Când oamenii primesc o grămadă de documente sau se grăbesc anumite sarcini pentru a respecta termenele limită la serviciu sau la școală, uneori rostesc cuvinte fără a se gândi. Cuvinte precum „înnebunesc” sau „am un atac de panică”. Pentru alții, astfel de remarci întâmplătoare par goale, dar pentru cei care suferă de boli mintale, este o altă chestiune.

Mulți oameni nu înțeleg cum este să trăiești cu tulburări mintale. Potrivit Alianței Naționale pentru Bolile Mintale, la fiecare cinci persoane, există o persoană care suferă de tulburare de stres post-traumatic, tulburare obsesiv-compulsivă, anxietate , depresie și alte boli psihice.

Mai jos este o colecție de revelații și descrieri despre cum este să trăiești cu tulburări mintale. Sunt revelații ale unor indivizi puternici care doreau să fie înțeleși de societate.

1. NU AM CONTROL

„Boala mintală se simte ca și cum ai pierde controlul asupra ta. Nu știi cine ești cu adevărat pentru că această boală te controlează și preia emoțiile. Te minte și îți spune că nu ai valoare. Te întrebi dacă lucrurile pe care le faci sunt personalitatea ta sau boala ta. Și pe lângă toate aceste sentimente asupritoare, societatea ne stigmatizează ca indivizi violenți din cauza acțiunilor mediatizate ale uneia sau două persoane cu boli mintale. Foarte puțini dintre noi suntem de fapt așa, dar așa suntem tratați dacă vrem să ne dezvăluim vreodată boala mintală.

— Kristin George

2. NU POT MAI MAI MAI

„Boala mintală se simte ca o piatră zdrobitoare pe pieptul meu, ceea ce face greu să respir. Mă face să mă simt prins în capcană, că nu reușesc să opresc valul de amintiri din trecut sau ciclul continuu din capul meu al conversațiilor pe care le-am avut recent. Mă face fără speranță, singur, speriat de mine, speriat de toți ceilalți, neputincios, jenat [și] rușinat. De aceea am un terapeut care mă ajută în acele vremuri întunecate și îmi amintește... va dura câte o zi la rând și, uneori, câte un moment pentru a trece prin asta și a învăța să mă descurc.

— Sarah Nowell

3. NU STIU CINE ESTE ADEVĂRATUL EU

„Boala mintală pretinde un zâmbet, astfel încât ceilalți din jurul tău să nu știe. Înseamnă să te forțezi să te ridici din pat dimineața, pentru că, dacă nu o faci, anxietatea ta va începe. Ură să fii singur, dar să nu ai energia necesară pentru a petrece timp cu ceilalți. Este o epuizare simplă, dar nu poți dormi. Este o luptă constantă cu tine însuți, în fiecare zi, să continui să împingi înainte și să speri la ceva mai bun.

— Katie Nu

4. AM NEVOIE SĂ MĂ ÎNȚELEGEȚI

„Uneori am nevoie ca oamenii să fie atenți la ce fel de răspunsuri emoționale trebuie să-mi dea atunci când sunt într-o criză sau mă speriez. În loc să trebuiască să le spun cum trebuie să mă abordeze în acea situație, uneori mi-aș dori să se gândească pentru ei înșiși: Bine, e anxioasă acum, ține-o de mână și spune-i că este în siguranță și totul va fi bine. Sau spuneți ceva de genul: acum are o schimbare de dispoziție și întâmpină dificultăți în a se calma, vorbiți-i calm, spuneți-i să meargă să se liniștească înainte de a vorbi mai mult. Chiar am probleme în a comunica cât de rău mă simt uneori și ce am nevoie de la oameni în acele momente.

- Sarah C.

5. NU SUNT LENEȘ

„Este greu să te dai jos din pat în fiecare dimineață. Eu să fiu „leneș” nu înseamnă deloc să fiu leneș. Nu vreau să fiu așa, dar depresia are moduri amuzante de a mă apăsa. Și nu anulez planurile pentru că vreau, depresia mea a luat stăpânire.

- Kayla R.

6. NU MĂ JUDECA DECĂ DACĂ ȘTII CUM MĂ SIMT

„De ce am cicatrici foarte recente de autovătămare și istoricul meu de autovătămare. Oamenii îl văd ca pe o „chestie de adolescentă” și, în calitate de cineva la 20 de ani, este greu de explicat oamenilor de ce mă tuns în continuare – mai ales că într-o zi bună, știu că nu este un mecanism eficient de a face față. Dar într-o zi proastă, este singurul lucru care amorțește durerea. Și acesta este un lucru foarte greu de explicat oamenilor, deoarece majoritatea oamenilor nu înțeleg sau judecă cu adevărat în privința asta.

- Christina F.

7. ÎNCERC DIN SĂ FIU NORMAL

„Când trăiești cu o boală mintală, poți să fii în continuare un adult funcțional normal, dar să duci o luptă constantă în interiorul tău. Când fiecare pas pe care îl faci ti se pare că porți cizme de beton, deoarece mintea ta pune atâtea obstacole mentale. Activitățile de zi cu zi sunt făcute, copiii sunt îngrijiți și plecați la școală, dar mintea ta încă îți spune fiecare lucru posibil care ar putea merge prost - negativitatea, frustrarea și frica, toate domină în gândurile mele interioare. Simți că nu ești suficient de bun, dar știi că ești. Simți că nu faci destul, totuși faci prea multe. Este o luptă constantă în interiorul tău. Mi-aș dori doar ca mai mulți oameni să înțeleagă ce este boala mintală și că are multe fețe.

— Jill L.

8. VA ROG NU O LUATI PERSONAL

„Motivul pentru care anulez planurile în ultimul moment sau dispar din cercul nostru social din când în când. De puținele ori în care am vorbit despre asta, oamenii nu înțeleg cum mă va afecta faptul că sunt cu oameni care mă iubesc. Ei nu înțeleg că nu este nimic personal, ci o problemă „eu”.

— Daria C.

9. SUNT NU ÎL INVENTA

„Mulți oameni nu își dau seama că s-ar putea să auzi voci cu depresie majoră. Se numește depresie cu tendințe psihotice. Nici eul meu interior nu este cel care îmi vorbește. Sunt trei voci diferite și una dintre ele mă vrea mort. Nu pot să spun asta oamenilor sau să vorbesc despre asta pentru că îi sperie pe oameni, iar unii oameni cărora le spun presupun că sunt o persoană periculoasă și merg în direcția cealaltă.

- Jennifer L.

10. SUNT NU PUTERNIC CA TU

„Tristețea mea – de teamă că alții mă vor judeca din cauza cât de minime par a fi aceste probleme. Nu știu ei că aceste „mici” probleme sunt mult mai mari pentru cineva ca mine. Mi se spune în mod constant să nu mă bat, „asta nu e nimic de plâns” sau „vei trece peste asta mai târziu”. Împărtășirea este dificilă atunci când anumiți oameni nu pot înțelege cum este să fii în pielea ta.

— Jada T.