Lumea nu a fost niciodată mai conectată. Indiferent unde vă aflați în lume, puteți trimite un mesaj oricui din altă parte a lumii, atâta timp cât aveți amândoi conexiune la internet. De fapt, australienii care locuiesc în Outback vor avea în curând acces la internet comparabil cu omologii lor din oraș . Internetul nu numai că sparge barierele la distanță, ci și barierele sociale. O persoană obișnuită, ca tine sau ca mine, poate acum să trimită pe Twitter autorii noștri preferați, sportivii și alte personalități celebre! Uneori, chiar răspund.

Dar, uneori, te poți pierde în viața ta online, pe care o uiți să-ți trăiești viața reală. Te poți concentra pe a fi mai conectat doar pentru a ajunge să fii deconectat de lumea reală. Cum vă distruge viața social media? Urmăriți acest videoclip pentru a afla:

Uneori, trebuie să faceți un pas înapoi, să vă deconectați de pe rețelele sociale și să vă conectați din nou la viață. Iată nouă moduri în care procedați astfel:

1. Eliminați gadgeturile pentru o oră înainte de somn și după trezire

Ar trebui să petreceți prima oră a zilei stabilindu-vă propriile planuri și agendă. Ar trebui să fii proactiv în stabilirea direcției zilei tale, nu reactiv. În acest fel, puteți determina modul în care doriți să treacă întreaga zi, nu reacționând pur și simplu la modul în care alți oameni vor să vă petreceți ziua. În prima oră a zilei, puteți să vă rugați, să meditați, să vă conectați cu voi înșivă, să vă setați sarcinile și să vă stabiliți obiectivele.Publicitate

De asemenea, ar trebui să vă petreceți ultima oră a zilei pregătindu-vă să vă odihniți - corpul și mintea. Dacă vă verificați profilul de pe rețelele de socializare înainte de a vă culca, mintea dvs. nu va primi odihna pe care o merită, deoarece vă veți umple mintea cu actualizările prietenilor dvs. despre fluxurile lor de știri, care nu vă fac neapărat viața mai bună în niciun fel sau să vă odihnească.

2. Opriți toate notificările dvs. push

Nu vă salvează doar durata de viață a bateriei, ci vă scutește și de o mulțime de distrageri. Dezactivați toate notificările push din aplicațiile de e-mail, chat și social media. În caz de probleme cu adevărat urgente, oamenii vă vor suna.

Succesul este despre impuls. Cum poți câștiga impuls atunci când notificările te distrag în continuare?

3. Păstrați telefonul într-un sertar în timp ce lucrați.

Uneori, simpla vizualizare a telefonului vă poate distrage atenția dacă notificările dvs. au fost sau nu dezactivate. Deci, de ce să nu faceți un kilometru suplimentar și să-l ascundeți complet departe de vedere, deoarece puteți auzi în continuare apeluri telefonice urgente?Publicitate

Din nou, este vorba despre creșterea impulsului.

4. Folosiți un singur dispozitiv pentru verificarea rețelelor sociale

Facebook pe desktop, pe laptop, pe smartphone și, acum, chiar și pe Apple Watch? Grozav! Pentru Facebook, asta este. Dar, nu pentru concentrare și productivitate. Cu cât aveți mai multe dispozitive care se pot conecta la profilurile dvs. de socializare, cu atât mai multe distracții trebuie să evitați.

Desigur, trebuie totuși să fii conectat online. Dar, utilizați un singur dispozitiv pentru a face acest lucru. Acest lucru vă va ajuta să vă condiționați mintea (și să vă disciplinați) că gadgeturile dvs. sunt instrumentele dvs. pentru a face lucruri mai importante decât să derulați fără rost în fluxul dvs. de știri.

5. Acordați-vă 30 de minute pentru a rămâne conectat

Da, trebuie să vă conectați! Conectarea prin intermediul rețelelor sociale este într-adevăr o necesitate în această lume bazată pe tehnologie. Dar, stabiliți o limită de timp pentru aceasta. În caz contrar, veți pierde ore în fiecare zi. Acordați-vă treizeci de minute (cel mult o oră) în fiecare zi pentru a răspunde la mesaje text, a verifica notificările, a accepta cererile de prietenie și a răspunde la comentarii. Știu că încă vrei. Cu excepția cazului în care, desigur, nu sunteți manager de socializare. Aceasta este o poveste diferită.Publicitate

În cazul în care nu vă puteți disciplina pentru a opri conectarea la rețelele de socializare, puteți utiliza extensii de browser cum ar fi StayFocusd pentru Google Chrome pentru a limita timpul petrecut pe ele.

6. Alocă o oră din ziua ta pentru a răspunde la e-mailuri

În această lume din ce în ce mai online, e-mailul rămâne în continuare cel mai personal mod de comunicare online. Aici se întâmplă în continuare cele mai importante angajamente online. Alte rețele sociale precum Friendster și Multiply au venit și au plecat, dar e-mailul rămâne. De aceea, puteți petrece încă o oră în fiecare zi verificând și răspunzând la e-mailurile dvs.

7. Abonați-vă la site-urile dvs. web preferate prin RSS sau e-mail

Majoritatea dintre noi se bazează și pe rețelele sociale pentru a primi actualizări pe blogurile și site-ul nostru preferat. Dar, rețelele sociale sunt pline de distrageri. În schimb, fiți proactivi și în obținerea actualizărilor. Abonați-vă prin RSS sau e-mail pentru a vă asigura că singurele actualizări pe care le primiți sunt actualizările pe care doriți cu adevărat să le primiți.

Nu aveți un cititor RSS? Încerca Feedly . Folosirea cititoarelor RSS poate fi un pic confuză la început, dar odată ce ai obținut, te va salva de la o mulțime de distrageri. Dar, de asemenea, poate deveni captivant. Așadar, programați să vă recuperați și cititorul RSS!Publicitate

8. Utilizați aplicații terțe pentru a posta pe rețelele sociale

În cazul în care chiar trebuie să postați actualizări, utilizați aplicații de la terți, cum ar fi Hootsuite și Tampon . În acest fel, puteți evita conectarea la conturile dvs. de socializare și să vă distrageți atenția cu fluxul de știri și notificări. Deoarece după ce v-ați conectat, este dificil să vă deconectați! Nu lupți împotriva tentației, o eviți!

9. Trăiește o viață reală

Cel mai important, trăiește o viață reală, interacționează cu oameni adevărați și fii minunat în lumea reală! Nu vă stresați pentru a vă face profilul minunat. Trăiește o viață minunată și va urma automat!

Faceți lucruri interesante. Scrie o carte. Planificați o călătorie. Tot ceea ce. Fii minunat!

Cel mai important, trăiește o viață care contează și nu trebuie să îți iei satisfacția și împlinirea din like-uri și share-uri din nou!Publicitate

Tu ce mai faci?

Ce faceți pentru a vă deconecta de pe rețelele de socializare și a vă conecta din nou cu viața?

Credit foto recomandat: Singularity University NL: Man versus Machine - Biology versus Technology de Sebastiaan ter Burg prin intermediul imcreator.com