Un studiu al Centrului Rudd pentru politica alimentară și obezitate al Universității Yale a constatat că majoritatea americanilor înțeleg că sifonul este rău pentru ei. Dar, în ciuda acestui fapt, un sondaj Gallup arată că 48% dintre americani chestionați - aproape jumătate! - bea zilnic sifon. Mai mult, printre cei care au băut sifon, aportul zilnic mediu a fost de 2,6 pahare pe zi. - Un articol de la Huffington Post

După cum a menționat articolul Huffington Post mai sus, aproape jumătate dintre americani beau sifon. Mulți oameni știu că este rău pentru sănătatea lor. Dar oamenii știu exact DE CE este rău pentru ei sifonul?

Publicitate

Iată o listă cu cum și de ce soda este rău pentru dvs.:

Notă: Acestea sunt doar UNELE dintre efectele pe care le are sifonul asupra corpului dumneavoastră. Dacă sunteți curioși cu privire la efectele complete pe care le are sifonul asupra corpului dvs., consultați câteva dintre articolele pe care le-am citat în această postare.

Experiment de os de pui

Te-ai uitat vreodată la experiment de os de pui? Ai auzit vreodată de asta? Osul de pui din sifon este un experiment științific folosit pentru a arăta copiilor efectele negative ale sifonului. Osul de pui este lăsat într-un vas cu sifon timp de câteva zile și de fapt asistați la modificările aduse osului de pui - acesta devine din ce în ce mai slab. Așa este, sifonul îți poate face oasele slabe și fragile. Cu toate acestea, sifonul nu vă slăbește direct oasele atunci când îl beți, dar vă poate deteriora direct dinții. Sifonul provoacă cariile dentare și cariile. Acest videoclip este cel mai vizual mod în care sifonul vă poate afecta sănătatea.

Creștere în greutate

Sifonul este încărcat cu zahăr și este ușor de băut într-o perioadă scurtă de timp. A Studiu de 20 de ani la 120.000 de bărbați și femei au descoperit că persoanele care și-au crescut consumul de băuturi zaharoase cu o porție de 12 uncii pe zi au câștigat mai multă greutate în timp - în medie, o kilogramă suplimentară la fiecare 4 ani - decât persoanele care nu și-au schimbat aportul. Creșterea în greutate și obezitatea pot declanșa o serie de probleme, cum ar fi cancerul și moartea timpurie.Publicitate

Risc crescut de diabet

In conformitate cu infografic furnizat de Visual.ly, cei care beau mai multă sifon au un risc crescut cu 80% de a dezvolta diabet de tip 2.

Nu este rău doar pentru băuturile obișnuite, ci și pentru băuturile dietetice.

Iată o listă cu efectele pe care dietele de sodiu le pot avea asupra corpului ...

Creșterea în greutate a sifonului dietetic

Soda dietetică este diferită de soda obișnuită din cauza îndulcitorilor artificiali. Potrivit unui Articol Health.com , îndulcitorii artificiali declanșează insulina, care îți trimite corpul în modul de depozitare a grăsimilor și duce la creșterea în greutate. Un studiu al Centrului de Științe pentru Sănătate al Universității din Texas a constatat că cu cât o persoană bea mai multe băuturi răcoritoare, cu atât riscul de a deveni supraponderal este mai mare. Reducerea a două sau mai multe cutii pe zi a mărit talia cu 500%. De ce? Indulcitorii artificiali perturbă capacitatea naturală a organismului de a regla aportul de calorii pe baza dulceaței alimentelor. Practic ... sifonul dietetic nu te ajută să slăbești. Face contrariul.

Soda dietetică crește riscul de diabet

Consumul unui sodiu dietetic pe zi a fost asociat cu un risc crescut cu 36% de sindrom metabolic și diabet într-un studiu de la Universitatea din Minnesota. Sindromul metabolic descrie un grup de afecțiuni (inclusiv hipertensiune arterială, niveluri ridicate de glucoză, creștere a colesterolului și circumferință mare a taliei) care pun persoanele la risc crescut de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet . Soda dietetică este asociată cu o serie de probleme cardiace și vă elimină metabolismul.Publicitate

Probleme la rinichi

Soda dietetică a fost dovedită prin studii științifice că poate provoca leziuni la rinichi. Declinul renal nu a fost asociat cu sifon obișnuit, așa că oamenii de știință cred că se datorează îndulcitorilor artificiali.

Daune celulare (da, lista continuă!)

Băuturile alimentare dietetice conțin ceva care multe băuturi alcoolice obișnuite nu conțin: inhibitori de mucegai. Se numesc benzoat de sodiu sau benzoat de potasiu și se află în aproape toate băuturile răcoritoare de dietă. Dar multe băuturi răcoritoare obișnuite, cum ar fi Coca-Cola și Pepsi, nu conțin acest conservant. Eek, asta înseamnă că vă dăunează ADN-ului.

Ai idee: nu contează dacă alegi sifon regulat sau dietetic. Ambele versiuni de sifon sunt rele pentru tine. Pentru un rezumat rapid al efectelor pe care sifonul le poate avea asupra sănătății dvs., Visual.ly are un instrument foarte util infografic . După cum puteți vedea, sifonul provoacă o mulțime de probleme de sănătate: obezitate, risc crescut de diabet, cariie dentară, oase mai slabe, probleme de reproducere și multe altele.Publicitate

Sfatul meu: lăsați obiceiul de sifon și beți băuturi mai sănătoase, cum ar fi apa. Corpul tău îți va mulțumi mai târziu.