Mulți oameni își propun să devină mai inteligenți. În timp ce vă alăturați programelor de formare a creierului este o opțiune pentru a vă crește IQ-ul, concentrarea și creativitatea creierului, acesta poate fi destul de scump. Din fericire, există o mulțime de hack-uri gratuite de formare a creierului pe care le puteți învăța pentru a vă face creierul mai inteligent.

În acest articol, vă voi prezenta 10 hack-uri gratuite de formare a creierului care vă vor crește IQ-ul creierului și vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

Cuprins

1. Importanța antrenamentului creierului
2. Hacks de antrenament pentru creier pentru a vă crește IQ-ul
3. Linia de fund
4. Mai multe despre creșterea IQ-ului Brian

Importanța antrenamentului creierului

Blocul fundamental al creierului este neuronul. Învățând modalități de a îmbunătăți elementele de bază, deschidem o nouă frontieră pentru înțelegerea puterii creierului nostru. Marilyn vos Savant, autorul Construirea creierului: Exercițiu mai inteligent , a remarcat:

Construirea puterii creierului dvs. va deschide o nouă frontieră dincolo de care se află o înțelegere care pare aproape incalculabilă.

Ideea este că ne putem îmbunătăți puterea și inteligența creierului prin anumite exerciții de antrenament al creierului. Antrenamentul creierului este pur și simplu antrenament cognitiv, folosind exerciții pentru a vă îmbunătăți funcțiile creierului și abilitățile de rezolvare a problemelor. Îmbunătățind puterea creierului, veți descoperi că IQ-ul creierului, concentrarea, creativitatea și memoria de lucru vor crește, de asemenea.

Să aruncăm o privire la modul în care vă puteți îmbunătăți inteligența prin antrenamentul creierului.

Hacks de antrenament pentru creier pentru a vă crește IQ-ul

Iată 10 hack-uri de formare a creierului pe care le puteți folosi acum pentru a vă spori funcțiile mentale și scorurile IQ:

1. Învață prin predare

În Mindhacker , Ron și Marty Hale-Evans susțin că ar trebui să învățăm învățând:

Înainte de a putea învăța o idee, trebuie să o înțelegeți. Prin urmare, situațiile de predare pot constitui temeiuri pentru propriile cunoștințe. Accelerați-vă învățarea unui subiect acceptând să îl predați. -Ron și Marty Hale-Evans

Cum să faceți acest lucru să funcționeze:

1. Scufundați-vă adânc într-un concept separându-l (analiză) și punându-l la loc (sinteză).
2. Găsiți o modalitate de a preda conținutul. Dacă aveți educația adecvată, încercați să predați un curs online. Dacă nu, încercați predând o idee nouă prin locuri precum Udemy.
3. Folosiți instrumente inovatoare de gândire a sistemelor pentru a efectua analize și sinteze și pentru a vă preda cursul. Dacă nu aveți acces la un curs, încercați pur și simplu să explicați ideea unui prieten, soț sau copil.

Înainte de a preda un concept, este o idee bună să aprofundați un pic mai mult modul în care să înțelegeți rapid un nou concept, abilitate sau idee. Puteți face exact acest lucru în această clasă Lifehack Fast-Track: Spark Your Genius de învățare Publicitate

2. Învață scriind

Una dintre metodele mele preferate pentru învățarea și creșterea IQ-ului creierului este scrisul. Scriind sau bloguind pe un subiect nou, mă forțez să rup conceptele. Apoi le reunesc scriind despre ele.

Cum să faceți acest lucru să funcționeze:

1. Începeți să scrieți pentru un blog sau începeți propriul dvs. Un loc minunat pentru a începe să scrieți este pe Medium.com.
2. Scufundați-vă adânc într-un concept separându-l (analiză) și punându-l la loc (sinteză).
3. Scrie despre conținutul pe care îl înveți și fii atent la feedbackul pe care îl primești odată publicat.

3. Fă exerciții fizice

Exercițiul fizic nu numai că îți va îmbunătăți corpul, dar îți va îmbunătăți și puterea creierului. Neurogeneza este nașterea de noi neuroni în creierul nostru. Exercițiile fizice cresc nivelul factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF), care susține neurogeneza.

Cum să faceți acest lucru să funcționeze:

1. Începeți un exerciții de rutină .
2. Schimbați-vă dieta prin eliminarea zaharurilor rafinate și începeți să luați vitamine pentru a îmbunătăți funcționarea creierului și a corpului.

4. Ascultați cărți audio

Hack-ul meu preferat de utilizat împreună cu exercițiul fizic sunt cărțile audio. Sunt întotdeauna conectat la o carte audio în timp ce fac mișcare, conduc, îmi tai iarba, fac treburi și aproape orice altă activitate.

Cum să faceți acest lucru să funcționeze:

1. Achiziționați căști fără fir.
2. Înscrieți-vă pentru o aplicație gratuită conectată la biblioteca dvs. locală de ex. OverDrive . Verificați cărțile audio prin intermediul acestei aplicații gratuite.
3. Cumpărați cărți audio cu reducere prin Audible.com. Dacă nu reușiți să găsiți audiobook-ul gratuit prin OverDrive, cumpărați cărțile Aici .
4. Descărcați aplicația (sau o aplicație similară) Cititor natural , care este o aplicație online text-to-speech gratuită care vă permite să convertiți textul în sunet. În esență, puteți converti un articol online, un pdf, un document Word și fișiere similare într-un audio.
5. După ce ați ascultat o carte audio pentru o vreme, încercați să creșteți viteza cărții.

5. Citiți mai inteligent

start citind cărți mai repede și mai inteligent pentru a crește IQ-ul creierului. Există anumite moduri în care ar trebui să citiți o carte, iar unele cărți ar trebui citite mai repede decât altele.

Cum să faceți acest lucru să funcționeze:

1. Deschideți cartea mai întâi începând cu pagina de titlu, interiorul copertei, cuprinsul și spatele cărții.
2. Identificați tema principală a autorului (și punctele principale din carte). Puneți-vă întrebarea de ce pe tot parcursul cărții. De exemplu, de ce argumentează autorul acest punct?
3. De-a lungul cărții și la final, puneți-vă trei întrebări:
   - Ce s-a întâmplat în carte?
   - Care a fost mâncarea cheie?
   - Ce poți face cu aceste noi informații?

6. Motivați înapoi

Maurice Ashley, Marele Maestru de șah, a discutat despre importanța analizei retrograde sau a raționamentelor înapoi, în următoarea discuție Ted:

Să vedem un exemplu de raționament înapoi. Citiți următoarea propoziție:

După ce citiți această propoziție, veți realiza că creierul nu recunoaște nicio secundă. Publicitate

Acum citește din nou propoziția. Ai observat că ți-a fost dor de a doua?

Mintea noastră este logică și continuă, așa că nu o vedem pe a doua; totuși, dacă citim propoziția înapoi, o vom prinde întotdeauna.

Ceea ce nu este comun este de obicei un ghid mai degrabă decât o piedică. În rezolvarea unei astfel de probleme, marele lucru este să poți raționa înapoi. - Sherlock Homes, un studiu în stacojiu

7. Trucuri Matematice Rapide și Ușoare

Să examinăm câteva hack-uri matematice rapide și ușoare care ar trebui (dar nu sunt) predate în școală pentru a crește IQ-ul creierului.

Înmulțiți cu ușurință orice număr din două cifre cu 11:

32 x 11

Pur și simplu adăugați primele două cifre: 3 + 2 = 5

Plasați 5 între 3 și 2 și aveți răspunsul dvs.: 352

32 x 11 = 352

Scoateți cu ușurință numerele din trei cifre

645 - 372

Luați 645 - 400 = 245

Apoi adăugați 28 (sau 20 apoi adăugați 8) ca 400 - 372 = 28Publicitate

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Multiplicare Guesstimation

Un alt truc puternic este ghicitarea multiplicării.

88 x 54 este de aproximativ 90 x 50 = 4500

Acest lucru este mult mai ușor de multiplu, deoarece 9 x 5 = 45

Răspunsul corect este: 88 x 54 = 4752

Pentru mai multe trucuri de matematică de genul acesta, vă recomand cartea Secretele matematicii mentale de Arthur Benjamin și Michael Shermer.

8. Gândește, încearcă, învață

În Mindhacker , Ron și Marty Hale-Evans discută despre o tactică puternică numită Think - Try - Learn^[1].

• Gândi: Teorizează, prezice, planifică
• Încerca: Testați, observați, înregistrați, redați
• Învăța: Analizează, definește semnificația, schimbă, crește

Dacă ați făcut vreodată un experiment științific, probabil că v-ați angajat în acest tip de gândire. Previzi ce se va întâmpla în timp ce planifici experimentul. Apoi, efectuați experimentul, observând ce se întâmplă și înregistrând rezultatele. Odată ce experimentul s-a încheiat, analizați rezultatele și vă dezvoltați cunoștințele.

Această idee poate fi aplicată la aproape orice activitate din viață și vă ajută să utilizați fiecare bucată de experiență pentru a vă crește coeficientul de inteligență.Publicitate

9. Aplicații pentru formarea creierului

Ridica

și Lumozitate sunt programe de formare a creierului concepute pentru a ne îmbunătăți concentrarea, abilitatea de a vorbi, viteza de procesare, memoria, abilitățile matematice și multe altele.

Ambele programe sunt puse la dispoziție cu peste 40 de jocuri pe creier și puzzle-uri concepute pentru a ne îmbunătăți gândirea critică și abilitățile cognitive.

O comparație a celor două aplicații poate fi găsită aici:^[Două]

Ridica

• Pro: Urmărirea personală are senzația unui joc mobil, disponibil pe iOS și Android și aplicația anului pentru 2014
• Contra: Grafică slabă și vine doar în engleză

Lumozitate

• Pro: Jocuri distractive și de îmbunătățire a memoriei bune, recunoaștere puternică a mărcii, urmărirea progresului, disponibile pe iOS, Android și PC și utilizate în peste 180 de țări
• Contra: Scumpe, repetitive și au probleme cu sincronizarea aplicației iOS / Android cu desktop

10. Aflați o limbă nouă

Învățarea unui nou limbaj este una dintre cele mai puternice modalități de a vă îmbunătăți inteligența și capacitatea cognitivă.

Cand tu învățați o limbă nouă , IQ-ul creierului tău va crește pe măsură ce gândirea ta devine mai flexibilă. Acest tip de învățare vă va forța să analizați modul în care vă folosiți limba maternă și ceea ce trebuie modificat în noua limbă pentru a vă face înțeles.

Linia de fund

Antrenamentul creierului este un mod puternic (dar simplu) de a vă îmbunătăți IQ-ul creierului, gândirea creativă și abilitățile de gândire critică.

Așa cum a spus Marilyn vos Savan:

Mintea se poate întinde. Poate fi întărit, tonificat și condiționat pentru a face minuni pentru tine.

Folosind aceste 10 hack-uri ușoare de formare a creierului, veți descoperi că aveți elementele de bază pentru a vă crește și puterea creierului.

Mai multe despre creșterea IQ-ului Brian

• Cum să devii mai inteligent: 21 de lucruri pe care le poți face zilnic
• 8 moduri de a vă antrena creierul pentru a învăța mai repede și a vă aminti mai mult
• 10 moduri de a găsi motivația învățării (chiar și după ce ați absolvit)

Credit foto recomandat: Jeremy McKnight prin unsplash.com Publicitate

Referinţă