Am urât fiecare minut de antrenament, dar am spus: „Nu renunța. Suferă acum și trăiește restul vieții tale ca campion. - Muhammad Ali

În timp ce unii oameni încă mai pun la îndoială sănătatea oamenilor care își lasă pernele de pe canapea pentru a-și îmbrăca pantofii de alergat, a praf bicicletele sau a-și prinde ochelarii de protecție, nimeni nu poate nega faptul că sporturile de anduranță cresc - și rapid. Poate că răspunde la epidemia de obezitate, la creșterea sedentarismului sau doar pentru că este distractiv. Oricare ar fi motivul, oamenii părăsesc maratonul TV de weekend în masă pentru cursa de maraton de weekend, triatlon Ironman sau curse de ultra-rezistență de peste 100 de mile.

Sunt vinovat de asta. În timp ce am fost întotdeauna alergător, nu am alergat primul meu maraton până la 31 de ani. A început povestea mea de dragoste cu curse de anduranță. Acum mă antrenez pentru primul meu triatlon Ironman, așa că relația a devenit mai puternică de-a lungul anilor.

Deci, care sunt beneficiile antrenamentului de anduranță? De ce apelul? Ce ar face ca o persoană probabil sănătoasă să-și dorească să petreacă ore în șir alergând, înotând sau plimbându-se cu bicicleta? Deși această listă nu include totul, iată primele zece beneficii de care mă bucur ca atlet de anduranță.

Top 10 beneficii ale antrenamentului de anduranță