Johari Window este un model psihologic care ne ajută să înțelegem mai multe despre noi înșine și, prin urmare, să ne îmbunătățim mai eficient. Johari este o combinație a prenumelor celor doi psihologi Deja e și Harr Y.

Este denumit, de asemenea, un model de dezvăluire / feedback al conștiinței de sine. Inițial a fost dezvoltat pentru studierea relațiilor de grup. Mai târziu s-a constatat că acest model poate aduce beneficii tuturor indivizilor, precum munca lor și, de asemenea, relațiile.

Zonă deschisă (Quadrant 1)

Această zonă conține lucruri pe care le știți despre dvs. și care sunt vizibile și pentru alții.Publicitate

Zona orb (Quadrant 2)

Lucrurile din această zonă reprezintă ceea ce alții cred sau știu despre tine, dar tu însuți nu îți dai seama.

Zona ascunsă (Quadrant 3)

Lucrurile din această zonă îți sunt cunoscute numai de tine, dar nu și de alții. Este posibil să le păstrați private și să le ascundeți de alții.

Zona necunoscută (Quadrant 4) Publicitate

Această zonă este destinată lucrurilor care sunt despre tine, de care nimeni nu este conștient, sau care nu ți se aplică.

Faceți exercițiul pentru a vedea cum este fereastra dvs. Johari

Mai întâi alegeți adjectivele despre care credeți că vă descriu bine din lista de mai jos:

Apoi roagă-i pe cei dragi să aleagă adjectivele pe care le cred că ți se potrivesc.

Dacă găsiți adjective comune pe care le-ați ales atât dvs., cât și prietenii dvs., puneți-le în grila Open Area. Pentru ceea ce ai ales, dar cei dragi nu au făcut-o, pune-i în Zona Ascunsă. Pentru ceea ce au ales cei dragi, dar nu ați făcut-o, puneți-i în Blind Area.Publicitate

Dacă rezultatele sunt ca cele de mai jos, unde zona deschisă este cea mai mare și zona orb este atât de mică, felicitări!

Dar dacă este opusul, ceea ce înseamnă că zona oarbă sau zona ascunsă este mult mai mare decât zona deschisă, alertă!

Când zona oarbă este semnificativ mai mare decât celelalte, înseamnă că feedback-ul este rar luat sau rareori luat în serios. De aceea nu știi multe despre ceea ce știu oamenii din jurul tău.

Când zona ascunsă este mai mare, înseamnă că dezvăluie prea multe despre tine, inclusiv laturile întunecate și punctele tale forte.Publicitate

Scopul final: extinderea zonei deschise

Când zona deschisă este suficient de mare, conștiința ta de sine este mare și oamenii te cunosc și pe tine.

Pentru indivizi, acest lucru ne face să aflăm mai multe despre punctele noastre forte și punctele slabe, care ne pot spori creșterea personală.

Ca echipă, atunci când zona deschisă a grupului este mare, ceea ce implică prezența unei comunicări deschise, se îmbunătățește și productivitatea generală.

Deci, cum să-l măriți? Psihologii sugerează că dimensiunea zonei deschise depinde în mare măsură de stima de sine și de abilitățile noastre de comunicare. Când avem o stimă de sine ridicată, am îndrăzni să dezvăluim mai multe despre noi înșine. Când dobândim abilități de ascultare activă, am învăța mai multe din feedback-ul oamenilor.

Pentru un ghid mai detaliat pentru îmbunătățirea acestor aspecte, consultați:Publicitate

Semnele unei stime de sine scăzute și cauzele rădăcinii pe care s-ar putea să nu le cunoașteți

Abilitatea pe care majoritatea oamenilor nu o au: ascultarea activă