Cu toții avem nevoie de o pauză la un moment dat sau altul, dar poate că aveți nevoie de una ACUM . S-ar putea să spuneți că sunteți absolut prea ocupat pentru a face o pauză sau nu există nicio modalitate prin care să puteți da drumul chiar în acest moment. Amândouă sunt semne că ai nevoie de o pauză AZI .

Dacă vă aflați spunând oricare dintre următoarele, este timpul să vă luați o zi liberă, să opriți computerul și toate notificările și să scăpați.

1. Există doar 24 de ore într-o zi

Ești unul care spune că nu există niciodată suficient timp în zi pentru a face totul? Alergi oarecum ca un pui cu capul tăiat? Dacă continuați în acest ritm, veți fi întotdeauna în urmă. Puneți tone de obiecte pe farfurie și doar câteva articole sunt finalizate.Publicitate

2. Viața ta socială este inexistentă

Dacă această frază sună adevărată, atunci cu siguranță ai nevoie de o pauză. S-a spus că a nu petrece suficient timp cu prietenii și familia este unul dintre regretele de top ale oamenilor de pe paturile lor de moarte. Vrei să fii tu?

Dacă îți lipsesc evenimentele copiilor tăi, lipsesc ocazii importante de la cei mai buni prieteni ai tăi, iar familia ta nu are nicio idee unde te afli, atunci o pauză este de mult timp.

3. O schimbare te aruncă pentru o buclă

Esti flexibil? Urăști schimbarea? Schimbarea este ceea ce ar trebui să vă ofere oportunități și șansa de a vedea viața într-o nouă perspectivă. Cu toate acestea, dacă încercați în permanență să fiți responsabil de fiecare aspect al vieții voastre fără a permite spațiu pentru schimbare și detestați absolut când cineva cere să schimbați o oră de întâlnire, atunci cu siguranță trebuie să respirați profund și să programați o zi liberă.Publicitate

4. Ai Cina la birou

Comanda pentru cină și livrarea la birou sună un clopot? Sau ce zici de mâncarea din fața computerului care îți spune că acest ultim pachet trebuie să iasă în seara asta? Dacă nu puteți lua 30 de minute pentru a vă detensiona și a mânca într-un mediu liniștit (notă: mobil și fără muncă), atunci trebuie să începeți să întrebați de ce și să vă distanțați de locul de muncă. În cele din urmă, programați o zi pentru a vă deconecta. Fără e-mail. Fără apeluri. Nu vă gândiți la listele de sarcini. O zi pentru tine.

5. Sala de sport nu te-a văzut de luni de zile

Nu ați avut răni. Erai la sala de sport cinci din cele șapte zile pe săptămână, iar acum ești atât de ocupat să lucrezi de la răsărit până la apus. Dacă fitnessul era mai aproape, atunci ați încerca să vă strângeți un antrenament de douăzeci de minute, dar este un act de echilibrare între somn și antrenament.

6. Apelurile telefonice te enervează

Auzirea sunetului telefonului dvs. îți trimite doar un sentiment general de mai multă muncă. Cuvintele pe care nu se termină niciodată continuă să le treacă prin minte. Munca sună în mod constant sau dacă este cel mai bun prieten cu care nu ați vorbit în ultimele luni sună, trageți din păcate notificarea pentru a refuza. Oftând și spunând, într-o zi, va fi mai bine. Sunt aici pentru a vă spune că este timpul să faceți o pauză și să vă dați seama că un apel telefonic poate fi exact ceea ce aveți nevoie de la cel mai bun prieten al dvs.Publicitate

7. Ceea ce obișnuia să-ți aducă bucurie este acum un obstacol

Hobby-ul și slujba pe care o iubeai odată par mai mult o obligație decât ceva care te face să zâmbești. Regretați fiecare articol care trebuie să se ocupe de treabă. Se simte ca și cum ai fi legat de el și nu poți scăpa. Ca prietenul meu AJ Leon a spus atât de elocvent, am întâlnit mulți antreprenori care părăsesc un loc de muncă pe care îl consideră o închisoare, doar pentru a constata că acum ușa este blocată din interior și țin cheia. Gata cu zâmbetele și fericirea.

8. Răspundeți la e-mailuri când mergeți la culcare și chiar când vă treziți

Răspundeți e-mailurilor de serviciu în patul dvs. noaptea și apoi vă verificați e-mailul imediat după trezire? Luarea muncii cu tine în pat este o rețetă pentru un stil de viață cu stres ridicat. Să-l ai alături 24/7 este o rețetă pentru dezastru. Vă gândiți întotdeauna la muncă și adăugați-o la lista de sarcini, ceea ce nu vă oferă timp pentru voi. Este timpul pentru o pauză.

9. Aveți un Quad Americano de trei ori pe zi

Barista dvs. știe comenzile dvs. pe baza aspectului pe care îl aveți pe față când mergeți? Aveți o comandă de dimineață, după-amiază și seară, cu cel puțin patru fotografii de espresso? Poate că este timpul să faceți un pas înapoi și să vă dați seama că toată cofeina din lume nu vă va face să dispăreați munca.Publicitate

10. Nu ești niciodată acasă

Colegii tăi de cameră nu cred că exiști. Ei primesc cecul chiriei, dar nu te văd niciodată. Casa ta arată impecabilă, deoarece nu ai avut suficient timp să o petreci acolo ca să o murdărească. Aveți doar câteva alimente în cămară, iar frigiderul este gol, cu excepția condimentelor care au o dată de expirare de doi ani. Sunteți literalmente acasă să dormiți și să vă treziți devreme pentru a face totul din nou. Este un stil de viață nesustenabil. Traiesti si respiri munca.

Este timpul pentru o pauză dacă puteți verifica unul dintre aceste elemente. Este timpul pentru o vacanță săptămânală dacă vi se aplică mai mult de două. Dacă aveți toți cei zece, atunci trebuie să faceți o pauză, să mergeți în vacanță și să examinați din nou acest stil de viață, deoarece îl aveți doar pe acesta și așa doriți să trăiți?