Majoritatea dintre noi trăim aceleași temeri, indiferent de originea, profesia sau statutul nostru social. Incertitudinea, respingerea și judecata sunt lucrurile cu care ne luptăm cu toții în viață, fără excepție. În acest fel, suntem foarte asemănători unii cu alții. Totuși, ceea ce diferențiază oamenii puternici este modul în care iau decizii pentru a naviga în aceste temeri.

Lista de mai jos explorează modurile distincte în care gândesc oamenii puternici. Pe de o parte, pictează un portret general de personalitate al acestor oameni. Pe de altă parte, ajută și la evaluarea unei decizii specifice pe care ați putea să o aveți în vedere.

Cu toate acestea, este importantă o dezvăluire clară. Dacă citiți acest lucru, probabil că sunteți, în cea mai mare parte, o persoană puternică. Altfel nu ai fi fost aici!

Suprasolicitați, ne putem lăsa cu ușurință bifând fiecare căsuță și barajându-ne cu critici, incapabili să fim perfecți pe toate fronturile. Dar acesta nu este un loc în care trebuie să bifați fiecare casetă în același timp. Acestea nu sunt prescripții stricte, ci mai degrabă memento-uri blânde. Lista nu este o demonstrație a cine nu ești, ci mai degrabă o invitație pentru tine de a întruchipa cine ești deja. Cu o mângâiere a acestui gând, să continuăm.

1. Oamenii puternici merg mai întâi

De la inițierea unei conversații simple cu o persoană care ne place până la propunerea unei noi inițiative la locul de muncă, preferăm adesea ca altcineva să facă primul pas. Motivul pentru care așteptăm o lumină verde din cealaltă parte este simplu - teama de respingere.

Oamenii puternici acceptă posibilitatea respingerii și salută incertitudinea care vine odată cu ei. Este un preț natural de plătit pentru că nu solicită permisiuni pentru a acționa în propriile interese.

Învățarea de a merge mai întâi începe cu înțelegerea în ce casete imaginare v-ați plasat. Căutarea permisiunilor în zonele de creștere personală este un exemplu al acelei casete. Poate că nu aveți nevoie de undă verde pentru a ieși, deoarece nici măcar nu trebuie să stați.

2. Experimentul cu oameni puternici

În cea mai mare parte a vieții noastre, preferăm să ne jucăm în siguranță luând o cale pe care alții au reușit-o deja de mai multe ori. Educația și cariera sunt exemple bune. Preferăm să evităm experimentele, temându-ne de daune ireversibile rezultatele incerte pe care le poate aduce un experiment. Renunțarea la muncă pentru descoperirea de sine poate părea atrăgătoare, dar dacă rămânem fără bani și nu vom putea recupera acea slujbă? Deci nu o facem niciodată.

Oamenii puternici știu cum să organizeze un experiment, fie că este vorba despre un sabat de un an sau pur și simplu o nouă strategie de vânzare la locul de muncă. Ei înțeleg că a face ceva diferit pentru următoarea perioadă de timp specificată poate să nu aducă rezultatele așteptate, dar cu siguranță va crea experiențe care nu pot fi dobândite prin alt mod. Și, dacă un experiment nu merge bine, ei sunt pregătiți să facă câțiva pași înapoi pentru al inversa.

Experimentarea necesită acceptarea faptului că traiectoria vieții în direcție ascendentă este un mit. Este o cale răsucită, indiferent dacă vrem sau nu. În loc să vă împiedicați fără minte prin acele răsuciri, le-ați putea crea la fel de bine prin experimente, oricât de mici ar fi la început.

3. Oamenii puternici apreciază eșecurile

Prin educație și educație, majoritatea dintre noi suntem puternic condiționați să credem că eșecurile sunt rele. Pedepsiți pentru greșeli la școală, le ascundem cu orice preț în viața noastră adultă. Credem că un eșec este o judecată a caracterului nostru. Deci, după una, facem tot posibilul să revenim înapoi și să trecem la următorul lucru.

Oamenii puternici nu sunt imuni la durerea cauzată de eșec. Cu toate acestea, ei trec peste disconfortul de a fi în același spațiu cu emoții negative pe care le-ar putea aduce descompunerea unui eșec. Lecțiile sunt prea valoroase pentru a fi omise! Așa că își iau timpul pentru a trece printr-o retrospecție incomodă^[1]și abia apoi revin, mai puternic și mai inteligent.Publicitate

Când plasați un eșec într-o casetă mentală la distanță pentru a nu-l accesa niciodată, mergeți mai departe neinformați și predispuși să faceți din nou aceleași greșeli. În schimb, alegeți o privire curajoasă cu un eșec pe care ați încercat din greu să-l eliberați. Ce superputeri îți oferă? Vedeți înțelepciunea unică din spatele fațadei emoționale incomode și, poate pentru prima dată, apreciați eșecul pentru această înțelepciune. Iată mai multe motive pentru care ar trebui să apreciați eșecurile: 6 motive pentru care e în regulă să nu reușești

4. Oamenii puternici nu urmăresc gratificarea imediată

În lumea cu ritm rapid de astăzi, ne antrenăm pentru a realiza lucrurile rapid. Când accesul la oameni și resurse este la îndemâna noastră, urmărim Gratificare imediată , fie că primești o rochie din Italia în decurs de 24 de ore, primești feedback de la echipă într-un alt fus orar sau cumulezi vizualizări superioare într-o nouă postare pe blog.

Oamenii puternici înțeleg că urmărirea satisfacției imediate este un drum către multă anxietate și dezamăgire. Dorința lucrurilor chiar acum alimentează un complex de inferioritate, deoarece există întotdeauna cineva care a obținut-o mai repede, mai mare și mai bună.

Pe de altă parte, satisfacția amânată nu facilitează comparațiile. Cultivează răbdarea la oamenii puternici, indiferent dacă sunt maratonieni, care își răspândesc uniform energia, sau sprinteri, care așteaptă cu calm timpul să înceapă să alerge la viteză maximă.

Observarea locului în care căutați o satisfacție imediată vă permite să identificați sursele de anxietate zilnică. Limitarea de câte ori verificați rețelele sociale și cât de des comunicați cu oamenii prin mesageri poate fi un loc bun pentru a începe să încurajați răbdarea. Auzind sunetul de pe dispozitivele care vă înconjoară s-ar putea să vă simțiți satisfăcător, dar poate fi doar o iluzie de a efectua lucrurile.

5. Oamenii puternici gândesc în termeni de oportunități, nu de limitări

Oameni pragmatici, avem tendința de a găsi probleme în toate. Un mecanism de auto-protecție pe care l-am dezvoltat, este uimitor atât timp cât ne permite să observăm pericole ascunse atunci când mergem înainte. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, găsirea problemelor ne împiedică pur și simplu să acționăm complet.

Oamenii puternici gândesc în termeni de oportunități, nu de probleme. Deci, atunci când se angajează în ceva nou, înțeleg că limitările sunt iminente, dar nu le fac un centru de interes. Oportunitățile, care există atât cu limitări, cât și din cauza limitărilor, este ceea ce le conduce mai departe.

De fiecare dată când părăsiți o zonă familiară pentru a găsi noi oportunități, observați dacă inventați constrângeri care nu există și concentrați-vă asupra limitărilor ca motive pentru a reveni înapoi. Tu călătorești cu frâna aprinsă! Numai prin eliberarea aderenței pe acele frâne, puteți merge cu adevărat în teritorii neexplorate, unde o mulțime de lucruri devin posibile.

6. Oamenii puternici se ocupă de alții într-un mod flexibil

Când avem de-a face cu alți oameni, pentru a ne stabili importanța, alegem adesea să luăm o poziție fără compromisuri și să luptăm până când suntem ultimii în picioare. Se arată în negocieri, în munca noastră în echipă și în relațiile noastre. Credem că ne face puternici, dar nu observăm cum această dorință de a câștiga întotdeauna ne sufocă.

Oamenii cu mintea puternică aleg să fie flexibili față de inamovibili atunci când au de-a face cu ceilalți. Știu că a fi rigid închide o mulțime de oportunități pentru ei. Mai mult, fiind deschiși la oportunități, ei nu gândesc în termeni de joc cu sumă zero, unde unul trebuie să piardă pentru ca celălalt să câștige. Ei fac compromisuri pentru a căuta modalități de îmbunătățire a tuturor pe termen lung.

A fi flexibil începe cu slăbirea necesității de a avea întotdeauna dreptate, de a ști întotdeauna totul, de a avea întotdeauna controlul. Gândiți-vă la momentele în care simțiți dorința de a ajunge la aceste arme. De cele mai multe ori, sunteți inflexibil nu datorită subiectului negocierilor în sine, ci pentru că doriți să demonstrați că contați.

Recunoașteți că contați, indiferent de rezultatul relației cu oricine - și sunteți pe cale să vedeți mai multe oportunități pe care le oferă flexibilitatea.Publicitate

7. Oamenii puternici sunt fermi în ceea ce privește valorile lor

Valorile noastre sunt ghidurile pentru deciziile noastre. Dar de multe ori ne găsim în situații în care aceste valori sunt compromise. Poate fi un partener care folosește marketingul care este înșelător la limită; un client, care nu ține cont de interesele noastre comerciale prin schimbarea termenilor din mers; un coechipier, care ne învinuiește pentru a ne pregăti mai bine pentru o întâlnire decât el. Temându-ne să pierdem respectul sau încrederea acestor oameni, alegem să tolerăm.

Oamenii puternici sunt flexibili în relațiile cu oamenii, dar sunt și fermi în ceea ce privește valorile lor. Știu diferența dintre cele două. Oamenii puternici sunt dispuși să piardă o relație care nu le susține valorile. Ei știu că valorile compromițătoare sunt o formă de auto-înșelăciune. Oricât de atrăgătoare ar părea o oportunitate de la început, fără valori puternice în fundație, aceasta se va prăbuși inevitabil.

Ori de câte ori te simți îndurând o relație în care valorile tale sunt ignorate, răspunde-te dacă tolerează merită. Este o scurtă incertitudine cauzată de îndepărtarea cu adevărat mai înspăimântătoare și mai dăunătoare decât resentimentele pe care le găzduiești în interior când ai ales să rămâi?

8. Oamenii puternici spun nu la o mulțime de lucruri

Adesea, confundăm deschiderea către oportunități cu a spune Da cât mai mult posibil. Apucăm orice ne vine, doar pentru a ne găsi întinși când apare ceva ce ne dorim cu adevărat. Teama de a pierde este puternic!

Oamenii puternici au prioritate și se concentrează. Și asta necesită să spui Nu la o mulțime de lucruri, în timp ce depășești mentalitatea penuriei. În loc să opereze dintr-un loc de teamă că o nouă oportunitate nu s-ar putea prezenta niciodată, oamenii puternici au încredere că va ajunge una mai bună atunci când vor fi gata.

Dacă te gândești la viață în termeni de adăugare, este ușor să urmărești să înfrânezi cât mai multe experiențe posibil. Cu toate acestea, acest lucru ridică doar o suferință cauzată de lipsa altor experiențe potențial satisfăcătoare. Dacă, în schimb, te gândești la viață ca la un produs (multiplicare) a lucrurilor pe care le faci, în care totul afectează orice altceva, adăugând mai multe poate scădea brusc rezultatul general. Eliminarea ceva, pe de altă parte, poate îmbunătăți calitatea generală a live-ului. Cu această mentalitate, a spune Nu devine mult mai ușor.

Leo Babauta are câteva sfaturi unice despre Arta blândă de a spune nu .

9. Oamenii puternici sunt încântați de tot ceea ce întreprind

Ori de câte ori ni se întâmplă ceva bun, suntem obișnuiți să ne spunem Nu te excita prea mult. Ca și cum entuziasmul îl face cumva vulnerabil la o amenințare iminentă. Temându-ne că ceva rău ne va ucide bucuria, rezervăm stări emoționale ridicate doar la ocazii rare.

Oamenii puternici folosesc entuziasmul ca atitudine generală față de tot ceea ce fac. Devine o sursă de energie transformarea unei rutine zilnice într-un experiment.

Entuziasmul este firesc, deoarece, în timp ce spui Nu la o mulțime de lucruri, numai lucrurile interesante pot rămâne. Și nu este vorba despre falsificarea bucuriei pentru ceilalți. Pentru oamenii puternici, entuziasmul este o expresie a adevăratului lor sine autentic.

În loc de mantra obișnuită Nu vă excitați prea mult! , încearcă să-ți spui contrariul data viitoare. Acest entuziasm nu numai că vă va permite să apreciați mai mult ceea ce vă bucură deja, ci vă poate ajuta să transformați o zi altfel plictisitoare într-o aventură interesantă.

10. Oamenii puternici fac lucruri cu un scop

În cultura actuală, cultivăm ocuparea ca indicator al importanței noastre. Nicio altă plângere nu capătă mai multă înțelegere într-un grup de suprasolicitați decât Sunt atât de ocupat în aceste zile! Nu este de mirare, avem dorința de a ne completa programele doar pentru a simți că nu ne lipsește niciun ritm. Și rareori ne punem la îndoială scopul a ceea ce facem.Publicitate

Oamenii cu mintea puternică pun scopul unei activități mai presus de nevoia de a fi ocupat. Ei înțeleg că mișcarea continuă dintre sarcini poate da un fals sentiment de progres. Ceea ce poate părea o avansare este într-adevăr o rotire lipsită de sens în încercarea de a reduce la tăcere gândurile incomode și sentimentul de lipsă de direcție.

Oamenii puternici nu folosesc ocuparea ca remediu pentru îndoiala de sine. Există un scop, înrădăcinat în valorile lor, în spatele fiecărei acțiuni sau chiar a inacțiunii pe care o aleg.

Ori de câte ori simțiți dorința de a fi ocupat, puneți la îndoială motivul din spatele acestuia. Un calendar complet este un indicator slab al valorii tale. În timp ce o zi cu un singur lucru care îi dă un sens, merită cu siguranță.

11. Oamenii puternici nu trebuie să demonstreze

Nevoia de a demonstra este unul dintre cei mai puternici factori motivaționali de acolo. Atinge multe aspecte din viața noastră: de la modul în care ne selectăm carierele până la modul în care ne prezentăm în social media. Problema este că ne face ușor de manipulat. Provoacă-ne cu Ai ce trebuie? , și vom alerga până acolo cu toată viteza doar pentru a dovedi că suntem capabili, merituoși și relevanți.

Oamenii puternici nu urmăresc un scop doar pentru a demonstra.^[Două]Nu sunt preocupați de opiniile altora despre ei. Și, deși dorința de a fi văzut într-o lumină bună este o dorință firească, dovedirea lor greșită este un rezultat, nu un scop, pentru o persoană puternică.

Data viitoare când trebuie să fii recunoscut te face să sari printre cercuri doar pentru a le arăta celorlalți ce poți, să recunoști că părerea celorlalți despre tine nu este cine ești cu adevărat. Uitați de cine aveți nevoie pentru a vă dovedi greșit și amintiți-vă că sunteți deja suficient.

12. Oamenii puternici se lasă să fie diferiți

Prin viața noastră, suntem puternic motivați să ne potrivim. În școală, așa ne facem prieteni. La companii, așa câștigăm poziții. Montarea ne ajută să ne conectăm. Unicitățile noastre, pe de altă parte, sunt cele care ne îndreaptă degetele spre noi. Așa că învățăm să le ascundem.

Oamenii puternici se simt confortabil să fie diferiți. Ele nu ascund, justifică sau inventează povești credibile pentru a explica unicitățile. Pur și simplu îi întruchipează.

Eliberați de nevoia de a demonstra, oamenii puternici nu privesc diferențele ca pe un obstacol în calea progresului lor; le folosesc ca sursă pentru a-și crea propria cale.

Să vă permiteți să fiți diferiți nu necesită bărbierirea capului chel și protestarea în topless pe piața principală a orașului (cu excepția cazului în care doriți asta!) Mai degrabă necesită un nivel de constiinta de sine să știi cum se traduce fundalul tău unic în superputeri. Înclinându-vă să vă conectați cu alții care aplică acele superputeri, ați putea descoperi că, pentru a găsi un loc din care aparțineți, nu trebuie să vă încadrați cu adevărat.

13. Oamenii puternici ascultă și pun întrebări

Oriunde mergem, ne place să aducem cu noi o personalitate științifică. Ne stimulează ego-ul și ne ajută să ne simțim superiori celorlalți. Abia așteptăm să ne dăm dovadă de rafinament și să omitem politicos subiectele despre care nu știm nimic. Preferăm să petrecem ore întregi descoperind lucrurile, decât să arătăm slabi, neavând nimic de contribuit.

Oamenii puternici sunt în regulă să nu fie experți în toate. Ascultă să înțeleagă, nu să răspundă. În mintea lor, încercarea de a ști totul este o luptă pe care nu o pot câștiga. Deci, în loc să se simtă inferiori, întreabă întrebări bune și să adune informațiile. O întrebare pentru ei nu este un semn de slăbiciune, ci mai degrabă un instrument cu care își hrănesc curiozitatea.Publicitate

Data viitoare când aveți chef să mutați o conversație pe un subiect care vă permite să străluciți, pur și simplu încercați să stați și să ascultați. În loc să vă reamintiți ceea ce vă lipsește, apreciați ocazia de a învăța ceva nou chiar acolo și apoi.

14. Oamenii puternici sunt sinceri cu ei înșiși

Cu viteza vieții de astăzi, a ne lua timp pentru a reflecta asupra sentimentelor noastre este un lux prohibitiv. Deoarece suntem atât de ocupați, ascunderea emoțiilor noastre devine o modalitate de a ne optimiza performanța. Preferăm să ne suprimăm sentimentele din interior pentru a continua afacerea ca de obicei decât să permitem să apară ceva cu care nu suntem pregătiți să ne ocupăm.

Oamenii puternici nu își ignoră sentimentele în încercarea de a se face mai rezistenți. Exact opusul, vulnerabilitatea poate fi marea putere pentru ei.

Oamenii cu mintea puternică îi ascultă pe ceilalți și se ascultă și pe ei înșiși. Ei petrec timp analizându-și emoțiile și cultivând acceptarea de sine. Conștiința de sine este o componentă mare a inteligenței lor.

Ori de câte ori aveți chef să suprimați un sentiment ca o distragere inutilă, întrebați o sursă a acestui sentiment. Doar atunci când îți cunoști cu adevărat punctele slabe, poți paria pe punctele tale forte. Numai când îți vei înțelege fricile, vei ști să fii curajos.

Gânduri finale

În afară de micile practici zilnice pe care le puteți face oricând doriți, există o mulțime de resurse disponibile pentru a facilita o abordare puternică a deciziilor.

Aveți nevoie de o inspirație despre experimentarea stilului de viață? Scufundați-vă în opera lui Tim Ferris !

Simți că ai nevoie să îți examinezi deciziile zilnice și să depășești mentalitatea penuriei? Consultați blogul Khe Hy .

Doriți să trageți cu urechea cum funcționează liderii de astăzi prin temeri? Ascultați provocarea Reporniți Podcast-ul .

Vestea bună este că a avea o minte puternică nu înseamnă să preface sau să faci sacrificii pe care nimeni nu le va aprecia. De asemenea, nu este o calitate cu care trebuie să te naști.

A fi puternic mintea este despre atitudinea pe care o poți alege să o ai față de orice în viață, mic sau mare. Și alegerea acestei atitudini poate fi realizată doar prin faptul că poți să te asculți și să ai curajul de a interacționa cu lumea din poziția a ceea ce ești cu adevărat.

Mai multe sfaturi pentru a deveni mai puternic din punct de vedere mental

• 12 reguli pentru autogestionare
• Ce este actualizarea de sine? 13 Trăsăturile unei persoane auto-actualizate
• Modul în care auto-reflecția vă oferă o viață mai fericită și mai reușită

Credit foto recomandat: Adrien King prin unsplash.com Publicitate

Referinţă