Dacă te simți umflat, nu ești singur. Majoritatea persoanelor trec prin disconfortul balonării și crampe stomacale la un moment dat.

Principalele cauze sunt obiceiurile alimentare, cum ar fi înghițirea cu gura deschisă, o dietă bogată în grăsimi, un aport suplimentar de fibre, o tulburare a intestinului, fumatul sau chiar stropi de stres. Uneori poate fi o infecție în tractul gastro-intestinal sau o tulburare intestinală. Din fericire există un remediu eficient la domiciliu - limonadă de ghimbir și mentă !Publicitate

Doar amestecați ghimbirul tocat cu menta, adăugați apă fiartă și lăsați-l să se absoarbă 30 de minute. Și te vei simți mult mai bine. (Pentru mai multe detalii despre rețetă, verificați acest .)

Deci, cum funcționează?Publicitate

Rădăcina de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este o tulpină subterană care a fost o componentă medicinală de mii de ani. A fost savurat ca o rădăcină vindecătoare pentru balonare în diferite culturi, inclusiv grecii antici.

Ierburile care ajută la calmarea tractului digestiv și ameliorarea gazelor sunt cunoscute sub numele de carminative. Ghimbirul este un carminativ deosebit de eficient; potrivit lui James A. Duke, autorul Ghidul Farmaciei Verzi pentru Alimentele Vindecătoare , ghimbirul ajută la atenuarea gazelor, balonării și crampelor.Publicitate

Ghimbirul ajută și la calmarea activității intestinale care expulzează gazele. Subțiază sângele, îmbunătățind circulația, care ameliorează efectiv orice semn de balonare. Elementul Gingerolilor din ghimbir este calmantul și este util pentru durerea abdominală care poate însoți balonarea.

Familia Mint

Menta verde și menta sunt și remedii naturale eficiente. Mentolul din uleiul de mentă relaxează mușchii și tractul gastro-intestinal blocând canalele de calciu și încurajează mișcarea lină a sistemului digestiv. Uleiul de mentă stimulează creșterea circulației localizate și a bilei în cadrul enzimelor digestive.Publicitate

Familia de mentă include menta, mentă și busuioc, toate ierburile care pot fi utile în reducerea balonării stomacului și a gazelor. Mentele liniștitoare calmează activitatea din tractul digestiv și dizolvă buzunarele de gaze care provoacă balonare. Conform The Green Pharmacy Herbal Handbook , există mai multe mentă care ameliorează balonarea. Puteți mesteca frunze de mentă proaspete sau puteți adăuga ulei de mentă sau extrage picături în apă fierbinte pentru a crea un tonic vindecător. Ceaiul de ierburi de mentă va ajuta la ameliorarea durerii sau a crampelor asociate balonării.

Credit foto recomandat: epicurious.com prin assets.epicurious.com Publicitate