CUM SĂ TRATEZE CU UN PARTENER INSTABIL DIN PUNCT DE VEDERE EMOȚIONAL

Când te îndrăgostești, crezi că partenerul tău - și relația ta - sunt perfecte, nu? Ideea că unul dintre voi ar putea fi instabil din punct de vedere emoțional este cel mai îndepărtat lucru din mintea voastră. La urma urmei, a fi îndrăgostit determină creierul tău să elibereze tot felul de substanțe chimice care te simt bine care te fac să te simți ca pe Cloud 9. De fapt, atunci când este scanat, creierul unei persoane care este îndrăgostit seamănă mult cu creierul unei persoane cine consumă cocaină. Deci, te simți cu adevărat ridicat atunci când ești îndrăgostit!

Cu toate acestea, după cum știm majoritatea dintre noi, sentimentul acela de a fi în Rai cu noua ta iubire dispare după un timp. În cele din urmă, creierul tău încetează să mai creeze cât mai multe substanțe chimice care se simt bine și începi încet să revii la normal.

În realitate, această fază a iubirii nu trebuie să fie un lucru rău. Este doar un fapt al vieții.

În timp ce unii oameni continuă să trăiască fericiți pentru totdeauna, alții încep să-și dea seama că partenerul lor presupus perfect nu mai este atât de perfect. De fapt, unii chiar își dau seama că partenerul lor este de-a dreptul instabil din punct de vedere emoțional.

Uh-oh. Ce faci când se întâmplă asta? Este aproape incredibil - literalmente. Cum s-a transformat această persoană într-o persoană pe care nici măcar nu o recunoști?

Problema este că probabil încă iubești persoana respectivă. Și dacă este adevărat, cum te descurci cu partenerul tău instabil din punct de vedere emoțional?Publicitate

Înainte de a discuta cum să ne ocupăm de ei, să începem mai întâi prin a vorbi despre cum să recunoaștem simptomele unui individ instabil din punct de vedere emoțional.

Simptome de a fi instabil din punct de vedere emoțional

Cu toții avem zilele noastre proaste și schimbările noastre de dispoziție - este doar natura de a fi om. Dar de unde știi când cineva a trecut peste linie de la a avea doar emoții normale, de zi cu zi, la a fi de-a dreptul instabil din punct de vedere emoțional? Iată câteva dintre semne.

Ieșiri furioase

Uneori toată lumea se enervează. Este un eveniment normal și natural pentru fiecare ființă umană. In orice caz, Cum vă exprimați furia este cheia relațiilor sănătoase. Deci, dacă partenerul tău pare să aibă explozii de furie fără un motiv aparent (sau pentru lucruri mici), atunci acesta este un semn.

Prea dramatic

Din nou, cu toții avem în viața noastră lucruri care nu ne plac. Dar o mulțime de oameni se ocupă doar de asta, încearcă să schimbe lucrurile și continuă cu viața lor. Cu toate acestea, o persoană instabilă își va transforma viața într-o dramă nesfârșită atunci când nu va fi nevoie.

Iluminarea cu gaz

Iluminarea cu gaz^[1]manipulează psihologic o altă persoană pentru a-și pune la îndoială propria sănătate. De exemplu, dacă ți-ar spune că vor face ceva, vor nega să spui asta vreodată când îl vei aduce în discuție. Apoi, te întrebi dacă au spus-o cu adevărat sau doar ți-ai imaginat-o. Dar acesta este doar un exemplu.

Modificări ale dispoziției

Este normal ca starea de spirit a oamenilor să se schimbe. Nimeni nu poate fi fericit 100% din timp, nu? Dar pentru majoritatea, schimbarea dispoziției este relativ minoră. De obicei depinde de ceva în afara lor. Dar o persoană instabilă ar putea avea schimbări de dispoziție extreme fără un motiv întemeiat.Publicitate

Furia neadecvată

Când majoritatea oamenilor se enervează, este de obicei la cineva apropiat. Asta are sens, deoarece aceștia sunt oamenii cu care petrecem cel mai mult timp. Dar dacă partenerul dvs. țipă frecvent la un server dintr-un restaurant sau alte persoane întâmplătoare, atunci nu este sănătos.

Lipsa empatiei

Empatie este abilitatea de a simți ceea ce simte o altă persoană și de a vedea lucrurile din perspectiva lor - nu doar a ta. În general, persoanele instabile din punct de vedere emoțional nu pot face acest lucru. Ei își văd doar propria parte a unei situații.

Încearcă să te ridice

Se pare că se află întotdeauna într-o luptă pentru putere cu tine. De exemplu, dacă ai avut o zi proastă, ei îți vor spune cum a fost a lor mai rău. Sau, dacă te certi, vor încerca întotdeauna să câștige puterea de a câștiga și să te facă să pierzi.

Incapacitatea de a admite când sunt greșite

Oamenii instabili din punct de vedere emoțional nu pot admite când greșesc. De fapt, admiterea că greșesc este o amenințare pentru bunăstarea lor psihologică. Scutură nucleul lor și al identității lor de sine. Deci, ei nu vor admite niciodată înfrângerea, chiar dacă știu în secret că greșesc.

Simțul dreptului

Ei cred că merită totul și nu trebuie câștigat nimic. De exemplu, ei îți cer să faci lucruri pentru ei, deoarece consideră că este dreptul lor să facă acest lucru.

Tratarea problemelor în mod irațional

Cea mai bună modalitate de a face față problemelor din relații este de a avea ambii oameni în aceeași echipă și de a veni cu o soluție reciprocă. Cu toate acestea, oamenii instabili din punct de vedere emoțional nu sunt în măsură să facă acest lucru, deoarece privesc lucrurile doar emoțional, nu logic.Publicitate

Prea intens

Intensitatea cu care își exprimă emoțiile este extremă. Nu tind să fie moderate în niciuna dintre interacțiunile lor. Acest lucru poate genera o senzație de mers pe coji de ou în jurul lor, deoarece vă este frică de comunicarea lor intensă.

Dând vina pe alții

Oamenii instabili nu se uită niciodată în oglindă și asumați-vă responsabilitatea personală pentru acțiunile lor. În schimb, îndreaptă întotdeauna cu degetele spre alți oameni și îi învinovățesc pentru tot ce nu este în regulă în viața lor.

Cum să trateze cu un partener instabil din punct de vedere emoțional

Acum, că cunoaștem unele dintre semnele și simptomele unei persoane instabile din punct de vedere emoțional, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le face față.

1. Pas înapoi și observați

Întreabă-te dacă ai greșit ceva. Deoarece au tendința de a aprinde alți oameni (vezi mai sus), oamenii instabili din punct de vedere emoțional vă pun la îndoială acțiunile și sănătatea. Fii obiectiv și observă-i pe ei și pe tine însuți. Ai într-adevăr faci ceva gresit? Probabil ca nu.

2. Obțineți perspective ale altor persoane

Spuneți-vă poveștile celor dragi de încredere. Spuneți-le ce se întâmplă în interacțiunile dvs. și obțineți părerea lor despre dacă partenerul dvs. are o reacție excesivă sau dacă ați făcut ceva greșit. Cineva din exterior va avea probabil o vedere mai clară a ceea ce se întâmplă.

3. Nu juca în drama lor

După cum se spune, este nevoie de doi pentru tango. Cu alte cuvinte, cineva nu poate juca singur un joc. Au nevoie de o altă persoană pentru a participa. Dar nu te lăsa în drama lor. Refuză să te angajezi în el și pleacă.Publicitate

4. Mergeți departe când vă atacă

Dacă și când te atacă verbal, mental sau emoțional, lasă conversația. Nu le permiteți să vă facă asta! Solicitați să vă vorbească frumos și să nu acceptați nimic mai puțin decât atât. Dacă nu vă pot oferi respect, încheiați conversația până când vor putea.

5. Solicitați respect

Amintiți-le că modul în care vă vorbesc este inacceptabil. Un lucru foarte important de reținut este acesta: tu învățați oamenii cum să vă trateze . Cereți să vă trateze cu respect^[2].

6. Rămâi calm

Nu te lăsa aspirat de furtunile lor emoționale. Este ușor de făcut, pentru că vrei să te aperi, dar asta joacă doar în drama lor. Încercați să rămâneți calm și rațional, deoarece acesta este singurul mod în care oamenii pot vorbi într-un mod sănătos.

7. Nu cădea în iluminarea cu gaz

Când încearcă să te aprindă, refuză să-l accepți. Ia notițe despre lucrurile pe care ți le spun și despre ceea ce fac, astfel încât să ai o înregistrare. Când încearcă să nege lucrurile pentru a te face să pari nebun, scoate-ți dosarul și arată-le adevărul.

8. Sugerează terapie

De multe ori, o persoană instabilă din punct de vedere emoțional nu se poate îmbunătăți singură. Mergând la un terapeut sau psiholog instruit este ceva ce ar trebui să facă probabil - atât pe cont propriu, cât și poate și ca cuplu.

9. Dacă toate celelalte nu reușesc, puneți capăt relației

Din păcate, nu toate relațiile pot supraviețui - chiar și în cele mai bune circumstanțe. Dacă ați încercat tot ce puteți pentru a vă stabili relația și a o face sănătoasă cu cineva instabil din punct de vedere emoțional, uneori este doar timpul să pune capăt relației și găsește pe altcineva cu care ești mai compatibil.Publicitate

Gânduri finale

A fi într-o relație cu o persoană instabilă din punct de vedere emoțional nu este niciodată ușor. Simți că nu știi niciodată cum vor acționa sau ce vor spune în continuare. Dar asta nu este o modalitate de a trăi. Toată lumea merită să fie într-o relație fericită și sănătoasă. Nu uitați să vă iubiți suficient pentru a vă pune pe voi înșivă și pe fericirea voastră!