Studiile arată că între 30 și 60% dintre persoanele căsătorite din Statele Unite își vor înșela partenerul la un moment dat în căsătorie . Infidelitatea a crescut semnificativ în rândul cuplurilor căsătorite în vârstă de 20 de ani, cu Wall Street Journal raportând că, „Între 1991 și 2006, numărul soțiilor infidele sub 30 de ani a crescut cu 20% și al soților cu 45%”. Chiar și fără a cunoaște aceste cifre exacte, majoritatea dintre noi suntem conștienți de prevalența infidelității în cultura noastră. Majoritatea oamenilor fie au înșelat, fie au fost înșelați sau cunosc pe cineva apropiat care a fost implicat într-una dintre aceste circumstanțe. Mulți oameni presupun că afacerile sunt simptome ale unor probleme mai mari într-o relație. Cu toate acestea, o statistică oferită în articolul Psychotherapy Networker ' Noua Monogamie ' subliniază că „35 până la 55 la sută dintre persoanele care au aventuri declară că erau fericiți în căsnicia lor în momentul infidelității lor”.

Când vine vorba de relațiile lor intime, indivizii pot lua orice decizie doresc cu privire la monogamie, atâta timp cât această decizie este convenită de ambii parteneri. După cum sugerează articolul Networker, multe cupluri au făcut excepții de la fidelitatea sexuală sau adoptă abordări alternative ale libertății lor sexuale. Cu toate acestea, indiferent care este acordul, există o calitate fundamentală care, dacă este compromisă, poate distruge o relație: onestitatea. Un studiu publicat anul acesta de către Societatea Internationala de Medicina Sexuala a arătat că „persoanele infidele sunt mai puțin susceptibile de a practica sex mai sigur decât indivizii deschis nonmonogame”. Sexul mai riscant este mai frecvent în rândul persoanelor care au aventuri secrete decât în ​​rândul celor care se angajează în mod deschis în relații extraconjugale. Astfel, s-ar putea spune că atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, pericolele non-monogamiei stau cu adevărat în înșelăciune.

Oricare ar fi decizia lor în ceea ce privește monogamia, dacă doi oameni doresc ca relația lor să rămână puternică, trebuie să se străduiască să fie deschiși și sinceri și să se asigure că acțiunile lor se potrivesc întotdeauna cu cuvintele lor. Așa cum îl descrie articolul Networker, „Cheia acestor aranjamente și ceea ce le face semnificative în cadrul angajamentului emoțional, este că nu poate exista niciun secret între parteneri cu privire la aranjamente”. Problema este că, de prea multe ori, afacerile merg mână în mână cu furtuna, înșelăciune și neîncredere, trei elemente care pot distruge o relație apropiată.

Deci, cum ne menținem propria relație sănătoasă și sinceră? Deși acest lucru poate părea contra-intuitiv, ceea ce am descoperit în cei 25 de ani de experiență ca psiholog și cercetător care lucrează cu cupluri este că evitarea aventurilor înseamnă adesea să oferim partenerilor noștri Mai mult libertate, a crescut independența și deschis comunicare. Menținerea intimității înseamnă distrugerea restricțiilor și construirea încrederii. Înseamnă să stai aproape de cineva fără a-ți pierde sentimentul unic de sine. Iată câteva dintre lucrurile de făcut și de ce nu trebuie făcute care ajută cuplurile să fie entuziasmate unul de celălalt și mai puțin probabil să se despartă.

A face

• Păstrați-vă prieteniile. Prietenii tăi scot în evidență diferite aspecte ale personalității tale care sunt în mod autentic tu, iar acest lucru te ajută să nu te pierzi în relația ta. Prietenii buni oferă, de asemenea, atribute diverse și distincte vieților noastre. Acest lucru contracarează presiunea nerealistă pe care o punem asupra noastră pentru a obține totul de la o singură persoană sau o relație.

• Extinde-ți lumea, fă-ți noi prieteni și încearcă lucruri noi. Cercetările arată că a avea un număr de prieteni apropiați adaugă ani în viața ta. Când partenerii de relație își micșorează lumile pentru a se adapta unul altuia, relația are de suferit. În schimb, faceți cunoștință cu prietenii partenerului și puneți-i pe el sau ei să-i întâlnească pe ai tăi. Încercați împreună activități noi și fiți deschiși către interesele celuilalt.

• Continuă să fii persoana care erai înainte de a intra în relație. Când renunți la anumite aspecte ale ta, nu mai fii persoana de care partenerul tău s-a îndrăgostit. Când te modelezi pentru a se potrivi partenerului tău, indiferent dacă el sau ea îți cere sau nu, îți pierzi vitalitatea și relația ta are de suferit.

• Permiteți partenerului să-și păstreze prietenii (indiferent de sexul lor). Când restricționezi mișcarea partenerului tău, acesta va începe să te supăreze și poate deveni mai puțin direct pentru a evita să se ocupe de reacția ta. Partenerul tău trebuie să-și păstreze prietenii din aceleași motive pentru care trebuie să-i păstrezi pe ai tăi. Lăsându-ți partenerul să fie liber, te asiguri că ești alegerea lui „adevărată”. Nu vrei ca cineva să fie alături de tine din obligație, vinovăție sau frică. Vrei să fie pentru că ei te iubesc (și au încredere în tine) pentru cine ești și pentru că îi iubești exact din același motiv.

Nu

• Nu minți partenerul tău de relație, chiar și prin omisiune. Aceasta înseamnă să nu te implici în activități cu alți bărbați sau femei pe care nu ești dispus să le dezvălui partenerului tău. Înșelăciunile pot părea auto-conservatoare în acest moment, dar ele te vor îndepărta doar pe termen lung. Când oamenii află că au fost înșelați de o persoană dragă, își vor pierde adesea încrederea în acea persoană, ceea ce duce apoi la o gelozie sporită, la încercări de control sau la respingere.

• Nu vorbiți despre probleme de relație cu alte potențiale interese amoroase. A folosi pe cineva ca confident, care nu este neapărat imparțial sau un „prieten” al relației, nu înseamnă a primi sfaturi obiective și s-ar putea să te îndepărteze pe tine și pe partenerul tău.

• Nu folosi contactul cu alte persoane pentru a-ți face partenerul gelos. Aceasta este o formă de manipulare. Chiar dacă atrage atenția partenerului tău, el sau ea te va supăra pentru asta și se va gândi mai puțin la tine.

• Nu crea așteptări false altor persoane care ar putea fi interesate de tine din punct de vedere romantic. Fii clar cu privire la limitele tale. Dacă nu ești, așteptările „prietenului tău” pot face partenerul tău să se simtă amenințat inutil.

• Nu transforma partenerul tău într-un părinte, unde îi ceri permisiunea de a ieși sau de a face ceva pe cont propriu. La rândul său, nu-ți restricționa partenerul impunând prea multe restricții asupra acțiunilor sale. Acest lucru creează o dinamică a inegalității părinte-copil în relația voastră, care va avea un efect de undă. În cele din urmă, acest tipar de relaționare vă poate face să vă simțiți resentimente și partenerul dvs. să simtă că el sau ea deține controlul. În loc să acționezi aceste atitudini parentale sau copilărești, te poți strădui să-ți implici partenerul într-o conversație respectuoasă între doi adulți egali și grijulii. În acest cadru, amândoi vă puteți exprima dorințele, luând în considerare în mod serios gândurile și sentimentele partenerului.

Dacă scopul nostru este să ne bucurăm de o relație bogată și durabilă, este esențial să menținem egalitatea, onestitatea, respectul și individualitatea. Și, în multe cazuri, aceste caracteristici pot exista în rândul cuplurilor, indiferent dacă au decis sau nu să fie exclusiv sexual. Editorialistul sexual Dan Savage a stârnit controverse vorbind despre așteptările nerealiste sau nenaturale pe care le impunem relațiilor monogame, sugerând chiar că, în unele cazuri, „ non-monogamia poate întări o căsătorie .' Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să fie posibil, Savage a subliniat importanța neclintită a onestității și deschiderii. Într-un interviu acordat NPR, Savage a declarat: „Pentru ca o relație nonmonogomă să funcționeze corect, adică fără sânge, fără lacrimi, ambele persoane implicate trebuie să cadă de acord asupra unui set de reguli”.

Oricare ar fi acest set de reguli pentru un cuplu, indiferent dacă insistă asupra monogamiei sau face anumite excepții, doar ei decid. Ceea ce contează este că, odată ce am decis și am convenit asupra termenilor relației noastre, trebuie să respectăm aceste decizii. Făcând acest lucru, oferim partenerului nostru și nouă înșine un anumit grad de libertate și respect ca indivizi separati care suntem. Suntem apoi liberi să ne iubim partenerul pentru ceea ce este, nu ca extensii ale noastre sau ale unor persoane pe care trebuie să-i controlăm, de care trebuie să fim atenți sau față de care trebuie să ne simțim suspicioși. Când doi oameni dintr-un cuplu acceptă și apreciază reciproc unicitatea și independența, deseori sunt surprinși de cât de mult se apropie unul de celălalt. Când renunțăm la un anumit control, descoperim frecvent că câștigăm mult mai mult decât pierdem.