Vremurile grele sunt grele. Când ești jos, ești jos. Viața nu merge pentru tine așa cum ai plănuit-o și nu ești într-un loc bun.

E in regula. Este în regulă să te simți așa. Este în regulă să fii îngrijorat. Este în regulă să fii trist. Este în regulă să fie chiar devastată. Este o parte a vieții. Toată lumea a fost acolo; toată lumea se confruntă cu momente dificile.

Amintiți-vă că există suișuri și coborâșuri de-a lungul drumului. Știi că în cele din urmă vor veni vremuri bune, pentru că ai trecut prin asta înainte. S-ar putea să fi fost deprimat sau stresat de ceva, dar soarele a strălucit până la urmă și încă ești aici. Desigur, probabil că înțelegi toate acestea din punct de vedere intelectual, dar nu te simți așa, deoarece îți este greu să vezi cum se va întâmpla acum, când te afli în vârful furtunii emoționale.

Dar această furtună aduce mai mult decât durere, dificultăți și provocări. Aduce și oportunități.
Fie că vă recuperați dintr-o despărțire proastă, dacă încercați să vă readuceți pe picioare și renunta la un esec dureros , sau chiar să te simți pierdut în viață fără un motiv special, în ochiul furtunii, ai acces la o viziune rară a vieții tale, o vedere a ceea ce te face să te simți bine și ce nu. Această furtună ar putea fi o ușă pentru conectarea la cine ești cu adevărat și la ceea ce îți dorești cu adevărat în viața ta. Te poate ajuta să te desprinzi de toate lucrurile care nu sunt potrivite pentru tine și să te conectezi la cine ești cu adevărat. Acest proces de introspecție sinceră se poate face folosind câteva elemente cheie:

Trăim într-o lume zgomotoasă

A fi conectat la tine însuți înseamnă să te asculți cu adevărat și este foarte greu să te asculți când există atât de mult zgomot în jurul tău. Este dureros să consideri că oamenii din jurul tău se pot confrunta, de asemenea, cu provocarea distragerii constante și a lipsei de conexiune fără a putea opri.

De exemplu, de câte ori ți-ai verificat e-mailul astăzi? Textele tale? Social media? Cât timp ai petrecut jucând un joc sau citind știrile? Aceste lucruri sunt bune pentru tine? Sunt aceste lucruri ceva care te interesează cu adevărat sau te angajezi în ele din obișnuință? Unde te duce acest obicei?

Fiecare secundă pe care o oferi unei interacțiuni fără minte cu tehnologia poate fi o secundă pe care o iei de la tine, o parte din tine și din energia ta care ar putea fi canalizată către un loc mai bun.

Rețelele sociale pot avea un efect negativ, deoarece ați putea fi înclinat să vă comparați negativ cu alți oameni. S-ar putea să simți că te lupți împotriva altcuiva, judecându-te pe baza unei reprezentări (adesea false) a vieților și realizărilor altora.

Dar cursa nu se oprește neapărat aici. Poți simți că faci curse atunci când ești la serviciu, cu prietenii, cu familia sau în relațiile intime. Te-ai oprit vreodată și te-ai gândit unde te duce această cursă? Unde este linia de sosire? Există o linie de sosire?

Când va fi acum un moment bun să aruncați o privire spre unde mergeți?

Vremurile grele sunt unice: ești deschis să faci schimbări reale

De data asta este un cadou. Ar putea fi chiar o oportunitate a vieții. În aceste momente de durere și confuzie, poți într-adevăr să faci o schimbare și să micșorezi viața ta. Poți fi sincer cu tine însuți.
Dacă nu ești într-un loc bun acum, îmbrățișează-l. E in regula.

Este în regulă să „pierzi” în cursă, deoarece această cursă ar putea fi oricum ceva care nu este potrivit pentru tine, ceva la care de fapt nu ai vrut niciodată să faci parte din prima.

Când ești în jos, nu ai pe cine să impresionezi, pe cine să convingi, pe cine să te justifice. Ești doar tu, prietene. Nu trebuie să depui efortul pentru a-i face pe oameni să creadă că ești cool, puternic, atractiv, amuzant, de succes, ce vrei. Când ești jos, nu există niciun loc în care trebuie să mergi.

Cum poți înceta să privești viețile altor oameni ca pe un reper? Cum poți să ieși din cursă și să-ți găsești propriul drum? Să fii cu adevărat tăcut și nemișcat, să te asculți cu adevărat?

Bucură-te de linişte

Când a fost ultima dată când ai putut face exact ceea ce ți-ai dorit? Știu că te simți rău și nu ai vrea să fii în această situație, dar, în mod surprinzător, această situație poate aduce și libertate. În ochiul furtunii, este liniște.

Ești departe de toate distragerile vieții tale. S-ar putea să suferi de faptul că stai pe cont propriu chiar acum, înfruntându-ți emoțiile dure, dar această tăcere este un moment unic pentru tine. Din nou, când ai fost ultima dată când ai fost tăcut și liber așa?

Folosește acest timp pentru a-ți asculta cu adevărat propria voce. Nu vorbesc despre gândurile rele și despre voce interioară critică care îți provoacă atâta durere. Aceste voci sunt nu cine esti . Vorbesc despre adevăratul tău sine, al tău intuiție atât de puternică , lucrurile pe care le știi care sunt potrivite pentru tine, chiar și fără să știi de ce.

Folosește acest timp pentru a obține cu adevărat claritate despre viața ta. Claritate despre ce ai vrea cu adevărat să ai în viață și ce te face să te simți bine. Fii sincer cu privire la părțile și obiceiurile vieții tale care te fac să te simți bine și ce părți nu. Fă-ți acest timp pentru a reflecta cu adevărat la tot ceea ce ai trecut prin care te-a condus acolo unde ești acum.

Este în regulă să te simți nemulțumit de situația ta actuală, să te simți jenat de greșelile pe care le-ai făcut, dezamăgit de un eșec sau chiar să te rușinezi de unele dintre lucrurile pe care le-ai făcut. Această durere de curățare ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie acum pentru a obține claritate despre unde veți merge de aici încolo.

Ridicați-vă standardele

Ai o singură viață, prietene, și este prea scurtă ca să o irosești suferind din cauza unor lucruri care nu te fac să te simți bine, lucruri de care oricum nu îți pasă cu adevărat. Cum îți poți face viața mai bună astăzi? Ce schimbări poți insufla în viața ta acum că începi să te înțelegi mai bine pe tine însuți și cum vrei să fie viața ta?

Folosește acest timp pentru a stabili noi standarde pentru tine și pentru a începe să ai grijă de tine. Separați-vă de oamenii care nu sunt buni pentru dvs. sau dacă nu le puteți întrerupe acum, reduceți interacțiunea cu ei și minimizați efectul pe care îl au asupra dvs.

Rupește-te de obiceiurile proaste care te rănesc sau te limitează, obiceiuri care te fac să-ți neglijezi starea fizică, mentală și emoțională. Meriți mai mult decât atât. Începe să te gândești și să faci mai multe lucruri care te luminează, lucrurile care te energizează în viață.

Nu trebuie să schimbi lumea pentru a începe să te simți mai bine, doar decideți că astăzi vă dedicați timp pentru a vă simți puțin mai bine. Te ajută să asculți o melodie frumoasă pe care o iubești când te trezești? Poți găsi timp astăzi să mergi și să privești un apus frumos? Poți suna un vechi prieten bun cu care nu ai vorbit de mult timp?

Nimeni nu te urmărește. Nu vă grăbiţi. Pune telefonul deoparte. Ignorați mesajele. Lasă toate distragerile din jurul tău să dispară și găsește cele câteva minute de care ai nevoie pentru a începe să te simți mai bine acum. Înțelege asta datorită miracolul impulsului, chiar și pașii mici de bebeluș se acumulează în rezultate masive. Fii generos cu tine însuți și vei primi mult mai mult în schimb în fiecare aspect al vieții tale.

Ai încredere în tine

Lucrurile s-ar putea să nu fie așa cum îți dorești acum, așa că este greu să vezi cum se va întâmpla, dar nu doar vei ieși din această situație, ci te poți reinventa și poți găsi mult mai multe în interiorul tău. Ai încredere în tine. S-ar putea să simți durerea chiar acum și să vezi doar problemele și obstacolele din fața ta, dar ține minte că nu trebuie să faci schimbări mari sau să fii cea mai dură persoană în viață pentru a-ți face viața puțin mai bună în fiecare zi. Trebuie doar să te conectezi la tine și la ceea ce te face să te simți bine. Lasă-te să ai mai mult din bine și mai puțin din rău. Va fi un drum accidentat, prietene, dar merită, Dumnezeule.