O relație de control nu este plăcută să faci parte. Dar partea dificilă este că majoritatea oamenilor nu își dau seama când se află într-o relație de control. Comportamentul de control al unui partener este adesea confundat cu grijuliu, protector, gelos sau de modă veche.

În acest articol, vom discuta despre ce trebuie să aveți în vedere când un partener controlează și când îi pasă doar de dvs. De asemenea, vom discuta ce puteți face dacă partenerul dvs. controlează.

Cuprins

1. Semnele pe care le controlează partenerul dvs.
2. Ce ar trebui să faceți dacă partenerul dvs. controlează?
3. Gânduri finale

Semnele pe care le controlează partenerul dvs.

Încearcă să vă țină la curent tot timpul.

Trebuie să înțelegeți diferența dintre un partener de control și cineva căruia îi lipsește cu adevărat și vrea să interacționeze cu dvs. pe tot parcursul zilei.

Cineva căruia îi lipsește cu adevărat și vrea să vorbească cu tine pe tot parcursul zilei, îți va trimite mesaje deseori și primește un telefon ori de câte ori poate. Vă vor trimite primul mesaj dimineața (dacă nu stați împreună) și vă vor împărtăși ziua. Își vor lua timp din ziua lor plină pentru a ajunge la tine și pentru a te întreba cum ești. Vor fi încântați să vă întâlnească la sfârșitul zilei.

Dimpotrivă, un partener de control va ACȚIONA ca și cum ar dori să împărtășească cu tine fiecare moment de viață. Dar ei vor acționa din frică și nesiguranță în loc de dorința de a interacționa cu tine. O interacțiune cu tine este un medicament pentru ei care îi asigură în mod constant că încă te au.

Un partener grijuliu vă va oferi spațiu atunci când sunteți ocupat sau cu prietenii. Însă un partener controlor vă va trimite mai multe mesaje atunci când simte că vă aflați într-o situație care amenință relația; situații precum mersul la un bar cu prietenii sau la o întâlnire socială.

Partenerul de control se va întinde sub masca de a te lipsi. Dar o modalitate ușoară de a afla dacă controlează este să le spui ceva de genul:

Și mie mi-e dor de tine. Sunt ocupat chiar acum și nu pot vorbi. Putem vorbi mai târziu?

Cel mai probabil vor fi de acord. Dar dacă controlează, vor fi supărați mai târziu când vorbiți. Un partener grijuliu va înțelege și va fi cool despre asta.

În esență, un partener de control va încerca să vă afecteze comportamentul prin întărire negativă. De fiecare dată când nu le acordați o atenție deplină, se vor supăra și cel mai probabil va duce la o luptă sau la ceartă. Un partener grijuliu va fi cel mai probabil sincer cu privire la preocupările lor, în loc să o facă indirect cu întăriri negative.

Veți începe încet să vă înstrăinați prietenii și familia.

Această întărire negativă, de obicei, vă afectează, în special, deoarece este urmată de o întărire pozitivă atunci când le acordați atenție. Ele îți oferă dragostea și atenția pe care o tânjești într-o relație. Simți intimitate și primești aprobarea de la persoana pe care o iubești. Ce ai mai putea cere?

Încet, după ce te afli în acest ciclu de întărire negativă și pozitivă luni (sau ani), începi să poftești de întărirea pozitivă și să eviți întărirea negativă.

De fiecare dată când te duci să-ți întâlnești prietenii și nu-i poți acorda toată atenția, există o luptă mai târziu. Deci, încet începeți să vă evitați prietenii. O faci doar atunci când este convenabil pentru partenerul tău. Și vă asigurați că au ceva de făcut în timp ce sunteți ocupat cu prietenii sau familia.

În curând îți vei da seama că mergi pe coji de ouă. Și asta nu este într-adevăr nici o modalitate de a duce o viață sănătoasă.

Te critică - foarte mult.

Un partener de control te va critica foarte mult. Poate fi ceva la fel de mic ca felul în care bei cafea sau la fel de mare ca alegerea ta în carieră. Te vor critica într-un mod care te doare.

Dacă partenerul controlează, această critică va începe, de obicei, după ce ați fost împreună pentru o vreme, bine după terminarea fazei de lună de miere și după ce sunt siguri că le iubiți și nu le puteți părăsi cu ușurință.Publicitate

Critica poate apărea, de asemenea, sub formă de comentarii inversate sau glume jucăușe despre lucruri despre care știu că sunteți sensibili.

În schimb, critica sănătoasă este adesea spusă în încercarea de a îmbunătăți viața partenerului și stima de sine. De exemplu, dacă partenerul tău vrea să-ți critice cariera, se vor așeza și vor purta o conversație reală cu tine. Vor încerca să vă înțeleagă aspirația și obiectivele și vă vor spune unde cred că greșiți.

Un partener de control va încerca să-l elimine într-o propoziție pentru a vă pune jos: De ce esti ingrijorat? Cântatul la chitară nu este chiar o carieră reală.

S-ar putea să ajungeți într-o relație de codependență fără să știți.

Dacă partenerul dvs. controlează și nu încheiați relația în etapele inițiale, este probabil că veți ajunge într-o relație co-dependentă.În timp ce înainte, erai o persoană independentă și bine rotunjită, care trecea în fiecare zi cu mândrie și poftă.

Acum, ești redus la cineva care se luptă adesea cu partenerul lor, este constant stresat și merge mereu pe coji de ouă. Nu mai ești persoana care a crescut în viață. Acum aveți nevoie de permisiunea partenerului dvs. pentru a crește.

Relațiile co-dependente pot varia de la extreme la ușoare, în funcție de cât de severă este dinamica codependentă și de cât timp ați fost împreună. Dacă credeți că sunteți într-unul, ar trebui să aveți grijă la aceste semne ale unei relații nesănătoase de co-dependent.

Ce ar trebui să faceți dacă partenerul dvs. controlează?

1. Aveți grijă la semnele timpurii și luați lucrurile încet.

Cel mai bun mod de a face față unui partener de control este să aflați mai devreme despre asta. Așa cum s-a discutat anterior, controlul comportamentului nu se întâmplă întotdeauna până la etapele ulterioare ale unei relații.

O mulțime de oameni își ascund adevărata natură până când se simt puțin siguri în relație. Acesta este motivul pentru care este important să luați lucrurile încet ori de câte ori începeți o nouă relație.Publicitate

Luați-vă timp pentru a cunoaște persoana înainte de a lua orice angajamente uriașe. Dacă există semne de control al comportamentului, luați-vă timp pentru a decide dacă este ceva cu care puteți trăi și cât de sever este.

2. Descoperiți severitatea comportamentului de control și dacă acesta poate fi remediat.

La fel ca orice altceva din viață și relații, controlul comportamentului nu este doar alb-negru. Cineva cu un comportament de control poate deveni în continuare un bun partener de viață dacă este dispus să învețe și este compatibil cu tine. Nu respingeți imediat pe cineva doar pentru că are unele comportamente de control.

Este important să știi ce este important pentru tine într-o relație. În opinia mea, majoritatea problemelor într-o relație, inclusiv controlul comportamentului, pot fi rezolvate printr-o comunicare și înțelegere adecvate. Chiar dacă partenerul tău prezintă unele semne de control al comportamentului, poți învăța să te descurci dacă sunt dispuși să comunice și să înțeleagă.

De exemplu, partenerul tău ar putea rămâne din restul unei relații anterioare sau dintr-o despărțire proastă. O astfel de problemă obișnuită este atunci când au trecut prin trădare sau când un fost i-a înșelat. Cicatricile din trădare pot fi motivul pentru care încearcă să te controleze. Ar putea fi motivul pentru care devin nesiguri de fiecare dată când ieși cu prietenii.

Nu este neapărat un motiv bun pentru a te despărți de ei. Nu dacă poate fi remediat. Dacă le vorbești despre asta, poți ajunge la o concluzie rezonabilă în care poți să-ți trăiești viața liber și să nu apeși niciun declanșator care să-i facă să intre în panică și să devină stăpâniți.

Dacă nu-ți dai seama singur, primește ajutor. Învățaabilități de comunicare în relațiisau luați în considerare tratamentul cuplurilor.

3. Fii dispus să te îndepărtezi indiferent de modul în care ai investit în ele.

Este ușor să părăsiți o relație dacă au trecut doar câteva luni. Dar dacă ești cu partenerul tău de ani de zile? Ce-ar fi dacă ai realiza cât de controlanți au fost în toți acești ani? Ați fost orbit de dragoste înainte, dar pur și simplu nu mai puteți suporta. În același timp, nu vă puteți determina să le părăsiți pentru că sunteți atât de atașați de ele. Ce faci atunci?

Din nou, nu este întotdeauna alb-negru. Dar trebuie să-ți dai seama de limitele tale și de ce ai nevoie într-o relație romantică. Poate fi un idee bună să faci o pauză pentru o scurtă perioadă de timp să gândim lucrurile.Publicitate

Odată ce vă înțelegeți, limitele, nevoile, așteptările și obiectivele, ar trebui să reveniți în contact cu partenerul și să încercați să le vorbiți. Explicați-le modul în care comportamentul lor de control a fost toxic și de ce aveți nevoie de la ei pentru ca relația să funcționeze.

Dacă cred că o pot face, dacă sunt dispuși să învețe și să crească, atunci încearcă din nou. Dar ia lucrurile încet de data aceasta.

La fel ca și cum ai începe o nouă relație. Ferește-te de steagurile roșii și încearcă să-ți dai seama dacă încearcă sincer să se îmbunătățească sau doar o prefac.

Cineva care dorește sincer să învețe și să se îmbunătățească va fi deschis ascultării și înțelegerii. Vor încerca să facă schimbări serioase în viață, cum ar fi mersul la terapie sau citirea cărților de auto-perfecționare. Nu vor fi de acord cu tine în legătură cu orice și nu vor acționa ca un șervețel.

Dimpotrivă, cineva care doar se preface, va face cel mai probabil lucruri pe care crede că vrei să le vezi. Ei vor fi de acord cu ceea ce vedeți și, în unele cazuri, vă vor permite să mergeți peste tot.

Gânduri finale

Un partener de control nu este întotdeauna un rupt de acord. În multe cazuri, comportamentul de control poate fi rezultatul unui traumatism trecut sau al unor probleme din copilărie. Și, în majoritatea cazurilor, se poate rezolva dacă persoana care controlează este dispusă să o accepte și să lucreze pe sine.

Învățarea acestor comportamente și comunicarea cu partenerul dvs. vă pot ajuta să evitați o relație toxică de codependență și o viață de nenorocire.

Dar dacă nu sunt genul de persoană care vrea să învețe și să crească, cu siguranță ar trebui să le părăsiți și să mergeți mai departe.Publicitate

Credit foto recomandat: S A R A H ✗ S H A R P prin unsplash.com