Chiar și cele mai reușite cupluri pot eșua la comunicare atunci când emoțiile se ridică. În timpul luptei, cuvintele pot fi rostite înainte ca creierele să fie puse în funcțiune. Vătămarea, resentimentul sau furia pot face ca cei mai buni dintre noi să ne lovim.

Cum se spune: Când emoția crește ... inteligența coboară.

Atunci când partenerul tău spune ceva care consideri că este nejustificat sau nedrept, este foarte ușor să reacționezi și să scuipi ceva ce nu înseamnă cu adevărat. Înțelegerea cauzei acestui comportament reactiv vă va ajuta să nu mai faceți acest lucru și să îl înțelegeți și să îl tratați mai bine atunci când este aruncat asupra voastră.

Cuvintele sunt puternice - mai puternice decât își dau seama majoritatea oamenilor. Ele creează realitatea noastră (și a celorlalți din jurul nostru), iar alegerea lor cu atenție va fi cel mai mare prieten al tău. Când cineva aruncă un comentariu necugetat, persoana primitoare se poate simți cu ușurință atacată sau neînțeleasă. Se simt de parcă ar fi fost judecați și judecați fără un juriu și intră într-o reacție defensivă. Ei simt nevoia să-și expună cazul și să argumenteze opinia opusă. Ei percep o amenințare puternică și ies din colț luptându-se.

Evitarea sau înlocuirea unor cuvinte poate evita în mare parte o defecțiune a comunicării și un răspuns defensiv. Încercați să le ascultați în următoarea dvs. dezbatere aprinsă - veți fi surprins cât de des le folosiți atât dvs., cât și partenerul dvs.:Publicitate

1. Ar trebui

Credit foto: Sursă

Când spui că ar trebui sau nu ar trebui, ceea ce se întâlnește cu cealaltă persoană este că crezi că ești superior, o autoritate și că știi mai bine decât ei. Schimbă dinamica de la două persoane egale care discută la o relație dominantă și o supunere.

Încercați în schimb: Mi-aș dori foarte mult dacă ai putea ...

2. Tu

În secunda în care începi să vorbești despre ceea ce simți în propozițiile care încep cu Tine, probabil vei avea probleme. Ai putea spune că nu mă asculți niciodată! dorind doar să transmiteți că vă simțiți nemaiauzit, dar ceea ce aude cealaltă persoană este vina ta!Publicitate

Vii cu un deget imaginar. Este acuzator și dacă persoana primitoare se simte deja vulnerabilă, defensivă sau emoțională, orice veți spune după ce veți fi interpretat ca o acuzație.

În schimb, încercați: Simt că ... sau Când se întâmplă acest lucru, simt ...

3. Must

Credit foto: Sursă

Similar cu ar trebui, trebuie să stabilească vorbitorul ca expert, cel mai bine informat. Îi spune persoanei care primește că știi mai bine și că ar trebui să facă ceea ce spui. La un anumit nivel, persoana căreia îi spuneți acest lucru va simți că nu îi respectați opinia, logica sau capacitatea de a gândi de la sine.Publicitate

Încerca: Mi-ar plăcea să ... sau chiar m-ar ajuta dacă ai putea ...

4. Așteptați

După cum a spus cineva odată, pacea începe acolo unde se termină așteptarea. Toată lumea are un plan în cap, o idee sau o formă a modului în care lucrurile ar trebui să fi și cum alți oameni ar trebui să comporta.

Faceți cunoștință cu ideea că alți oameni nu trebuie să vă respecte regulile și că este posibil să nu aibă aceleași așteptări ca dvs.

Când folosești fraze precum m-aș fi așteptat să o faci ..., este acuzator. Se spune cumva că cealaltă persoană a eșuat și exact așa se va simți. Se vor simți judecați și respinși și, mai mult ca sigur, vor reacționa negativ.

Așadar, alege-ți cuvintele cu atenție și nu-i oferi partenerului tău niciun motiv să te simți defensiv. Vorbește în funcție de tine, de ceea ce simți, mai degrabă decât de ceea ce a făcut sau nu a spus sau a spus cealaltă persoană.Publicitate

Dacă poți, ia-ți puțin timp să te răcorești înainte de a începe să vorbești împreună, astfel încât să fii calm și gata să asculți și să răspunzi încet - gândește-te înainte de a vorbi!

Credit foto: Sursă

Credit foto recomandat: John Mark Kuznietsov prin unsplash.com