Simți că nu mai poți face față stresului respectării termenelor? Lipsa concentrării te împiedică să te concentrezi asupra obiectivelor tale? Ești blocat sau stresat? Apoi puneți căștile. Încercați să utilizați unele dintre cele mai prietenoase site-uri Zen oferite, care fac cu adevărat minuni pentru a vă menține calmul la locul de muncă.

Există atât de multe alte site-uri de genul acesta, dar - în scopul acestui articol - am inclus 10 dintre ele pe care le folosesc eu însumi.

1. Nu face nimic timp de 2 minute

Da, exact asta ar trebui să faci în următoarele două minute. Nimic. Stați confortabil, urmăriți ecranul și ascultați sunetul undelor. Vei putea sta liniștit fără să atingi mouse-ul sau tastatura? Convinge-te singur. Știu că am eșuat prima dată când am încercat-o.

Două. Calm

De asemenea, Calm.com vă provoacă să stați liniștiți și să vă liniștiți mintea. În afară de aceasta, puteți beneficia de o selecție de meditații ghidate care pot dura de la două minute până la 20, în funcție de cât timp doriți să faceți o pauză din mediul înconjurător.

Puteți alege dintre numeroasele atmosfere calmante disponibile - valuri blânde, câmpuri, cascade. Și ceea ce este și mai bun la asta este că poți lua Calm cu tine. Aplicația iPhone poate fi descărcată gratuit și există trei opțiuni pentru abonamente cu plată dacă doriți să accesați Pro Access. Cine nu s-ar simți mai liniștit meditând cu o vedere ca cea de mai jos?Publicitate

3. Pur și simplu zgomot

SimplyNoise folosește zgomot alb, roz și maro. Trebuie doar să alegeți o culoare, să glisați butonul la nivelul confortabil pentru dvs. și să vă bucurați de sunet. Aș recomanda zgomotul alb și roz în timp ce vă aflați la locul de muncă pentru a vă menține atent, concentrat și productiv. Zgomotul alb folosește sunetul pe toate frecvențele și blochează distracțiile, făcându-l excelent pentru studiu și scriere. Zgomotul roz utilizează un amestec de frecvențe înalte și joase, ceea ce este excelent pentru reducerea stresului, menținându-vă în același timp energizat.

Patru. SimplyRain

SimplyRain aparține site-ului web SimplyNoise și redă pur și simplu sunetele de ploaie pentru dvs. Glisați globul albastru pentru a regla intensitatea ploii și reglați volumul glisând butonul metalic. Schimbați atmosfera furtunii comutând globul tunetului. Bazat pe algoritmi diferiți, SimplyRain generează o furtună procedurală randomizată de fiecare dată când vă acordați. Ambele Pur și simplu zgomot și SimplyRain aplicațiile sunt, de asemenea, disponibile pe iTunes pentru 0,99 USD fiecare.

Publicitate

5. Starea de spirit ploioasă

Acesta este preferatul meu și cel pe care îl folosesc cel mai des atunci când scriu. Pe lângă ploaie, tunet și sunete de păsări, nu există nicio limită audio și redă zilnic un videoclip YouTube care se potrivește perfect cu sunetul ploii. Am aflat despre asta când am citit cum expertul în marketing online și vicepreședintele strategiei Overit Lisa Barone scrie.

6. Coffitivity

Nu vă puteți permite să petreceți în fiecare dimineață la Starbucks? Fără probe. Aduceți atmosfera cafenelei în propria dvs. casă, pe propriul desktop, pentru a vă spori creativitatea atât de necesară. Coffitivity are o interfață îngrijită și frumoasă și combină calmul și agitația în așa fel încât să crească sucurile tale creative. De asemenea, se leagă de un studiu foarte cuprinzător despre Explorarea efectelor zgomotului ambiental asupra cunoașterii creative.

7. naturesoundsfor.me

Cu naturesoundsfor.me puteți amesteca patru sunete diferite, dar aveți la dispoziție o gamă largă de alegeri: tobe tribale, animale, focuri de artificii, bătăi de inimă. Cea pe care am creat-o după bunul meu plac este o combinație de sunete de plajă, pescăruși, zgomot roz și râsete pentru copii.Publicitate

Este atât de liniștitor, dar plin de viață, să asculți sunetele valurilor oceanului care se prăbușesc ușor pe mal, în timp ce copiii chicotesc în fundal. Începeți să vă creați! De asemenea, îl puteți salva pe computer, astfel încât să îl puteți reda și atunci când sunteți offline.

8. Focus @ Will

Focus @ Will este fantastic! Folosește muzică instrumentală secvențiată pe faze care vă mărește atenția cu până la 400 la sută când citiți, scrieți sau studiați. În afară de aceasta, extinde ciclul de productivitate standard de 20 - 30 de minute la aproximativ 100 de minute.

Fluxul de muzică (Alpha Chill funcționează pentru mine) atrage atenția dvs. de fundal într-o asemenea măsură încât nu interferează cu atenția focală conștientă asupra sarcinii la care lucrați. În ceea ce privește costurile, puteți alege dintre trei tipuri de conturi diferite: Guest, Personal și Pro.

Publicitate

9. Obțineți muzică terminată

Get Work Done Music redă pur și simplu melodii instrumentale optimiste de la Soundcloud. Este destul de simplu de utilizat cu foarte puține comenzi - doar butonul de redare / pauză, Fast and Faster și dă-mi următorul cap’n pentru a trece la următoarea melodie.

10. Teamviz

Nu în ultimul rând, Teamviz este cireașa de pe tort printre instrumentele care vă ajută să rămâneți la timp în timp ce vă acordați prioritate sarcinilor și le abordați unul câte unul. Nu există muzică, dar acesta este probabil unul dintre cele mai bune instrumente de productivitate disponibile.

Fost cunoscut sub numele de TomatoApp , această aplicație gratuită descărcabilă, care este practic un cronometru, vă permite să vă rupeți rutina de lucru în bucăți de 30 de minute. Lucrezi 25 de minute, apoi faci o pauză de 5 minute. Ceea ce alegeți să faceți în acea pauză este important. Stai departe de e-mail și de rețelele sociale. Eu unul meditez. De aceea, Calm.com sau donothingfor2minutes.com, de exemplu, sunt utile.

Publicitate

În timp ce lucram la această postare, am folosit simultan Coffitivity și Focus @ Will. Volumul muzicii a fost setat chiar deasupra nivelului de zgomot ambiental al Coffitivity.

Încercați să aveți cât mai multe variații posibil și observați ceea ce vă pune cel mai bine în zonă. Măsurați efectele și împărtășiți ceea ce a funcționat pentru dvs. cu prietenii dvs. - și în comentariile de mai jos.