Iată 8 moduri de a vă spori viteza de învățare și de a vă ajuta să procesați noi informații și abilități.

1. Joacă jocuri video!

Da, ai citit bine. Jocurile video sunt de multă vreme vinovate ale performanței academice slabe pentru adolescenți, atât pentru părinți, cât și pentru profesori.

Dar ca o studiu recent din Universitatea din Rochester demonstrează, cursanții abili în jocurile pline de acțiune, cum ar fi Call of Duty, sunt semnificativ mai rapide la îndeplinirea unor noi sarcini cognitive decât omologii lor neantrenați.

Mai general, studiul sugerează că ei învață lucruri noi mai repede.

Deci, mergeți mai departe, porniți Xbox-ul și spuneți-le părinților că lucrați efectiv la intrarea în Harvard.

2. Explică-i bunicii tale.

Un citat atribuit adesea lui Einstein este: Dacă nu îl poți explica simplu, nu îl înțelegi suficient de bine.Publicitate

Un corolar la acest lucru este că, învățând ceva cuiva, ajungi să-l înțelegi mai bine, deoarece te obligă să-ți rafinezi gândirea.

O modalitate de a face acest lucru fără a-ți enerva colegul de cameră mai mult decât o faci deja este să folosești o tehnică de la pasionatul de învățare accelerată Scott Young, supranumită Tehnica Feynman (după renumitul fizician teoretic și pasionat de bongo Richard Feynman).

Treceți prin concepte dificile pe care doriți să le înțelegeți mai bine și prefaceți-le că le explicați altcuiva. Repetați acest proces îmbunătățind explicațiile și simplificați limba. Dacă faceți acest lucru, veți îmbunătăți în mod semnificativ capacitatea de a aplica acel concept la un test sau la rezolvarea problemelor.

3. Începeți-vă bilingvul.

Cercetătorii de la Departamentul de Psihologie al Universității Naționale din Singapore au făcut acest lucru studii efectuate recent care indică faptul că copiii bilingvi ar putea avea un picior atunci când vine vorba de a înțelege lucruri noi și de a prelucra informații. Vestea bună este că niciun limbaj specific nu are ca rezultat cei mai inteligenți copii. Ceea ce contează cu adevărat, au concluzionat cercetătorii, este probabil procesul de înțelegere și distincție între două seturi diferite de vocabular.

Așadar, dacă nu cunoașteți încă o limbă diferită, este momentul să începeți, deoarece în esență vă pregătiți pentru a procesa mai multe informații pentru diferite unghiuri - un aspect cheie al învățării de informații noi mai rapid.

4. Studiază înainte de culcare.

Ca aceasta Studiu 2012 din Notre Dame demonstrează, învățarea de materiale noi și realizarea de noi conexiuni neuronale chiar înainte de somn oferă un avantaj semnificativ de păstrare față de învățarea din timpul zilei. În ceea ce privește motivul pentru care funcționează, există unele dovezi că numeroase funcții de reparare și consolidare a creierului sunt efectuate în timpul somnului profund și al somnului REM.Publicitate

Indiferent, învățarea ceva nou și urmarea imediată a acestuia cu somnul este o modalitate definitivă de a obține mai mult bang pentru dolarul dvs. în afara timpului de studiu.

5. Pregătiți-vă în prealabil creierul.

Gândirea înseamnă conectarea lucrurilor și se oprește dacă nu pot fi conectate. ~ Gilbert Keith Chesterton

Când înveți ceva nou, vrei să faci cât mai multe conexiuni posibil și, potrivit co-fondatorului Princeton Review și autor al lucrării Ce știu studenții inteligenți, Adam Robinson , cel mai bun mod de a face acest lucru este să faceți legătura de informații noi cu ceea ce știți deja. Acesta se dovedește a fi cel mai eficient mod de a crea o înțelegere autentică.

Unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să vă preparați creierul în prealabil, făcând o descărcare de creier. Luați cinci minute înainte de a învăța ceva nou și scrieți tot ce vă vine în minte legat de subiectul respectiv. Acest lucru va atrage orice știți deja și vă va atrage relațiile potențiale în fața minții înainte de a vă lansa într-un nou set de concepte.

6. Faceți-l vizual.

creierul procesează informațiile vizuale ordinele de mărime mai repede decât textul . Și includerea vizualelor relevante cu materiale de învățare îmbunătățește semnificativ reținerea în timpul testării.

Deci, ori de câte ori puteți crea simboluri, diagrame și diagrame pentru a merge împreună cu notele text, vă veți îmbunătăți capacitatea de a învăța informații noi mai rapid.Publicitate

7. Învață fără să te gândești.

O modalitate de a învăța rapid un nou set de informații (în special noi abilități motorii sau asociații vizuale) este de fapt să nu vă concentrați deloc atenția asupra învățării.

Învățarea perceptivă, un concept stabilit de cercetătorul în psihologie Eleanor Gibson , implică ideea că învățăm inconștient prin percepțiile noastre (vedere, auz, atingere etc.) într-un mod autoreglat, fără a necesita întăriri externe.

Mai simplu, puteți învăța să identificați în mod intuitiv diferite situații sau imagini prin experimentarea directă a acestora într-un mod rapid.

De exemplu, pentru piloții aspiranți, urmând un protocol de instruire a învățării perceptive printr-un program de computer care vă permite să asociați diferite citiri de apelare cu situații diferite, le-a dat, în 1 oră, același nivel de abilitate de citire ca și piloții experți cu o medie de 1.000 de ore de zbor.

8. Comutați între modurile focalizate și difuze.

Potrivit profesorului Barbara Oakley în ultima sa carte de bestselleruri, O minte pentru cifre , avem două moduri de gândire: concentrat (procese mentale extrem de intensive atunci când ești conștient de ceea ce gândești) și difuz (un proces mental mai relaxat asociat cu gândirea subconștientă). Înțelegerea modului de utilizare și comutare între aceste două moduri este esențială pentru a învăța mai eficient.

De câte ori te-ai luptat cu o problemă dură, doar ca să renunți, să mergi la plimbare sau să faci un duș și, brusc, să-ți apară soluția în cap?Publicitate

Acest lucru se datorează faptului că suntem adesea prinși de un fenomen cunoscut sub numele de efect Einstellung: atunci când prima idee care îți apare în cap te împiedică să vezi o gamă mai largă de soluții posibile.

Dacă sunteți prea concentrat pe un nou tip de problemă matematică, este posibil să nu vă dați seama niciodată în timpul acelei sesiuni, deoarece nu puteți vedea pădurea pentru copaci.

Cea mai bună abordare este de a intercala perioade scurte de focalizare intensă asupra informațiilor noi cu perioade de gândire difuză relaxată și de a repeta acel ciclu de mai multe ori.

Credit foto recomandat: woodleywonderworks prin flickr.com