Ca terapeut, văd mulți copii și adolescenți care experimentează emoții extreme. Unii au condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau o altă tulburare a dispoziției, iar alții nu. În ambele cazuri, mulți părinți vor să știe, Ce face copilul meu să se simtă atât de trist, singur, epuizat, apatic sau supărat ?! iar unii părinți chiar adaugă, eu îi dau totul. Are o viață grozavă. Nu există niciun motiv pentru care să se simtă așa. (Da, declarația „Eu îi dau totul” este cea pe care o aud cel mai des.)

Posibilele 3 cauze ale tulburărilor de dispoziție

Întrebări precum cele menționate anterior sunt indiciul meu pentru a răspunde temerilor și durerii părintelui, explicând cu blândețe unele dintre teoriile cauzelor tulburărilor de dispoziție. Practic, există o mulțime de nume fanteziste pentru teorii, dar cauzele sunt de obicei un număr dintre următorii factori care funcționează în combinație:

1. Factori biologici: neurotransmițători, hormoni, diferențe neurologice etc

2. Stresele de mediu: Scenarii fără speranță, dureroși, copleșitori și singuri și un mediu invalidant

3. Temperament individual: modurile de gândire ale copilului, pragul de toleranță pentru disconfortul emoțional etc.

Nicăieri în această explicație nu înseamnă că depresia unui copil este cauzată de faptul că părinții săi nu îi dau suficient.Publicitate

De multe ori văd emoții extreme și / sau tulburări de dispoziție ca fiind rezultatul unei combinații a tuturor celor trei cauze enumerate mai sus.

Deci, cum sunt abordate fiecare dintre aceste cauze? Dacă este necesar, un psihiatru pediatru sau un medic de familie se pot adresa componentelor biologice ale dispozițiilor și comportamentelor extreme. Un terapeut individual poate lucra cu copilul pentru a-și crește toleranța personală la stres și abilitățile de coping și pentru a-și schimba modul de gândire pentru a fi mai puțin problematic. Și părinții pot lucra pentru a aborda factorii de mediu. Acesta este motivul pentru care consultarea părinților și adesea terapia familială sunt foarte utile pentru bunăstarea emoțională a copilului.

Crearea unui mediu de validare

Dar care este cel mai important lucru pe care îl poate face un părinte pentru un copil extrem de emoțional?

Cea mai bună modalitate pentru părinți de a aborda factorii de mediu este de a crea ceea ce se numește un mediu de validare. Aceasta înseamnă să auziți și să onorați perspectiva copilului și cine este copilul chiar și atunci când perspectivele copilului nu sunt plăcute, sunt greu de auzit sau sunt incompatibile cu ceea ce își doresc părinții. Cu alte cuvinte, să anunțați copilul că sentimentele ei sunt de înțeles și că este în regulă să fiți voi înșivă.

4 Exemple de invalidare vs. validare

Câteva exemple de validare vs. invalidare sunt următoarele:

1. Invalidare: Relaxeaza-te. Nu e chiar asa de rau.Publicitate

Validare: Văd cum ar fi supărător.

2. Invalidare: Nu ai vrut să spui asta.

Validare: Spune-mi mai multe despre asta.

3. Invalidare: Nu te mai enerva atât de tare.

Validare: Este în regulă să te simți supărat și văd de ce ai fi supărat, dar nu este în regulă să te lovești de perete.

4. Invalidare: Cum ai putea fi atât de egoist !?Publicitate

Validare: Aș putea vedea cum ați fi constrâns să faceți acest lucru, dar trebuie să vorbim despre un mod de a face pe toată lumea fericită, nu doar pe voi.

3 motive pentru care apare invalidarea

Deseori barierele care împiedică validarea mediilor apar din cauza unuia dintre aceste 3 motive:

1. Părinții nu au legătură cu faptul că copilul lor este atât de supărat.

În mod legitim, ei nu pot înțelege de ce sau cum un copil ar putea fi atât de emoțional și de obicei se enervează sau disprețuiesc cu sentimentele copilului. În acest caz, este uneori util să te gândești la copilul tău ca la o persoană foarte sensibilă (vezi Copilul extrem de sensibil de Elaine Aron ) în loc de defect și problematic. Gândiți-vă cum trebuie să treceți prin viață ca o persoană atât de sensibilă și începeți să vă apreciați copilul pentru cine este.

2. Anxietățile proprii ale părinților sunt declanșate atunci când copilul lor are emoții dificile sau extreme.

Uneori, furia sau temerile lor de inadecvare sunt declanșate atunci când sunt incapabili să-și vindece sau să-și schimbe copilul, așa că încearcă să-i vorbească copilului din sentimentele lor, neagă realitatea perspectivei copilului sau ignoră sentimentele copilului.Publicitate

3. Simțul părinților asupra dreptului și a răului în conflict cu cine este copilul.

Uneori părinții au învățat că unele aspecte foarte elementare și sănătoase ale naturii umane sunt greșite. Adesea, furia sau tristețea sau mândria sau impulsul egoist al unui copil sunt văzute cu invalidare sau dezgust în loc să fie văzute ca fiind naturale și având sens, având în vedere situația și natura umană. Copiilor din medii pline de rușine, supra-controlate sau strict dogmatice li se transmit adesea mesaje că furia, goliciunea, nefericirea, tristețea, sexualitatea sau mândria lor sunt greșite.

Deci, de ce fac o afacere atât de mare despre importanța creării unui mediu de validare pentru un copil? Deoarece se estimează că unul din cinci copii este extrem de sensibil, iar sensibilitatea emoțională și mediul invalidant sunt rețeta perfectă pentru ca un copil să ajungă pe canapeaua mea de terapie. Și într-un mod ciudat, mai puține afaceri pentru mine este un lucru bun pentru lume.

Pentru mai multe informații despre importanța validării copiilor, consultați cartea Puterea validării de Karyn D. Hall.

Credit foto recomandat: brill via mrg.bz