Cineva trece, se prezintă și își ridică mâna în fața ta. De unde știi ce ar trebui să faci în continuare? Răspunsul vine de la învățarea observațională.

Dacă ar fi prima dată când ați văzut acest comportament, nu ați avea nici o idee despre ce să faceți. Dacă ați fi dintr-o cultură orientală, ați putea merge să vă plecați în fața acestei persoane; știi ce să faci pentru că, din copilărie, ai observat mulți adulți dând mâna.

Învățarea observațională este o teorie a învățării în psihologie care descrie modul în care învățăm urmărind și imitând pe ceilalți.

În acest articol, vom analiza ce este cu adevărat învățarea observațională și cum vă ajută să învățați și să vă dezvoltați.

Cuprins

1. Ce este învățarea observațională?
2. Ce influențează învățarea observațională
3. Modul în care învățarea observațională vă sprijină dezvoltarea personală
4. 5 moduri de a folosi învățarea observațională în avantajul dvs.
5. Linia de fund
6. Mai multe despre învățare

Ce este învățarea observațională?

Copiii mici învață multe dintre comportamentele și expresiile lor prin observare . Preluăm lucruri la fel de fundamentale precum mersul pe jos, jocul, gesturile, expresiile faciale și posturile corpului prin învățarea observațională.

În anii 1970, psihologul Albert Bandura a subliniat un proces în patru etape al modului în care are loc învățarea observațională:^[1]

1. Atenţie : Observați ceva în mediu.
2. Retenţie : Reamintim ceea ce a fost observat (memorie).
3. Reproducere : Copiați sau imitați ceea ce ați observat.
4. Motivație :Obțineți întăriri sau pedepse din mediu pentru finalizarea comportamentului (sau nu).

Neuroștiința oferă dovezi suplimentare. Neuronii oglindă trag atunci când un animal acționează și un alt animal observă, ca și cum neuronii dintr-un creier reflectă tiparele altui creier.

Rezultatul?

Îți faci o față amuzantă unui copil, iar copilul începe să imite comportamentul făcând aceeași față amuzantă.

Ce influențează învățarea observațională

Învățarea observațională nu are loc întotdeauna, deci este esențial să înțelegem condițiile existente atunci când se întâmplă.Publicitate

Când suntem mai predispuși să-i imităm pe ceilalți? Se întâmplă atunci când:

• Te îndoiești de tine și de abilitățile tale.
• Sunteți confuz sau într-un mediu necunoscut.
• Sunteți într-o poziție de autoritate, cum ar fi un șef, un lider sau o celebritate.
• Cineva este similar cu tine într-un fel: interes, vârstă sau clasă socială.
• Vedeți pe cineva primind recompense și pedepse pentru comportamentele sale.

De exemplu, să presupunem că patru persoane ies la un restaurant de lux. O persoană frecventează acest tip de restaurant, dar este prima dată pentru celelalte trei persoane.

Persoana care se simte confortabil în acest mediu știe ce să facă: când și unde să așeze șervețelul, cum funcționează decorul și cum să comunice cu personalul de serviciu. Pentru că știe ce să facă în această situație, ea este autoritatea.

Restul companiei sale se află într-un mediu necunoscut și, atunci când nu știm cum să ne comportăm, tindem să privim în jur și să observăm comportamentul celorlalți.

Cumva, știm pe cine să observăm prin culegerea de indicii subtile. Fără să trebuiască să se gândească la asta, restul partidului se uită inconștient în jur și începe să discearnă cine este expertul și ce face. Acest tip de proces se întâmplă frecvent pe parcursul dezvoltării noastre și a restului vieții noastre.

Modul în care învățarea observațională vă sprijină dezvoltarea personală

Învățarea observațională apare de obicei subconștient în situații sociale. Adică, nevoia noastră de bază de a aparține sau de a ne încadra, ne determină să ne adaptăm comportamentul la acțiunile altora.

Cu toate acestea, puterea reală a învățării observaționale vine de la a face acest proces activ și conștient.

Odată ce înțelegeți cum funcționează învățarea observațională, puteți alege să o aplicați în moduri care vă susțin dezvoltarea personală și profesională.

Modelare

Modelare

este un alt termen pentru învățarea observațională. Să presupunem că vrei să devii un prezentator expert. Începeți prin a găsi câțiva prezentatori despre care credeți că sunt foarte calificați și urmăriți ce fac.Publicitate

Acordați atenție modului în care se țin, când fac pauză și ce puncte subliniază. Folosesc diapozitive, imagini, sunete și gesturi pentru a-și transmite punctele?

Modelarea succesului altora este poate cea mai rapidă modalitate de a-ți ridica jocul și de a face progrese rapide în dezvoltarea ta.

Umbră

La locul de muncă, învățarea observațională este adesea numită umbrire .

Ascultând un angajat cu experiență pentru o perioadă, veți învăța în mod natural cum să îndepliniți sarcinile pe care le îndeplinește această persoană în fiecare zi. Acest proces funcționează eficient și în mediile de vânzare.

Ucenicie

Dacă studiezi maeștrii din orice domeniu, înveți repede că au avut mari profesori sau maeștri de la care au învățat.

În Măiestrie , autorul Robert Greene subliniază că cei care ating nivelul de măiestrie în orice domeniu se supun unei ucenicii riguroase pentru a absorbi cunoștințele secrete ale celor cu mulți ani de experiență.

În mod similar, în Codul talentului , Daniel Coyle subliniază că oricine cultivă talentul are un maestru antrenor care știe să descompună lucrurile și să învețe lucrurile într-un mod care accelerează procesul de învățare.

Deci, dacă există vreun domeniu al vieții tale în care cauți stăpânire, cu cine poți forma o ucenicie?

În acest articol, puteți afla mai multe despre ucenicia la locul de muncă: Ce este o ucenicie și ce valoare poate aduce în cariera ta?

Deturnându-vă comportamentul

Creierul nostru, în multe privințe, este ca niște bureți prin faptul că absorbim ceea ce observăm. În timp ce această învățare observațională poate fi un instrument puternic pentru creșterea și dezvoltarea noastră personală, poate fi și o forță distructivă.Publicitate

Luați în considerare toate comportamentele proaste la care am fost martori când eram copii (și încă astăzi):

• Atitudini slabe
• Urâciune și grosolănie
• Comportament pasiv-agresiv
• Tendințe neurotice
• Dependență
• Înșelăciune și minciună
• Lăcomie
• Procrastinare
• Vorbire negativă de sine

Lista continuă. Și da, am observat și am absorbit aceste modele comportamentale și de la părinți, profesori, membri ai familiei și prieteni.

De asemenea, adoptăm un comportament pe care îl observăm la televizor și în mass-media. Studiile arată, de exemplu, că adolescenții care au urmărit o mulțime de conținut sexual au fost mai predispuși să înceapă să facă sex la scurt timp.^[Două]

Înseamnă asta că vizionarea de filme violente te va face să acționezi violent? Nu neapărat, dar aceste imagini sunt întipărite în inconștientul nostru și adesea se exprimă ulterior în condițiile potrivite.

Iată linia de jos:

Fiți foarte conștienți de mass-media pe care o consumați și cu cine vă petreceți timpul. Mintea noastră este ca hardware-ul computerului, iar ceea ce observăm este ca software-ul. Alegeți un software pozitiv și care susține viața dacă doriți ca creierul dvs. să-l imite!

5 moduri de a folosi învățarea observațională în avantajul dvs.

Iată cinci sfaturi pentru ca învățarea observațională să funcționeze pentru dvs.:

1. Fii extrem de selectiv cu privire la ce, cine și când observi

Amintiți-vă, învățarea observațională are loc indiferent dacă vrem sau nu. Pentru a valorifica această forță puternică, selectați în mod conștient pe cine observați și modelați și în ce context.

De exemplu, dacă cunoașteți pe cineva care este extrem de productiv în munca lor, cereți să-l ascundeți.

Cu toate acestea, rețineți că acest individ poate fi o persoană complet diferită atunci când nu lucrează, așa că fiți atenți la tiparele de comportament pe care le absorbiți.Publicitate

2. Acordați atenție detaliilor

Cei care obțin stăpânire în orice domeniu al vieții lor o fac prin stăpânirea fundamentelor și apoi îmbunătățirea continuă la niveluri mai subtile. Pentru ochiul neexperimentat, este adesea dificil să observăm ce fac diferit.

În cazul negocierilor, de exemplu, un negociator priceput știe cum și când să dezarmeze celălalt jucător. Uneori, aceste abilități se exprimă instinctiv, deci este posibil să primiți detalii despre comportamentul pe care individul nici măcar nu știe că îl face în timpul învățării observaționale.

3. Mențineți o atitudine ludică

Mulți dintre noi suntem condiționați să credem că seriozitatea este o calitate valoroasă pentru învățare. Psihologul Abraham Maslow a descoperit însă că indivizii care se auto-actualizează,^[3]sau persoanele cu sănătate mintală pozitivă, tind să aibă o atitudine mai inocentă, mai jucăușă, atunci când învață și se dezvoltă.

Cercetările arată, de asemenea, că învățăm de până la zece ori mai repede în domeniile care ne interesează.^[4]Prin urmare, rămâneți curios, deschis și gata să învățați.

4. Repetați ceea ce observați în mintea voastră

Studiile arată că repetarea unor modele specifice de mișcare în ochiul minții noastre ne poate ajuta creierul să codifice acțiunile și comportamentele dorite.^[5]Mulți sportivi și muzicieni cu performanțe de vârf folosesc această formă de formare a vizualizării creative.

Practicile de vizualizare sunt extraordinar de puternice atunci când o faci chiar înainte de culcare, astfel încât mintea ta subconștientă să poată prelucra imaginile în timp ce dormi.

5. Nu respectați doar; Do

Pentru a face ca învățarea observațională să se lipească, trebuie să faceți tot ceea ce observați. Multe companii combină umbrele angajaților experimentați cu formarea practică pentru a accelera învățarea și dezvoltarea.

Linia de fund

În spațiul de dezvoltare personală, învățarea observațională este adesea numită modelarea succesului altora.

Iată trei întrebări pentru a vă ajuta să începeți chiar acum:

1. Ce abilități și comportamente doriți să învățați?
2. Cine posedă deja aceste abilități și comportamente?
3. Cum poți începe să modelezi imediat acești indivizi?

Aruncați o privire în jur și identificați oameni și locuri care vă pot ajuta să începeți cu învățarea observațională intenționată.Publicitate

Mai multe despre învățare

• 6 tipuri comune de cursanți (cu hacks-uri de învățare pentru fiecare)
• 15 moduri de a cultiva învățarea continuă pentru un creier mai ascuțit
• 7 Cele mai importante abilități cognitive pentru o învățare rapidă și de succes

Credit foto recomandat: Tyler Nix prin unsplash.com

Referinţă