Potrivit unui USA Today raportează rezoluțiile de Anul Nou, persoanele care își notează rezoluțiile sunt mai predispuse să le păstreze decât persoanele care pur și simplu gândesc sau vorbesc despre ele - chiar dacă singura diferență dintre aceste două grupuri de oameni este actul de a-și nota obiectivele în prealabil.

Se pare că actul aparent simplu de scriere deblochează tot felul de dinamici psihologice și personale care se traduc în rezultate reale tangibile. Vorbim de o diferență de peste 100% în rezultate.

Acordați atenție următorilor factori. Acestea explică de ce să îți notezi obiectivele, fie că sunt obiective mai mici pe termen scurt sau obiective pe termen lung, crește dramatic șansele de a atinge efectiv orice ți-ai propus.

Motivație sporită

Prea mulți oameni cred în mod inconștient că simpla gândire la a face ceva este la fel de bună ca și a acționa efectiv asupra ei. Confundă gândirea, deliberarea și analiza cu acțiunea. Nu mă înțelegeți greșit: atunci când stabiliți obiective, ar trebui să cercetați. Ar trebui să obțineți suficiente informații, astfel încât să puteți lua o decizie cu adevărat informată.

Problema? Oamenii confundă adesea analiza și culegerea de informații cu acțiunea asupra obiectivelor lor. În mod psihologic se păcălesc pe ei înșiși să creadă că, din moment ce trec în revistă toate aceste date, pot rezista să coboare efectiv de pe gard și să-și pună banii acolo unde sunt gura lor.Publicitate

Scrierea planurilor și explicarea lor cu o defalcare pas cu pas este următorul lucru cel mai bun având un antrenor de viață te înveselesc în fiecare zi. Îți crește motivația de a începe să acționezi de fapt asupra obiectivelor tale. Prea multă analiză și colectare de informații, pe de altă parte, vă poate lăsa cu o concepție vag definită despre care ar trebui să fie obiectivul dvs. De fapt, nu este neobișnuit ca persoanele care suferă de paralizie de analiză să nu aibă absolut niciun scop concret. Obiectivul lor este atât de prost definit, liber și fără formă încât ajung să se simtă mai puțin motivați.

Nu există niciun sentiment de urgență, așa că continuă să adune informații și nu ajung mai aproape de a obține ceva de valoare reală - chiar și după ce au petrecut o cantitate uriașă de timp, efort și chiar bani.

Focus îngustat

Unde merge concentrarea ta, energia ta curge.

Nu pot sublinia suficient acest lucru. Dacă sunteți concentrat pe ceva, este mai ușor să vă direcționați timpul, energia și concentrarea către acesta. În consecinţă, notându-vă obiectivele vă permite să vă identificați în mod clar ce să vă concentrați timpul, banii și resursele. Toate celelalte priorități potențiale sunt puse deoparte și vă puteți concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat.

Această concentrare mărește șansele de a obține o rentabilitate a eforturilor. Această concentrare crește, de asemenea valoare a revenirii la efort și vă împiedică să fiți aruncat cu ușurință de pe pistă.Publicitate

Ștergeți parametrii de referință

Dacă sunteți neclar în ceea ce privește lucrurile pe care doriți să le realizați, este prea ușor să vă oferiți scuze pentru eșec. De fapt, dacă obiectivele tale sunt suficient de ambigue (în mare măsură pentru că nu sunt scrise), te poți păcăli în a crede că aproape orice fel de rezultat este un succes.

Desigur, dacă ai fi complet sincer cu tine însuți, ai ști că există rezultate mult mai de dorit decât majoritatea dezvoltărilor pe care le obții din eforturile tale. Din păcate, este greu să rămâi concentrat pe aceste rezultate adevărate dacă obiectivele tale rămân neclare și flexibile datorită faptului că nu le-ai notat.

Obiectivele scrise cer anumite rezultate. Deoarece puteți vedea rezultatele specifice pe care ar trebui să le vizați, este mai greu pentru dvs. să obțineți rezultate. Ajungi să faci mai puține scuze și te pregătești pentru un progres real.

Stres redus

Deoarece obiectivele scrise sunt mai clare și mai ușor de identificat decât dacă ar fi doar în mintea ta, în general nivelul de stres scade . Când te tot ghicești care ar trebui să fie obiectivele tale, este prea ușor să te stresezi.

Pe de o parte, s-ar putea să vă definiți mental obiectivele pentru a fi mai largi decât sunt în realitate. Aceasta înseamnă că aveți mult mai multe lucruri de care să vă faceți griji.Publicitate

Pe de altă parte, te poți gândi la obiectivele tale nescrise nedefinite în termeni atât de limitați încât, atunci când apar provocări, te sperie. Te dai cu piciorul pentru că nu te-ai gândit la anumite contingențe înainte de timp. Ajungi să cheltuiești mai mulți bani și mai mult timp pe focuri pe care le-ai fi putut scoate mai devreme (sau împiedicate să izbucnească în totalitate) dacă ți-ai fi notat doar obiectivele.

Câștiguri mici

Nu există un scop imposibil. Permiteți-mi să o repet din nou, doar în cazul în care nu s-a cufundat în voi: nu există un scop imposibil . Singurul lucru care ar face imposibil de atins un obiectiv este calendarul sau programul său. Aceștia sunt doi factori total diferiți: cronologie / termen și obiectiv.

Dacă nu mă credeți, gândiți-vă la sfârșitul cursei spațiale a anilor 1950 între Uniunea Sovietică și Statele Unite. Cand Spuse cu îndrăzneală Kennedy că SUA ar pune un om pe Lună, o mulțime de oameni din întreaga lume au crezut că este nebun. În mintea lor, o misiune lunară cu echipaj era chestia fanteziilor. Avansează rapid doar câțiva ani mai târziu, iar lumea a înnebunit după filmele de televiziune live ale lui Neil Armstrong pe suprafața lunii. Morala povestii? Nu există obiective imposibile.

Când vă notați obiectivele, le puteți împărți în module mai mici, mai ușor de programat. Cu cât puteți descompune un obiectiv în module care se potrivesc unei cronologii realiste, cu atât obiectivele dvs. devin mai realiste și mai realizabile. Este greu să vă transformați obiectivele în module dacă nu le scrieți. S-ar putea să ajungeți să pierdeți un detaliu important.

Sisteme mai bune

Oamenii de succes sunt capabili să obțină succesul (și să îl mențină) prin construirea de sisteme. Se automatizează. Ei externalizează. Ei fac lucruri într-o anumită succesiune care îmbunătățește valoarea rezultatelor lor sau le accelerează procesele. Cu alte cuvinte, ei folosesc sisteme în loc de simplu bazându-se pe a avea noroc .Publicitate

Dacă nu îți notezi obiectivele, îți este extrem de greu să creezi un sistem. S-ar putea să ajungi să-ți urmărești coada pentru că ai ratat un detaliu important sau nu ai reușit să fii atent la un proces crucial.

Linia de fund

Dacă vrei să transformi mai mult din idei grozave , speranțe și vise într-o formă pe care o puteți vedea, auzi, atinge, gusta și mirosi, trebuie să vă notați obiectivele. Acestea pot părea grozave în mintea ta, dar s-ar putea să ajungi pur și simplu să fugi pe fumul gândirii doritoare dacă nu te deranjezi să le notezi. Obțineți succesul mai rapid și mai eficient cu mai puțin stres prin simpla notare a obiectivelor. Faceți-o astăzi și începeți să obțineți rezultate mai bune!

Credit foto recomandat: Pixabay prin pixabay.com