Cu cât îmbătrânim, cu atât trăim mai mult viața și învățăm mai mult ceea ce ne face cu adevărat fericiți.

Fericirea este un cum, nu un ce. Un talent, nu un obiect. - Herman Hesse

Personal, fericirea a fost întotdeauna un punct de interes interesant pentru mine. Întotdeauna am văzut fericirea ca reprezentând tot succesul pe care viața îl poate aduce. Dacă sunteți fericiți, atunci cu siguranță ați rezolvat totul, nu? Ce ai mai putea dori?

Fericirea vine sub multe forme. Lucrul bun este că poate fi extrem de diferit de la persoană la persoană. De ce este un lucru bun? Poți adapta tot ceea ce faci în viața ta pentru a scoate la iveală fericirea din tine. Puteți învăța de fapt să fiți fericiți. Cu toate acestea, există o serie de teme cheie care se întind pe toți indivizii pentru a găsi fericirea.

Pentru a scoate tot ce este mai bun din tine și pentru a te ajuta să trăiești o viață fericită, există 10 lucruri pe care trebuie să le înveți.

1. Învață să spui că te iubesc

Din anumite motive, aceasta poate fi una dificilă pentru mulți oameni, în special pentru membrii apropiați ai familiei. În general, pe măsură ce îmbătrânești, vei ajunge să realizezi ce au făcut familia ta (în special părinții tăi) pentru tine de-a lungul vieții și vei învăța să devii mai recunoscător pentru ceea ce ai. A învăța să spun că te iubesc poate face ca relațiile tale să înflorească și creează transparență, onestitate și încredere, ajutându-te în cele din urmă să devii o persoană mai fericită.Publicitate

2. Învață să ierți

Au existat momente în viața ta în care te-ai simțit trădat sau dezamăgit? Au existat momente când ai simțit că i-ai dezamăgit pe alții? Deși uneori este greu, iertarea celorlalți și capacitatea de a te ierta pe tine însuți sunt esențiale pentru a putea merge mai departe și pentru a recâștiga o perspectivă pozitivă în viață.

Aflați în acest ghid: Cum să ierți și să trăiești din nou o viață fericită (un ghid pas cu pas)

3. Învață să spui nu

Te lupți să spui nu oamenilor, evenimentelor sau situațiilor? Fără să spui nu, poți deveni copleșit și experimenta dezechilibru în viața ta.

Învățarea de a spune nu este esențială pentru a te putea concentra asupra a ceea ce crezi cu adevărat, a ceea ce prețuiești și a ceea ce este important pentru tine ta viaţă.

A incepe Arta blândă de a spune nu .

4. Învață să-ți trăiești pasiunile în fiecare zi

În prezent încorporezi pasiunile tale în viața ta de zi cu zi? A petrece chiar și cea mai mică cantitate de timp trăindu-ți pasiunea în fiecare zi poate avea un impact uriaș asupra modului în care te simți și a ceea ce vrei să realizezi în viața ta.Publicitate

Nu știi unde să-ți găsești pasiunea? Incearca asta: Cum să-ți găsești pasiunea și să trăiești o viață împlinită

5. Învață să mănânci sănătos și să faci mișcare regulat

Vechea zicală spune „tu ești ceea ce mănânci” și chiar și în zilele noastre, zicala este mai adevărată ca niciodată. Cantitatea de informații despre sănătate și bunăstare în aceste zile este absolut enormă.

Dovedit științific prin eliberarea de endorfine, a mânca sănătos și a face exerciții fizice în mod regulat vă poate ajuta să trăiți o viață mai împlinită și vă puteți ajuta să vă simțiți mai fericiți în fiecare zi.

Luați o parte din aceste obiceiuri sănătoase care îți va îmbunătăți drastic viața.

6. Învață să te conectezi profund

Ți-e teamă să te conectezi profund cu ceilalți la gândul că s-ar putea să te faci prea vulnerabil în acest sens?

A te face vulnerabil și a te conecta profund cu ceilalți nu este de fapt atât de greu. Conectarea profundă cu ceilalți te poate ajuta să devii mai relaxat, mai deschis și mai sincer, ajutându-te să fii tu însuți și, în cele din urmă, să te ajute să devii o persoană mult mai fericită.Publicitate

7. Învață să vezi viața diferit

Ce este unic la tine? Îți creezi propria viață și propriul stil de viață? Viața nu este menită să fie luată atât de în serios. Viața înseamnă pur și simplu să ne bucurăm de timpul pe care îl avem.

Trăim o singură dată. Cu cât îmbătrânești, cu atât îți vei da seama cât de repede trece timpul, amintindu-ți să încetinești și să apreciezi momentul.

8. Aflați să vă stabiliți obiectivele

Vă stabiliți propriile obiective și lucrați pentru ele? Sau lumea din jurul tău o face pentru tine?

În mod normal, suntem educați într-o societate în care părinții vă spun ce note ar trebui să vizați, mass-media vă spune cum ar trebui să vă trăiți viața, iar profesorii dvs. vă spun cum să vă ocupați de școală.

Stabilirea propriilor obiective, concentrarea asupra lor și urmărirea acestora vă vor permite să urmăriți ce tu crede cu adevărat în, trăiește ta valori și în cele din urmă ajută tu trăiește o viață mult mai fericită.

Acest articol vă poate ajuta să stabiliți obiective: Cum să stabiliți obiective și să le atingeți cu succes Publicitate

9. Aflați să vă numărați binecuvântările

Ce iei de la sine? Pe măsură ce crești și devii mai conștient de lumea din jurul tău, vei ajunge să-ți dai seama că ești extrem de binecuvântat. Poate că ești binecuvântat cu o sănătate bună, o comunitate bună sau libertatea de a trăi o viață pe care o alegi. Faptul că aveți capacitatea de a vă conecta la internet chiar acum în timpul liber, să citiți și să învățați este o binecuvântare pe care mulți nu o au.

Ce aveți în viața voastră sau ce experiențe ați avut pe care s-ar putea să nu le aibă alți oameni? Amintiți-vă acest lucru în fiecare zi. Numărul binecuvântărilor tale te va ajuta să mergi în lume cu o perspectivă pozitivă și o mentalitate pentru a face diferența.

Dacă aveți nevoie de câteva memento-uri pentru ce trebuie să fiți recunoscători, iată-le: 60 de lucruri pentru care trebuie să fii recunoscător în viață

10. Învață să dai

Oferirea este un ingredient fundamental și esențial pentru fericire. Nu există nicio îndoială că, cu cât dai mai mult, cu atât primești mai mult în schimb.

A da altora vă poate spori relațiile, vă poate crea încredere, dar cel mai important, poate face o diferență în viața altcuiva, iar acesta este finalul fericirii!

Gânduri finale

Ați stăpânit cele 10 ingrediente cheie pentru fericire? Care considerați că v-ar beneficia cel mai mult? Ce poți face astăzi pentru a te asigura că te culci în seara asta simțindu-te super-fericit? Începeți să acționați și să trăiți o viață mai fericită de acum înainte.Publicitate

Credit foto recomandat: Brooke Cagle prin unsplash.com