Ori de câte ori urmărim după ceva, ne scoatem din momentul prezent în care viața se întâmplă de fapt. Viitorul nu există încă și trecutul a dispărut. Singurul loc cu adevărat semnificativ de a locui este acum și în general veți găsi ceea ce căutați. Alții pot spune că ar trebui să urmăriți aceste 14 lucruri pentru a fi fericiți și de succes, dar aruncați o privire mai profundă și decideți pentru voi înșivă. S-ar putea să gândiți diferit după ce ați citit acest lucru.

1. Urmărind visul

Spuneți lumii de ce sunteți aici și faceți-o cu pasiune. ~ Dr. Wayne Dyer

Înainte de a începe să urmărești visul, asigură-te că îl urmărești visul TĂU! Am constatat că majoritatea oamenilor nu primesc ceea ce își doresc în viață, deoarece interpretează ideea altcuiva despre cine ar trebui să fie.

Luați-o pe Anne, de exemplu, o femeie mică și liniștită care obișnuia să se tragă în atelierul meu săptămânal Reinventându-vă după ce a petrecut toată ziua la o slujbă pe care o ura. A devenit igienist dentar pentru că mama ei a vrut ca ea să fie ca sora ei mai mare, care a devenit una pentru că în ziua carierei în liceu, fata care stătea lângă ea a spus: Hei, de ce nu devii igienist dentar? Câteva luni mai târziu, sora ei s-a căsătorit cu un dentist bogat și nu a mai trebuit să lucreze niciodată. Pe de altă parte, Anne o făcea de 30 de ani.

Anne nu s-a inventat niciodată în primul rând. Nu este singura. Mulți dintre noi nu ducem vieți autentice. regretul numărul unu a oamenilor de pe patul de moarte este că nu și-au trăit visele. Nu te lăsa să fii tu. Dacă te găsești dus o viață plină de trebuințe și obligații - visul altcuiva pentru tine - ia-ți inima. A face ceva ce îți place doar câteva ore pe săptămână îți poate îmbunătăți semnificativ viața. La fel ca să conduci o navă ușor spre dreapta, în timp vei ajunge la destinația pe care ți-o dorești.

2. Urmărirea securității

În această lume nu se poate spune nimic sigur, în afară de moarte și impozite. ~ Benjamin Franklin

Conform dicționarului Merriam-Webster, securitatea este starea de a fi protejat sau ferit de daune. Problema cu urmărirea securității este că nu există așa ceva și, dacă îți schimbi sufletul pentru asta, plătești un preț mare. Am un prieten care cumpără o casă cu o femeie pe care nu o iubește, care îl tratează rău, din motive de securitate. Un alt prieten solicită o modalitate de muncă sub potențialul ei de a colecta un salariu constant, chiar dacă ultima dată când a făcut acest lucru, s-a îmbolnăvit de ea și a scos-o de pe piața muncii timp de câteva luni.

Adevărul este că frica de schimbare și de a rămâne în zonele noastre de confort ne împiedică creșterea. Fiecare dintre noi are un scop unic în viață. Majoritatea dintre noi nu ne dăm seama, totuși, pentru că am fost presați să ne conformăm ideii altcuiva despre cine ar trebui să fim. Întindeți-vă și riscați dacă doriți să aflați ce vă face să cânte inima.

3. Urmarirea banilor

Urmăriți-vă pasiunile și banii vor veni. Urmărește banii și s-ar putea să nu-ți găsești niciodată pasiunile. ~ Colin Wright

Cu toții trebuie să ne întâlnim, dar dincolo de asta, alergarea după lucrurile verzi nu ne face mai fericiți.

Rachel a luat atelierul meu de creativitate după ce a făcut un pachet de lucru la Apple și s-a simțit absolut goală. Un preot budist prieten de-al meu mi-a spus că primește majoritatea donațiilor sale pentru a construi orfelinate în țările lumii a treia de la oameni bogați care simt că viața lor este lipsită de sens altfel.Publicitate

Cercetările efectuate de psihologul / economistul laureat al Premiului Nobel Daniel Kahneman și economistul din Princeton, Angus Deaton, au descoperit că fericirea este maximă în jur 75.000 dolari in Statele Unite. Studii suplimentare arată că oamenii sunt mai fericiți atunci când își cheltuiesc banii asupra altor oameni mai degrabă decât numai ei înșiși.

Bineînțeles că toți avem nevoie de bani pentru a trăi, dar alungarea banilor pentru binele banilor vă poate scăpa de adevăratele voastre pasiuni și vă poate face să vă simțiți gol. Simplifică-ți viața, fă ceea ce îți place și banii vor urma.

4. Urmărind lucrurile materiale

Nu mai urmări ce vrea mintea ta și vei obține ceea ce sufletul tău are nevoie. ~ KushandWizdom

Mulți dintre noi credem că vom fi fericiți dacă locuim într-o casă mare, purtăm haine cu nume de marcă, conducem o mașină nouă și ne umplem dulapurile pline de pantofi. Dar asta pur și simplu urmărește lucruri pentru a umple gaura din talpa ta (iartă jocul de cuvinte).

Cercetările arată că suntem mai fericiți atunci când cheltuim bani pe experiențe pozitive - ca vacanțele - mai degrabă decât lucruri materiale. Așadar, data viitoare când îți vine să îți redecorezi camera de zi sau să-ți faci upgrade la mașină, gândește-te să zbori în Franța sau să faci o excursie în schimb.

5. Urmărirea muncii

Feriți-vă de sterilitatea unei vieți aglomerate. ~ Socrate

Americanii pun în cele mai lungi ore de lucru și obțineți cel mai scurt timp de vacanță plătit din lumea dezvoltată, inclusiv Japonia. Cei dintre noi, destul de norocoși să avem locuri de muncă, au a adăugat încă o zi la săptămâna noastră de lucru, deoarece verificăm acum e-mailurile și apelurile de la serviciu de acasă. Nu este de mirare că încercăm să umplem tot ce nu putem face la locul de muncă în orele noastre libere.

Cu exceptia al doilea regret dintre morți este că și-ar fi dorit să nu lucreze atât de mult. Chiar dacă este contracultural, cercetările arată că a lua pauze duce la productivitate mai mare decât să pui ore lungi. Te întorci revigorat și capabil să faci mai mult în mai puțin timp când îți dai șansa să te reîncarci.

Deci, în loc să înghesuiți mai multe activități într-o viață deja prea ocupată pentru a recupera timpul pierdut, încercați să încetiniți, să meditați, să faceți yoga, să faceți plimbări, să purtați discuții profunde cu prietenii, să țineți un jurnal și să fiți în natură. Te va face mai fericit și mai sănătos de asemenea.

6. Urmărirea frumuseții exterioare

Pentru ochi frumoși, căutați binele în ceilalți. Pentru buze frumoase, spuneți numai cuvinte de bunătate; iar pentru echilibru, mergeți cu știința că nu sunteți niciodată singur. ~ Audrey Hepburn

Multe femei și bărbați simt presiunea să arate bine. Ajungem la sală, ne vopsim părul și chiar facem operații corective. În 2012, 14,6 milioane de proceduri cosmetice au fost efectuate în Statele Unite. Isabella Rossellini îl numește noua legătură pentru picioare. Problema este că atractivitatea exterioară se estompează în mod natural cu timpul. Ceea ce ar trebui să urmărim este frumusețea care stă înăuntru.Publicitate

Partenerul meu de antrenament la sală este la mijlocul anilor 60 și este cea mai frumoasă femeie pe care o cunosc. Mănâncă bine și se îngrijește foarte bine de ea însăși, se concentrează și pe promovarea oamenilor care au nevoie și pentru a face lumea un loc mai bun. Ea străluceste absolut.

Cindy Joseph a creat o linie de produse cosmetice care sărbătorește îmbătrânirea, mai degrabă decât să lupte împotriva ei. Parerea ei? Când o femeie se simte bine în pielea ei, când este fericită și bucuroasă și își găsește adevăratul scop și pasiunile, strălucește din interior spre exterior. Acest lucru este valabil și pentru bărbați.

7. Urmărind tineretul

Nu ești niciodată prea bătrân pentru a-ți stabili un alt obiectiv sau pentru a visa un vis nou. ~ C.S. Lewis

Trăim într-o societate obsedată de tineri, așa că mulți dintre noi intrăm în panică când ne uităm în oglindă și vedem pleoapele căzute, picioarele corbilor și părul cenușiu care se uită la noi. Nimic nu este permanent și este în regulă. Când urmărim tineretul în exterior, deseori pierdem din vedere înțelepciunea care vine odată cu înaintarea în vârstă. Învățăm din greșelile noastre, facem alegeri mai bune și suntem mai predispuși să fim fideli pentru noi înșine.

Mai degrabă decât să încercați să descoperiți fântâna tinereții, canalizați-vă energia către urmărirea inimii voastre. Niciodată nu e prea târziu. Martin P. Levin și-a atins visul de a merge la școala de drept la vârsta de 61 de ani și încă practică avocatura la 90 de ani. Pierre-Auguste Renoir, schilodit de artrită, a continuat să picteze cu o perie legată de mână. Ce ai face dacă ai avea curajul să afli ce ești capabil să realizezi, indiferent de vârsta ta? Acolo se află adevărata ta vitalitate.

8. Urmărirea aprobării

Amintiți-vă întotdeauna că nu este nevoie să vă explicați sau să demonstrați nimănui nimic. Dacă nu te pot accepta pentru tine - atunci este timpul să mergi mai departe. ~ Cath B Akesson

Urmărirea aprobării oamenilor este o pierdere de timp și efort; ceea ce ar trebui să urmărim este propria noastră aprobare. al treilea regret dintre cei pe moarte este că își doresc să fi avut curajul să-și exprime adevăratele sentimente în loc să-și umple emoțiile pentru a păstra pacea cu ceilalți.

Nu este nimic în neregulă cu tine. Unii oameni te iubesc așa cum ești; unii nu. Nu trebuie să schimbi nimic. Efectul secundar minunat al acceptării de sine este că acele lucruri mici pe care doriți să le îmbunătățiți despre voi înșivă tind să se îndrepte fără efort. Ura de sine te ține blocat. Acceptarea de sine se vindecă.

9. Urmărind dragostea

Îmi iubesc foarte mult soțul. Știam că este o adevărată iubire adevărată, deoarece simțeam că aș putea fi eu în jurul acelei persoane. ~ Idina Menzel

Când urmărești dragostea, aceasta atrage adesea oameni care nu te prețuiesc. Altfel de ce te-ar face să lucrezi atât de mult? Mai rău, s-ar putea să vă lăsați cu un narcisist care necesită admirație constantă, dar nu o poate întoarce. Este obositor să lupți constant pentru atenția cuiva. Doar ajungi să te rănești.

Adevărata iubire vine să-ți bată ușa atunci când încetezi să o cauți în afara ta și te concentrezi pe acceptarea ta pentru ceea ce ești - negi și toate - în schimb. Ce poți face pentru a fi mai autentic și mai auto-acceptat? Poate te-ai putea înscrie la un curs de improvizație, sau poți începe desenul sau te poti alătura unui grup de drumeții. Urmărirea inimii îți mărește șansele de a întâlni oameni cu aceeași idee. Când dezvăluiți mai degrabă decât să ascundeți cine sunteți cu adevărat, dați iubirii adevărate posibilitatea de a vă găsi.Publicitate

10. Urmarirea oamenilor

Nu alunga oamenii. Fii tu însuți, fă-ți propriul lucru și lucrează din greu. Oamenii potriviți - cei care aparțin cu adevărat în viața ta - vor veni la tine. Și rămâi. ~ Will Smith

Dacă trebuie să lucrați din greu pentru a păstra o cunoștință sau un prieten în viața dvs., este cel mai bine să lăsați persoana respectivă să plece. Nu toate relațiile sunt sănătoase. Învață să faci diferența.

Potrivit lui George Simon, autorul cărții In Sheep’s Clothing, fereste-te de oameni care încearcă să te controleze, să-ți mângâie ego-ul pentru a obține ceea ce doresc, să spună minciuni, să te ignore, să te facă să te simți vinovat, să te lasi jos, să te joci de victimă sau să te faci să te îndoiești de tine. Acești vampiri energetici te lasă să te simți golit. Dacă faceți o evaluare sinceră a prietenilor și a membrilor familiei dvs. actuale, este posibil să găsiți unul sau doi acolo. În loc să-i urmăriți pentru a face relația să funcționeze, distanțați-vă.

Și apropiați-vă prietenii adevărați. al patrulea regret dintre cei pe moarte este că erau prea ocupați pentru a-și face timp să-și vadă mult prietenii. Un prieten adevărat este cineva la care poți apela pentru simpatie atunci când ai nevoie de el, te poți încrede în cele mai multe lucruri și poți fi adevăratul tău sinistru. Nu trebuie să-i urmăriți pentru că sunt deja acolo. Faceți o prioritate să rămâneți în contact.

11. Urmărind ultima tendință

Întrebați-vă ce vă face să prindeți viață și apoi mergeți să faceți asta. Pentru că ceea ce are nevoie lumea este oamenii care au prins viață. ~ Howard Thurman

Societățile bazate pe consumatori depind de noi pentru a cumpăra lucruri, așa că suntem atrași pentru totdeauna să obținem cel mai recent gadget și să purtăm modă la modă. Problema este că, dacă urmărim mereu noua furie, putem pierde urma cine suntem cu adevărat și a ceea ce ne atrage cu adevărat.

Dan mi-a luat atelierul de creativitate pentru că s-a săturat să fie avocat. A ajuns să-și dea seama că își dorea foarte mult să fie fotograf. A făcut poze la prânz și după serviciu și în cele din urmă a vândut o piesă la un spectacol. A face fotografii i-a adus în viață sens și bucurie.

Fii un gânditor liber și mergi pentru ceea ce îți aprinde cu adevărat focul. Poate fi ascultarea muzicii anilor 60, vizionarea de filme vechi Star Trek, scrierea, pictura, fotografierea ... Dacă ajungeți să cumpărați noua cameră, nu uitați că experiența de fotografiere vă animă, nu camera în sine.

12. Urmărind fericirea

Nu trebuie să urmăresc momente extraordinare pentru a găsi fericirea - este chiar în fața mea dacă sunt atent și practic recunoștință. ~ Brene Brown

Potrivit doctorului Tal Ben-Shahar, autorul cărții Happier, urmărirea fericirii lucrând din greu astăzi pentru recompensele care vin mâine nu îi face pe oameni fericiți. Nici angajarea în plăceri hedoniste de moment nu se gândește la consecințe. Fericirea este o alegere. Pentru a o găsi, faceți ceea ce vă aduce plăcere în acest moment ȘI vă ajută să atingeți obiective semnificative în viitor.

al cincilea regret dintre oamenii de pe patul de moarte este că și-ar fi dorit să se lase fericiți. În schimb, au rămas blocați în vechile tipare și s-au prefăcut că sunt mulțumiți când nu erau. Fii sincer cu tine însuți și strategizează o viață fericită făcând lucruri pe care le iubești în fiecare zi, care duc la o viață care se potrivește cu cine ești cu adevărat. Numărați binecuvântările voastre și urmați-vă fericirea.Publicitate

13. Urmărind ceea ce este posibil

Nimic nu este imposibil. Cuvântul în sine spune „Sunt posibil”! ~ Audrey Hepburn

Mulți dintre noi aleargă după ceea ce pare posibil în loc de ceea ce suntem cu adevărat capabili să facem, deoarece aspirațiile noastre sunt prea limitate.

Maria mi-a luat atelierul de creativitate pentru că voia să se retragă din poliție și să călătorească prin lume. Și-a dat seama că va scrie manuale de călătorie pentru a se întreține, dar nu a fost entuziasmată de asta. Am făcut-o să se țină de armele ei și să investigheze oportunitățile care îi foloseau adevăratele abilități. Ea a ajuns să obțină un loc de muncă la ONU care pregătește poliția locală din Bosnia pentru a adopta procedurile privind drepturile omului.

Nu fiți prea iute pentru a vă da seama cum să vă urmați visele. Dacă răspunsul nu se încadrează în ceea ce pare posibil (în cazul Mariei, lucrul pentru ONU), traseul pe care îl alegeți vă poate împiedica să obțineți cea mai bună viață pe care o puteți avea. Încetini. Fiecare pas pe care îl faceți oferă o altă piesă a puzzle-ului, până când imaginea de ansamblu se fixează în cele din urmă.

14. Urmărind calea succesului

Dacă doriți să reușiți, ar trebui să loviți pe noi căi, mai degrabă decât să parcurgeți căile uzate ale succesului acceptat. ~ John D. Rockefeller

Cu ani în urmă, când eram profesor de psihologie, m-am simțit profund gol în ciuda succesului meu. Am publicat în cele mai bune reviste din domeniul meu și am primit premii de predare, dar nu a fost calea potrivită pentru ME.

Adevărul era că voiam să fiu o stea rock. Ridicol, o voce care suna foarte mult ca și cum mama mea țipă în capul meu. În primul rând, ar însemna că am pierdut patru ani la Princeton obținând doctoratul în psihologie. Pentru altul, eram prea bătrân. Cum aș putea să mă schimb acum, nu era prea târziu?

M-am tot gândit la cât de fericiți erau elevii mei ori de câte ori le dădeam permisiunea de a fi adevăratul lor sine. Într-un an mi-am părăsit poziția solidă de predare pentru a-mi urma visul. Melodiile mele sunt în top și am condus ateliere de creativitate timp de 19 ani și am ajutat mii de participanți să-și realizeze visele. Dar a trebuit să-mi fac propria cale. La fel si tu.

Să urmezi drumul altcuiva spre succes nu te va duce nicăieri. Ce traseu ai aprinde dacă ți-ai elibera sufletul?

În Vrăjitorul din Oz, Dorothy a avut dreptate când a declarat: Dacă mă duc vreodată să-mi caut dorința inimii, nu mă voi uita mai departe decât propria mea curte, pentru că dacă nu este acolo, nu am pierdut-o niciodată începe cu. La fel cum Dorothy a avut întotdeauna puterea de a pleca acasă, ați avut întotdeauna un dar unic de împărtășit lumii. Trezește-ți din nou visele îngropate, onorează ceea ce te face diferit și îmbrățișează oamenii care îți au spatele și vei crea o viață pe care o iubești.

Credit foto recomandat: Suzanne Tucker prin shutterstock.com Publicitate