Deci știi că te-ai încurcat. Rănești pe altcineva, indiferent dacă este un prieten, un membru al familiei sau altcineva semnificativ. Este posibil să fi vorbit dur, să-l tachinezi pe cineva cu nesimțire, să nu fi reușit să-ți îndeplinești promisiunea sau să fi dezamăgit sau altfel dezamăgit pe cineva apropiat de tine.

În cel mai bun caz, spuneți că îmi pare rău și cam atât. Dar de multe ori suntem jenați și dorim să mergem atât de repede încât să nu ne cerem scuze care să vă ajute să vă reparați relația. O scuză sinceră, autentică și profund simțită nu numai că poate rezolva situația, ci poate face relația voastră chiar mai puternică și mai strânsă decât era înainte.

Deci, cum îți faci scuze autentice și să arăți că spui cu adevărat asta? Să parcurgem pașii. În scopurile noastre, vom folosi exemplul de a uita planurile de a lua cina cu prietena ta și de a ieși cu prietenii în schimb.Publicitate

1. Folosiți informații specifice când spuneți că vă pare rău

Spunând doar că Ne pare rău, nu o taie. Îmi pare rău că a trebuit să mănânci singur este mult mai bine. Arată că nu încercați să evitați o discuție despre ceea ce ați greșit.

2. Întrebați cum se simte cealaltă persoană

Da, crezi că știi de ce este nebună, dar poate că nu ai povestea completă. Dacă îi ceri să împărtășească mai multe dintre sentimentele ei, o vei face să realizeze că vrei cu adevărat să te conectezi și să înțelegi perspectiva ei. Acest lucru o va face să se simtă iubită și apropiată, în ciuda greșelii tale. De asemenea, vă oferă șansa de a corecta orice presupuneri pe care acțiunea dvs. le-ar fi determinat să facă cealaltă parte.

Exemplu :Publicitate

Tu: Ce simțeai când nu am scris?

Prietena: Eram tristă. Am fost ca, lui nu-i pasă suficient să mă contacteze. E adevarat?

Tu: Nu, te iubesc. Am uitat cu adevărat că mâncăm împreună în seara asta. Dar ar fi trebuit să trimit mesaje pentru a verifica, din moment ce uit multe lucruri.Publicitate

3. Recunoașteți în mod deschis sentimentele celeilalte persoane

Aceasta se numeșteempatieși înseamnă că încercați să înțelegeți exact cum este perspectiva celeilalte persoane. Încercați să vă amintiți un moment în care ați simțit la fel.

Exemplu : Chiar mă supăr cât ești că nu mi-am amintit să-ți trimit mesaje text și că tot uit planurile. Simți că am fost necugetat și egoist. De fapt, m-am simțit la fel când așteptam ca fratele meu să mă sune săptămâna trecută pentru a sta, și apoi nu a făcut-o niciodată.

Nu uitați, nu este momentul să aduceți ceva negativ despre persoana căreia îi cereți scuze. Cu siguranță nu spune, știu ce simți pentru că nu mi-ai trimis ieri toată ziua, așa că nu aveam idee dacă vom avea planuri mai târziu.Publicitate

4. Arătați că v-ați angajat să schimbați

Elaborați un plan pentru a aborda această situație în viitor, astfel încât să nu se mai repete. Vrei să arăți că acest episod te-a învățat ceva. Veți încerca să vă comportați diferit în viitor, deci este mai puțin probabil să răniți cealaltă persoană din nou.

Exemplu: Nu vreau să se întâmple asta din nou, urăsc să te văd atât de supărat. Ce zici să ne așezăm duminica seara și să decidem ce nopți mâncăm cu siguranță împreună și apoi le pot pune în calendarul meu?

Acești patru pași vă vor ajuta să vă exprimați regretul și tristețea pentru că ați rănit o altă persoană, precum și să transmiteți că le înțelegeți perspectiva și că vă angajați să nu vă deranjați în același mod din nou. În loc de rapid, îmi pare rău - care se poate transforma cu ușurință într-o luptă uriașă, după cum probabil ați experimentat - acești pași vă vor asigura că scuzele dvs. vor sfârși prin a face relația mai încrezătoare, solidă și mai strânsă.Publicitate

Fericit scuze!