. Cine spune că numai adulții pot face o baie delicioasă? Copiii o pot face și ei! Această baie albastră de brânză și ierburi este perfectă pentru aproape orice.

6. Briose de câine de porumb din Moments with Mandi. Emoționați-vă copiii la prânz cu brioșele pe care le-au făcut singuri. Aceste brioșe de câine de porumb sunt ușor de făcut (durează mai puțin de 30 de minute) și au și un gust bun. Chiar și copilul tău cel mai pretențios va avea greu să nu încerce unul.

7. Quesadillas cu mic dejun cu brânză de mere din Lemon Tree Dwelling. Quesadillas dulci la micul dejun? De ce nu? Aceste quesadillas umplute cu mere vă vor face copiii să fie încântați din nou la micul dejun.

Publicitate

8. Rulote de ceapă de la BeBetsy. Dacă nu ați încercat să coaceți cu copiii dvs., aceste rulouri de ceapă de casă sunt o modalitate excelentă de a începe. Spre deosebire de alte pâini, acest lucru nu necesită frământare. Și cea mai bună parte? Bucătăria ta va mirosi uimitor.

9. Biscuiți chewy și bare de cremă de la Palatul Picky. Acesta este un desert fără coacere cu 3 ingrediente, care vă va oferi un rating de 5 stele de la copiii dvs. Faceți mai multe loturi și cereți-le să le împărtășească prietenilor lor.

10. Cupe pentru pâine prăjită de la B.Britnell. Oferiți copiilor tăi o pauză de cereale la micul dejun cu aceste căni ușor de făcut. Pregătirea și servirea acestei mese sănătoase necesită un pic mai mult efort decât combinația de cereale-lapte, dar este ceva de care micuții tăi s-ar bucura.

unsprezece. Coji și Cheddar alb din She Makes and Bakes. Copiii tăi își doresc din nou mâncarea confortabilă (da, macul și brânza preferate din toate timpurile). Lăsați-vă pofta lor, lăsându-i să gătească cu voi această scoică și masă de cheddar alb. Spre deosebire de macul și brânza obișnuite, veți fierbe pastele nu în apă, ci în lapte!

12. Pizza Taco din Viața în clădire. Deși este ușor să faci un taco, este mai distractiv să faci o pizza cu taco! Răspândirea toppingurilor colorate este ceva la care copiii tăi nu vor rezista.

13. Nutella Brownies de la Kirbie Cravings. Dacă copiii tăi sunt mari iubitori de Nutella, atunci nu există nicio îndoială că le vor plăcea aceste brownies masticabile. Cea mai bună parte? Au nevoie doar de 3 ingrediente - Nutella, ouă și făină (nu glumesc!).

14. Pâine cu miere din Mess for Less. Ajutați-vă la îmbunătățirea funcțiilor senzoriale și motorii ale copiilor, făcându-i să se alăture dvs. pentru a face această pâine cu miere. Are un gust bun și îți lasă casa să miroasă grozav!

cincisprezece. Pappardelle cu praz și porumb de la Hello Wonderful. Mâncărurile din paste pot fi modalitatea dvs. de a-i determina pe copii să mănânce legume. Această rețetă de paste ușor de făcut este perfectă pentru cine de familie.

Publicitate

16. Snack-uri Cheerios fără coacere cu miere de nuci de la Averie Cooks. Cerealele nu sunt doar pentru micul dejun; pot fi și gustări distractive! Acest snack bar fără coacere îi va face pe copii să-și dea seama că Cherrioii lor merită mai mult decât lapte.

17. Salată într-un borcan de la Hello Wonderful. Dacă aveți mâncătoare pretențioase în casa dvs., această salată într-un borcan este o strategie minunată pentru a-i face să-și mănânce legumele. Așezați-vă opțiunile și cereți copiilor dvs. să decidă dacă obiectele vor fi plasate în borcan.

18. Salata de pui din mesele de jumătate de oră. Pregătirea meselor sănătoase cu copiii dvs. este o modalitate excelentă de a le vorbi despre valoarea alimentației sănătoase. În timp ce tăiați și aruncați legumele, puteți vorbi despre modul în care fiecare dintre ei poate face bine corpului lor.

19. Smoothie de morcov portocaliu de la Simple Bites. Iată un alt truc pentru a-i determina pe copii să mănânce fructe și legume - lăsați-i să vă ajute să faceți un smoothie sănătos delicios. Culoarea și aroma acestui smoothie portocaliu de morcovi de mango sunt lucruri pe care copiii dvs. (și dvs.) nu le vor rezista.

douăzeci. Salate de curcan și castraveți de la Delish. Cauti un pranz rapid? Aceste împachetări cu salată de curcan și castraveți nu sunt doar umplute, ci sunt la fel de sănătoase pentru dvs. și copiii dvs.

douăzeci și unu. Briose de șuncă, brânză și spanac din Învață cu Joacă acasă. Aceste brioșe de șuncă, brânză și spanac au un gust atât de bun încât copiii dvs. nu pot urmări leguma din ea. Este un prânz rapid pe care îl puteți pregăti împreună.

22. Somon Ananas-Mango de la Parenting. Surprindeți-vă familia cu acest fel de mâncare de somon ananas-mango, care durează mai puțin de 30 de minute pentru a pregăti. Aroma acidulată a fructelor completează aroma peștelui în sos teriyaki.

2. 3. Ton Flippers din tabelul comunitar. Copiii tăi poftesc de burgeri? Treceți peste fast-food și faceți asta în schimb! Copiii voștri se vor bucura să-și răstoarne torturile sănătoase.

Publicitate

24. Inghetata cu banane din 100 de zile de hrană adevărată. Nimic nu învinge înghețata de casă! Acest tratament înghețat cu banane este perfect pentru acele zile calde și leneșe.

25. Squash Spaghetti Squash din Cooking with My Kid. Surprindeți-vă copiii cu o versiune mai sănătoasă a pastelor lor preferate. Folosește-ți energia nesfârșită lăsându-i să facă squash-ul răzuit (le va plăcea!).

26. Frigărui cu găuri de gogoși de la ValSoCal. Aceasta este o gustare rapidă pe care tu și copiii dvs. vă puteți bucura să faceți și să mâncați împreună. Vedeți-vă copiii cu cel mai mare zâmbet pe măsură ce adună fructele și găurile gogoșilor.

27. Cartofi prajiti de dovlecei parmezan la cuptor de la Damn Delicious. Cine spune că dovleceii sunt plictisitori? Aceste cartofi prăjiți coajați îi vor face pe copii să uite de cartofii prăjiți nesănătoși pe care obișnuiau să-i poftească. Gălește-le încă câteva minute și vei obține un plus de claritate pe care toată familia o va iubi.

28. Berry Ice Pops de la Fit Fun Delish. Bateți căldura zilelor calde cu aceste gheață de fructe de pădure. Nu conțin zahăr și arome adăugate nedorite.

29. Quesadillas de banane cu unt de arahide din octetii bugetari. Lasă-ți pofta de unt de arahide a copiilor tăi cu aceste quesadillas ușor de făcut. Lăsați copiii să facă preparatul (în orice mod doresc) și puteți face gătitul.

30. Vafe belgiene de arțar din Country Living. Duceți-i copiii să sară din paturi dimineața, luând vafe de arțar belgian la micul dejun. Gătește cu ei și vor avea mai multe motive să se trezească devreme.

31. Apă proaspătă cu căpșuni de la Cooking Light. Treceți peste băuturile zaharoase din băcănie și faceți una mai sănătoasă folosind în schimb această rețetă de la Cooking Light. Puteți adăuga mai multe sau mai puține căpșuni în funcție de cât de dulce doriți să fie băutura dvs.

Publicitate

32. Bol cu ​​quinoa Burrito din regulile de alimentație. Luați-vă mâncătoarele pretențioase acasă să mănânce alimente sănătoase, implicându-i în pregătirea pentru acest bol cu ​​burrito de quinoa. Copiii dvs. pot amesteca, amesteca și, cu o anumită asistență, pot ajuta și la măsurarea ingredientelor.

33. Supă cremă de conopidă de 10 minute de la Super Healthy Kids. Un alt truc pentru a-i determina pe copii să mănânce legume este să faci supă. Această supă cremoasă este o modalitate excelentă de a te strecura în bunătatea sănătoasă a conopidei în masa copilului tău.

3. 4. 2-cookie-uri cu banane cu ingrediente de pe blogul Activități pentru copii. Căutați gustări fără zahăr și fără vină pe care să le oferiți copiilor dvs.? Această rețetă cu 2 ingrediente cookie-uri cu banane este răspunsul.

35. Mușcături sănătoase de la Laughing Kids Learn. Aceste mușcături sănătoase sunt atât de ușor de realizat încât chiar și copiii mici le pot face!

36. Popovers sănătos cu oală de pui de la Food Network. Aceste popovers cremos de pui sunt atrăgători atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dă-le copiilor sarcina de a sparge ouăle, de a amesteca aluatul sau chiar de a măsura ingredientele.

37. Mini pizza cu om de zăpadă din lingura. Nu vă puteți sătura de pizza? Încercați această versiune de om de zăpadă pentru copii!

38. Smoothie cu unt de arahide de ciocolată de la Sensing Eats. Tratează întreaga familie cu acest smoothie cu unt de arahide din ciocolată. Este ușor să vă asigurați că copiii dvs. pot face acest lucru singuri în fiecare zi.

39. Pizza Rainbow Veggie Flatbread din Gimme Some Oven. Pregătește-te cu oohs și aahs de la copiii tăi în timp ce faci această pizza colorată. Lăsați copiii să aranjeze legumele în orice mod doresc. O pot face în rânduri după culoare sau pur și simplu amestecă totul! Această pizza vegetală este de 5 stele atât în ​​gust, cât și în aspect.

Publicitate

40. Orez ușor prăjit cu pui de la Iowa Girl Eats. Gătitul acasă este mai sănătos și vă poate economisi bani. Așadar, de ce să optați pentru preparate cu pâine prăjită dacă puteți face acasă? Puteți face acest orez prăjit de pui cu copiii dvs. în mai puțin de 15 minute.

Credit foto recomandat:https://www.flickr.com/photos/53278788@N08/5721944422/ prin media.lifehack.org