Credit foto: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Când vorbim de stres, de multe ori, ne gândim doar la toate implicațiile negative pe care ni le aduce. Cu toate acestea, stresul nu este deloc rău. De fapt, stresul poate fi și bun. Trebuie doar să fim conștienți de ce fel de stres ne aflăm.

Prin definiție din dicționarul Merriam-Webster:

Stresul este o forță exercitată atunci când un corp sau o parte a corpului apasă, trage, împinge sau tinde să comprime sau să răsucească un alt corp sau altă parte a corpului. Este o forță sau o influență constrângătoare.

În termeni simpli, stresul este un fel de presiune, forță sau influență care ne determină să acționăm, fie din punct de vedere fizic, emoțional, fie mental.Publicitate

Stresul este important deoarece aduce sens vieții noastre. Viața fără niciun fel de stres va fi lipsită de viață și plictisitoare. Stresul poate face viața utilă.

Una dintre cauzele majore ale stresului este munca. Imaginați-vă dacă am trăit fără a munci, fără provocări și presiuni la care să participăm sau fără niciun proiect de realizat. La început, ne va plăcea și ne vom bucura, dar pe măsură ce trec zilele în care nu facem nimic, în cele din urmă, vom simți că viața noastră nu are sens și scop.

Mintea, corpul și viața noastră, în general, sunt concepute pentru a face un anumit nivel de muncă sau activitate pentru a-i da sens și scop.

Cele două tipuri diferite de stres

În general, există două tipuri de stres :Publicitate

1. Stresul pozitiv
2. Stres negativ

Stresul pozitiv

Stresul pozitiv, denumit și Eustress , se simte adesea atunci când ne confruntăm cu o situație solicitantă și provocatoare pe care suntem capabili să o gestionăm. Provocările și responsabilitatea ne oferă un sentiment de emoție și emoție.

Un exemplu de eustres este atunci când lucrăm la proiecte noi (cum ar fi o promovare sau o afacere) sau când intrăm într-o competiție (cum ar fi un turneu sportiv). Ne aduce un sentiment de entuziasm să câștigăm și să reușim în noua provocare.

Eustress este un tip sănătos de stres, deoarece ne motivează și ne inspiră în activitatea și munca noastră de zi cu zi. Drept urmare, ne oferă sentimente pozitive de împlinire și entuziasm.

Oamenii care se confruntă cu stres pozitiv contribuie la performanțe și rezultate remarcabile. Ei sunt cei care se bucură de ceea ce fac și au succes în demersurile lor.Publicitate

Stresul pozitiv este un fel de stres care este esențial pentru a câștiga și a reuși în viață. Este un fel de stres care poate face o persoană să ducă o viață împlinită și de succes.

Stres negativ

Stresul negativ este cel mai popular tip de stres. Este un stres care provoacă implicații negative, cum ar fi anxietatea, oboseala, depresia, nefericirea și alte boli.

Un exemplu de stres fizic negativ este atunci când lucrăm la multe proiecte și responsabilitate dincolo de ceea ce putem face, sau când nu mai avem timp să ne relaxăm și chiar să dormim suficient. Pe de altă parte, o sursă de stres emoțional negativ este atunci când nu avem relații bune cu oamenii din jurul nostru.

Când suntem întâmpinați de stres negativ, aceasta ne blochează adesea fericirea și succesul și, dacă este prelungit, putem deveni bolnavi emoțional, mental și fizic.Publicitate

Oamenii care se confruntă cu stres negativ sunt cei care se plâng mereu și se simt nenorociți în legătură cu viața. Ei tind să devină o victimă în loc de învingător. Au o stimă de sine scăzută, sunt greu de relaționat și de tratat și au mai puține realizări. Ca atare, acestea sunt adesea neîndeplinite și nereușite.

Stresul negativ este un fel de stres care poate rupe potențialul succes și împlinirea unei persoane în viață. Este unul dintre principalii ucigași ai câștigului și succesului.

Acum, că cunoaștem cele două tipuri diferite de stres, responsabilitatea noastră este să fim conștienți de semnele care arată ce tip de stres ne domină și să facem ceva constructiv pentru a-l rezolva.

Adoptarea atitudinii corecte poate transforma un stres negativ într-unul pozitiv. ~ Hans Selye

Nu uitați să folosiți stresul pozitiv ca motivație pentru a vă menține în mișcare și a efectua o muncă excelentă. În același timp, fii atent la stresul negativ care te poate paraliza. Știți cum să mențineți un echilibru adecvat între cele două.