A trăi o viață pozitivă poate fi la fel de simplu ca ceea ce ne spunem noi înșine. Vorbirea noastră de sine poate fi mai importantă decât ceea ce ne spune lumea. Cea mai bună parte? Putem schimba ceea ce spunem în capul nostru!

1. Sunt capabil

Sunt capabil să am grijă de lucrurile care trebuie făcute în viața mea, de la simplu la complex. Nu pot să cuceresc nimic.

Amintiți-vă că sunteți capabil chiar și atunci când nu sunteți sigur. Unele lucruri ar putea părea intimidante la început, dar sunteți capabil să faceți mult mai mult decât credeți posibil.

2. Sunt încrezător

Data viitoare când intru în acea întâlnire, o să-mi pătrund umerii, să respir adânc, să-mi pun zâmbetul pe buze și să vorbesc cu încredere.

Încrederea este un mod de a merge pe lume. Nu trebuie să știi totul, să ai totul sau chiar să fii cel mai bun. Trebuie doar să-ți spui că poți să o faci și să stai înalt; nimeni nu va ști că nu ești 100% sigur.

3. Ador provocările

Aduceți-l! Sunt capabil să abordez provocările vieții și să lucrez prin ele învățând lucruri noi și incitante pe parcurs.

Viața nu trebuie să fie ușoară. Lucrul din greu și găsirea de noi modalități de a face lucrurile este ceea ce face totul distractiv.

4. Merg înainte

Știu că fiecare pas pe care îl fac mă mută acolo unde vreau să fiu. Nu sunt deloc blocat într-o rutină! De fapt, fac progrese mari în planurile mele de viitor. S-ar putea să nu pară că înaintez în fiecare zi spre obiectivele mele, dar îmi dau seama, prin mici schimbări, că merg înainte.

5. Luez decizii grozave

Luez decizii care sunt cele mai bune pentru mine în viața mea chiar acum. Știu că atunci când vor exista provocări voi putea lua decizia corectă. Nu există nimeni care să poată lua decizii pentru mine mai bine decât mine. Știu exact ce este potrivit pentru mine atunci când mănânc afară, când îmi fac următoarea carieră în mișcare sau în relațiile mele.

6. Nu am nevoie de aprobarea altor persoane

Știu că nu am nevoie de aprobarea sau complimentele altor persoane pentru a mă face să simt că fac ceea ce trebuie sau mă îndrept în direcția corectă.

Dacă sunteți în căutarea altor persoane care să aprobe tot ceea ce faceți; Stop. Nu mai ești un copil și trebuie să găsești aprobare în tine și să nu mai privești afară. Șeful tău, cel mai bun prieten și partener nu va observa toate lucrurile bune pe care le faci și asta este în regulă.

7. Sunt adorabil

Știu că sunt iubibil așa cum sunt. Nu trebuie să schimb modul în care arăt, cum râd sau ce fac pentru a fi mai iubit.

Dacă vă faceți griji că sunteți iubitori, scrieți-vă o notă și postați-o pe oglinda de la baie că sunteți iubitori așa cum sunteți și citiți-o în fiecare zi. Trebuie să interiorizezi acest lucru și să-l crezi până la capăt.

8. Sunt responsabil pentru propria mea fericire

Nu trebuie să-mi găsesc fericirea de la alți oameni. Dacă vreau să fiu mai fericit, pot face exact ceea ce trebuie să fac pentru ca acest lucru să se întâmple. De fapt, nimeni altcineva nu este însărcinat să mă bucure.

9. Sentimentele mele sunt doar sentimente, nici bune, nici rele

Nu trebuie să mă simt trist, nebun sau frustrat.

Acestea sunt sentimente la fel ca a fi fericit, mulțumit și calm. Niciunul dintre aceste sentimente nu este bun sau rău, iar cel mai bun este că trec pe altceva în cel mai scurt timp.

10. Nu mă compar cu ceilalți

Știu că a mă compara cu ceilalți este un ciclu de dezamăgire și nu există niciun motiv să o fac. Nu le știu întreaga poveste și ar putea trece prin lucruri, bune sau rele, despre care nu știu deloc. Nimeni nu este mai bun sau mai rău decât mine și ideea este atât de eliberatoare.

11. Pot cere ajutor

Știu că merit timpul altcuiva și pot cere ajutor când am nevoie de el. Nu îmi cer tot timpul și când am nevoie de el, sunt serios să am nevoie de el.

S-ar putea să aveți nevoie de ajutor pentru a face ceva simplu sau complex și atunci când îl cereți, persoana potrivită vă va auzi și vă va ajuta.

12. Sunt capabil să-mi stabilesc propriile priorități

Știu ce este mai bine pentru mine și voi face pașii de care am nevoie pentru ca prioritățile mele să se potrivească vieții mele. Știu exact ce ar fi potrivit pentru mine.

13. Sunt om; eu fac greșeli

Chiar dacă vreau să fiu perfectă, știu că sunt om și lucrurile nu funcționează întotdeauna. Nu pot fi definit de greșelile mele și le remediez când se întâmplă.

Majoritatea greșelilor sunt minime, iar bătaia în sine nu o va face mai bună. Pur și simplu treceți la munca de îmbunătățire.

14. Este OK să mă răzgândesc

S-ar putea să decid să fac ceva și apoi să decid că nu este lucrul corect și acesta este dreptul meu. Știu că trebuie să fac ceea ce este corect în viața mea și să nu rămân blocat în ceva la care obișnuiam să cred.

15. Am dreptul să fiu tratat cu respect

Îi tratez pe ceilalți cu respect și mă aștept la fel pentru mine. Nu există niciun motiv să degradez sau să accept mai puțin decât ceea ce mă simt confortabil în conversații sau acțiuni.

Se spune adesea că oamenii trebuie să câștige respect, dar acest lucru nu este adevărat. Toată lumea merită respect, chiar și dumneavoastră.

16. O merit; de ce să te mulțumești cu mai puțin

Merit lucrurile bune care vin în viața mea; de ce m-aș mulțumi vreodată cu mai puțin? Sunt demn de tot ceea ce este bun și îl știu și nu voi accepta mai puțin în viața mea.

Dacă vă mulțumiți pentru o viață care nu este ceea ce doriți, faceți schimbările care trebuie să se întâmple.

Dacă aveți alte lucruri de spus despre dvs. pentru a duce o viață pozitivă, vă rugăm să o lăsați în comentariile de mai jos.

Credit foto recomandat: