Un zâmbet sănătos te poate face să te simți minunat și să-ți sporească încrederea. Din păcate, alegerile stilului de viață, cum ar fi ceea ce alegem să mâncăm și să bem și modul în care ne îngrijim dinții, pot crea, în timp, un zâmbet cu care suntem mai puțin decât mulțumiți. Dinții noștri îmbătrânesc în mod natural, smalțul devine mai subțire, iar stratul de dentină dedesubt devine mai întunecat, ceea ce se adaugă dinților, fiind mai puțin albi decât ne-ar plăcea și ne pot face să arătăm mai în vârstă decât suntem. O vizită la un specialist vă poate ajuta să restabiliți albul, dar la un preț. Din fericire există modalități de a menține și a restabili strălucirea zâmbetului dvs. acasă, fără a vizita medicul dentist.

Cum să albiți dinții fără să vedeți un dentist

Periaj și ață dentară

Păstrați dinții curățați și folosiți ața dentară pentru a preveni petele și cariile dentare, care contribuie la decolorare. Așteptați întotdeauna 30 de minute până la o oră după ce ați mâncat înainte de a vă spăla dinții. Acizii din alimente înmoaie smalțul, care durează puțin până se recuperează. Periajul prea devreme după masă va fi prea abraziv pe smalțul înmuiat și va provoca daune, precum și crearea unei suprafețe mai ușor colorate.Publicitate

Clătiți cu apă

Clătiți cu apă după ce ați mâncat pentru a îndepărta zaharurile și acizii care provoacă daune. Resturile de alimente se vor descompune în gură eliberând zaharurile și acizii care provoacă leziuni și decolorare a dinților. Clătirea gurii le va îndepărta fizic.

Mestecați guma și evitați deshidratarea

Guma de mestecat pentru a stimula producția de salivă. Apărarea naturală a corpului, ajută la reducerea nivelului de acid și bacterii dăunătoare din gură. Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat și pentru a preveni uscarea gurii și cantități mai mici de salivă.Publicitate

Limitați anumite alimente

Evitați colorarea prin limitarea cantității de alimente care pot provoca pete, cum ar fi sosul de roșii și oțetul balsamic. Taninurile din ceai și cafea, găsite și în vinul roșu, se lipesc de smalțul dinților, provocând o colorare inestetică, care este mai greu de îndepărtat. Încercați să limitați cantitatea pe care o beți și alegeți ceai și cafea cu lapte mai degrabă decât negru și beți vin alb mai degrabă decât roșu. Limitați cantitatea de băuturi zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare, iar utilizarea unui paie atunci când beți le va ajuta să vă limitați daunele dinților, ocolindu-le cu totul. Consumați alimente mai crocante, cum ar fi morcovii crude și țelina, care vor funcționa la îndepărtarea bucăților lipite de dinți, răzuind în mod eficient dinții pe măsură ce îi mâncați.

Consumați produse lactate

Produsele lactate au un conținut ridicat de calciu, care este esențial pentru oase și dinți puternici și ajută la prevenirea pierderii osoase. Acidul lactic din produsele lactate ajută la întărirea smalțului și la prevenirea cariilor, iar grăsimea din brânză ajută la prevenirea lipirii bacteriilor de dinți.Publicitate

Renunțe la fumat

Fumatul nu numai că pătează dinții, ci afectează sistemul imunitar și provoacă boli ale gingiilor care pot duce la pierderea oaselor și a dinților. Albirea dinților va fi contraproductivă dacă fumatul continuă și ar trebui considerat un prim pas vital pentru o sănătate bucală mai bună și un zâmbet mai sănătos.

Metode de albire la domiciliu

Căpșuni și mere

Căpșunile conțin acid malic despre care s-a demonstrat că previne și îndepărtează petele. Există diferite moduri de a folosi căpșunile, cum ar fi felierea și frecarea pe dinți sau zdrobirea lor și adăugarea la bicarbonat de sodiu pentru a forma o pastă. Merele conțin, de asemenea, acid malic și acționează ca un abraziv delicat atunci când sunt consumate. Întrucât ambii conțin acizi din fructe, care pot înmuia smalțul și pot cauza degradarea, este important să clătiți cu apă după utilizare și să limitați utilizarea bicarbonatului de sodiu, conform instrucțiunilor de mai jos.Publicitate

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu curăță și albeste, dar este abraziv, așa că folosiți-l rar (doar o dată sau de două ori pe lună). Pentru a folosi bicarbonatul de sodiu ca un produs de curățare și albire a dinților, amestecați o cantitate mică cu apă într-o consistență de pastă și utilizați în același mod ca pasta de dinți obișnuită. Această metodă a fost utilizată de secole, cu mult înainte ca pasta de dinți obișnuită să devină disponibilă comercial. Unele mărci îl promovează ca ingredient activ în pasta lor. Alternativ, presărați o cantitate mică direct pe o periuță de dinți umedă sau pe pasta de dinți obișnuită pentru a-i îmbunătăți calitățile de albire.

Apă oxigenată

Un dezinfectant util, cu calități antiseptice și capacitatea de decolorare a dinților, peroxidul de hidrogen este utilizat în multe mărci comerciale de pastă de dinți, precum și în apa de gură și este un mod eficient de albire a dinților. Cel mai bun mod de a aplica această metodă este să folosiți un kit de albire. Acestea pot fi cumpărate ieftin și folosesc fie o perie, fie o tavă pentru a aplica soluția pe dinți, ridicând pata de pe smalț. Peroxidul de hidrogen poate fi amestecat cu apă în părți egale pentru a crea o spălare a gurii albitoare. După scuipare, lăsați timp de două minute pentru a permite proprietăților de albire să afecteze înainte de a clăti bine gura cu apă.Publicitate

Tragerea uleiului

Acesta este un remediu ayurvedic străvechi care implică ulei de swishing (se recomandă floarea soarelui și susan) în gură, rotund și între dinți timp de douăzeci de minute înainte de a scuipa. Uleiul ar fi trebuit să se transforme într-o consistență subțire, albă. Uleiul atrage și îndepărtează bacteriile și dizolvă placa și tartrul, rezultând dinții care devin mai sănătoși și mai albi.

Dacă aveți nelămuriri cu privire la oricare dintre metodele enumerate, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății bucale înainte de a încerca.