Când m-am gândit prima dată la transformarea slăbiciunii în forță, m-am gândit la cuvintele pe care le folosesc oamenii atunci când își dau seama că slăbiciunile lor le distrug fericirea și succesul. Apoi, m-am gândit la noi clienți și membri ai echipei care nu sunt dispuși, care sunt târâți într-o zi de echipă cu mine, gândindu-mă ce dracu este asta?

Ei cred cu tărie că viața / sau munca sunt la fel și circumstanțele care nu pot fi schimbate; Fără control.

Prin magia antrenorului, am aflat că slăbiciunile noastre ascund ceea ce trebuie cu adevărat să învățăm.

Deci, ce modalitate mai bună de a transforma slăbiciunea în forță este să obții ceea ce îți dorești în viață. Folosind studii de caz și tehnici despre care știu că au ajutat. Clienții care au spus lucruri precum:

• De ce nu învăț niciodată?
• Timiditatea mea mă reține!
• Nu-mi termin niciodată lista de a face!
• De ce petrec prea mult timp pe rețelele de socializare?
• De ce sunt un astfel de popor, te rog?
• De ce nu mă apuc?
• De ce sunt atât de speriat tot timpul?
• De ce nu mă ridic niciodată pentru mine?
• De ce ceea ce doresc nu se simte niciodată suficient de important pentru a continua?

Aceasta este șansa ta de a transforma slăbiciunea în puterea ta, de a o scrie și de a te antrena din slăbiciune pentru a câștiga o forță.

1. Găsește-ți slăbiciunea

Pentru început, nu vă opriți niciodată să vă găsiți punctele slabe și să le experimentați cu adevărat. Dacă sunteți un client de-al meu, ați ști că îi fac pe clienții mei să simtă cu adevărat durerea slăbiciunii pe care o simt împiedicându-le fericirea, obiectivele, succesul și orice alt vis pe care ar dori să-l facă realitate .

Oricât de rău pare să-ți facă clienții să sufere, este o parte imperativă a procesului de transformare a slăbiciunii în forță, care te asigură că vei vedea rezultate.

Prin urmare, începeți să simțiți durerea din cauza eșecurilor dvs. și vocea care vă spune că nu se va întâmpla niciodată și nu sunteți suficient de buni. Nu vă ascundeți de negativ. Nu te ascunde de lucrurile rele din viața ta.

Această parte a unei sesiuni de coaching poate dura o oră, astfel încât un client să ajungă în mod corespunzător la creierul de a arunca fiecare gând în fața noastră. Deci, nu te feri de orice gând, doar notează-l.

2. Sape mai adânc

Primul nivel al durerii nu este de obicei suficient pentru a transforma slăbiciunea în forță.

De obicei, vorbim despre nivelul de adâncime al durerii, deoarece, ca o fiară din colțul camerei, suntem dornici să nu o recunoaștem și să acceptăm acea viață așa cum o știm, este pe cale să se termine.

Lucrul cu un antrenor vă asigură că nu vă lăsați acolo, veți găsi adevărata durere și o veți deține, dar nu o veți experimenta din nou și din nou și din nou. Iată câteva exemple ale primilor 2 pași, astfel încât să le puteți vedea în acțiune. Aș dori să împărtășesc o poveste despre clientul meu de antrenor, Tom, nu numele său real.Publicitate

Tom mi-a spus că nu era atât de inteligent și toată lumea îl trecea mereu cu vederea la serviciu și acasă. Până de curând, i se potrivise viața, dar acum, cu planuri de a-și continua cariera și călătoriile, își dorea o carieră decentă pentru a plăti totul. Mi-a spus că s-a uitat în jurul biroului și toată lumea a avut o promoție în afară de el. Cineva care începuse acum 1 an îi spunea deja ce să facă!

S-a râs, l-a înfuriat și s-a simțit invizibil și neapreciat. În sesiunea sa, Tom a spus că nu este atât de inteligent. El a explorat ce a însemnat asta pentru el toată viața și modul în care această slăbiciune a avut impact asupra lui și a succesului său și, evident, a durut, dar acesta a fost doar pasul 1, în pasul 2 l-am întrebat Spunându-mi toate acestea, cum se simte acum ?

El a spus că se simte nebun și ca și cum ar fi pierdut ani. A fost ca și cum ai vedea cineva cum i-a fost lovit cu pumnul în stomac. A încetat să mai vorbească și a zâmbit pe jumătate și pe jumătate a făcut o grimasă și am văzut că ochii lui s-au făcut sticloși.

Într-o conversație normală, ai ajunge peste masă și ai spune ceva liniștitor, nu-i așa? Pe cât de greu este ca un antrenor, nu este treaba ta să ai vreo părere bună sau rea. Natura fără judecată a antrenamentului ajută la asigurarea faptului că cineva se simte în siguranță să spună orice.^[1]Și asta a făcut Tom.

Am explorat adevărata problemă care l-a făcut să se simtă prost și ne-am uitat la ce dovezi avea pentru a demonstra că este prost, evident că nu există.

Si urmatorul…

3. Explorează-ți credințele

Pasul 3 este locul în care explorați convingerile acelei persoane. Este greu de acceptat că ceea ce credem că este de fapt este adesea doar opinie și un punct de vedere. Prin descompunerea unui fapt perceput într-o opinie, atunci acea persoană poate afla că ar putea exista un nou mod de a gândi, de a reacționa și de a acționa pentru a obține rezultate mai bune.

Pentru Tom, am făcut acest lucru uitându-ne la ce dovadă avea că este prost. Tind să glumesc cu clienții mei, așa că am glumit Deci, Tom, cum ajunge cineva atât de prost să lucreze pentru X, i-a fost milă de tine?

Oricât de rau pare să sune această întrebare, se spune într-un mod glumeț și Tom a trecut de la limitarea rupturii la râs.

Nu este ușor să te confrunți cu un nou adevăr. Tom a continuat să-mi spună cum, de fapt, fusese vânat în cap. Fusese șocat când se întâmplase. Nu a stat mult timp la locul de muncă și nu se aștepta. Acest lucru i-a adus în minte dovezi că nici măcar nu avea nicio dovadă care să poată susține că era prost!

Dacă doriți să scăpați de slăbiciunile din viața voastră și să începeți să transformați slăbiciunea în forță, căutați dovezile că în fiecare aspect al vieții dvs. răspundeți / acționați / gândiți în modul în care credeți că este slăbiciunea voastră.^[2]Oricât de mare ar fi slăbiciunea ta, vor exista zone din viața ta în care această slăbiciune nu există.

Antrenamentul poate merge în multe direcții diferite în funcție de ceea ce apare, așa că aici vom explora câteva strategii care vă pot ajuta să mergeți mai departe și să vă adresați punctelor slabe. Ideal pentru când te blochezi!Publicitate

O strategie minunată este să căutați acea slăbiciune și să aflați unde nu există. Apoi, puteți pune întrebări pentru a înțelege cum poate fi atât de diferit în acest domeniu al vieții voastre de acela. Am avut norocul să lucrez cu o echipă uimitoare de oameni timp de 3 ani și, ca organizație, am simțit că sunt absolut gunoi la comunicare. A apărut de nenumărate ori:

• Primim mult prea multe e-mailuri - dacă le-ați răspuns la toate, nu veți face niciodată o treabă.
• Nimeni nu poate face vreodată nimic pe aici fără ca o întâlnire, o sub-întâlnire și o jumătate de duzină de documente lungi să fie copiate în jur de câteva zile.
• Nici măcar nu sunt în acel departament și sunt târât constant în discuții și întâlniri.
• Aș putea termina munca la o oră decentă dacă nu aș avea atât de mulți emali inutili de străbătut.
• Toată lumea este atât de îngrijorată de luarea unei decizii, încât vei fi copiat în toate!

Este important să permiteți tuturor celor dintr-o echipă (chiar dacă este vorba de 220 de membri ai echipei într-o sesiune de antrenor mare de 2 ore!) Să discute și să-și împărtășească opiniile, aveți nevoie de câteva reguli de bază:

• Nici o judecată cu privire la punctul de vedere al nimănui.
• Nicio vizualizare nu este greșită.
• Nici o idee nu este greșită.
• Nici o întrebare prostească.
• Și așa cum îmi place să spun ca Vegas - ce se întâmplă în această cameră, rămâne în această cameră - cu mai puține cocktailuri, fete dansante și un bandit înarmat - evident!

(Aceste reguli se aplică și antrenorului!)

Odată ce tuturor li s-a permis să treacă prin pasul 1 și să intre în pasul 2. Am început să vedem pentru această echipă mare că, de fapt, abilitatea lor de a fi atât de sinceri i-a ajutat să fie organizația de frunte a țării, deoarece clienții lor au fost întotdeauna în frunte. din mintea lor.

Cineva strigase strigător (te poți ascunde într-o mulțime de 220!) Păcat că nu tratează atât personalul, cât și clienții!

Bingo!

Acest comentariu fulgerător ne-a condus la explorarea faptului că cea mai mare slăbiciune a lor era de fapt puterea lor. Ne-am uitat la ceea ce le-a permis să fie lideri în comunicarea cu clienții și am scris totul. Privind unde au excelat le-a permis să se întoarcă la punctele slabe și să înțeleagă ce strategii și instrumente, știau deja că le-ar putea ajuta să se schimbe și să realizeze mai multe.

4. Explorează o mulțime de posibilități

Nu scormonați niciodată acest pas de a transforma slăbiciunea în forță. Oamenii nu reușesc să se antreneze pe ei înșiși și pe ceilalți atunci când încearcă să conducă această parte a procesului. Instinctul nostru natural ca om este să saltăm la soluție. 1 + 1 =…. ai răspuns deja, nu-i așa?

Pentru a crea cu adevărat soluții, trebuie să creați o listă lungă de posibilități. Și, din experiența mea, este de obicei mult mai simplu decât îți dai seama.

Să fim sinceri, dacă viața se simte dură și simți că slăbiciunile tale te împiedică și au fost de ani de zile, atunci este logic să presupui că va fi greu să te schimbi? Gândirea excesivă este un lucru important care stă în calea găsirii soluțiilor. Deci, nu vă gândiți prea mult, scrieți fiecare idee (oricât de stupidă sau inutilă).

5. Examinează-ți slăbiciunea

Hai să devenim personale, mi s-a spus că în creștere sunt prea sensibilă. Abia prin propria mea dezvoltare personală mi-a schimbat mentalitatea. Așadar, uită-te în jurul tău.

Chiar aveți o slăbiciune sau este o forță de care alții nu-i plac, apreciază sau se simt amenințați?

Am fost întotdeauna sensibil și familia mea ar spune Oh, Mandie, tu iei lucrurile atât de personal. Am învățat (nu până am ajuns la sfârșitul anilor 20) că acest lucru a fost un lucru bun, nu un rău.Publicitate

Abilitatea mea de a simți ceea ce experimentează ceilalți oameni înseamnă că sunt mult mai emfatică decât majoritatea oamenilor și am învățat să-mi perfecționez sensibilitatea la un nou nivel, ceea ce înseamnă că pot să iau expresii micro și să ajut oamenii cu adevărat la un nivel pe care cel mai mult domnișoară.^[3]

Abilitatea mea de a fi bun la meseria mea de antrenor este deoarece Sunt foarte sensibil. Transform slăbiciunea în forță. Întrebați-vă dacă aceasta este o slăbiciune sau o forță care se ascunde într-un site simplu?

6. Găsește-ți vocea

Un alt client al meu este Kate, nu numele ei adevărat. Cazul lui Kate este un bun exemplu de transformare a slăbiciunii în forță. Kate lucra pentru o organizație foarte mare și nu era în niciun caz senior. Am avut o zi de echipă cu peste 50 de membri ai companiei. Personalul superior a invitat angajați ca Kate, astfel încât să poată experimenta sesiuni de strategie și să aștepte cu nerăbdare în cariera lor.

La acea vreme, Kate s-a descris ca fiind dureroasă de timidă. A simțit că va avea impact asupra carierei sale, așa cum a avut-o toată viața. Prin procesul de coaching, Kate și-a găsit vocea.

Stabilirea regulilor de bază însemna că nu se poate înșela. Ne temem să vorbim sau să acționăm atunci când ne temem de rezultat. Dacă crezi că ești timid și înțelegi ce înseamnă asta pentru viața și succesul tău, vei face totul pentru a te menține în siguranță, nu-i așa?

Kate stătea în spate ascultând și fără să spună nimic. Pe măsură ce sesiunea a continuat, tot mai multe idei și puncte slabe au fost adăugate la lista noastră de lucruri de explorat în zilele noastre. Personalul superior nu își spărgea barierele în calea onestității - am simțit puternic că sunt mai interesați să demonstreze că au dreptate decât să învețe cum să realizeze mai mult și să-și depășească punctele slabe personale și profesionale.

Kate a oprit asta cu o singură frază. Kate a întrebat Dacă acesta este cazul, de ce ai spus că simți că ești așteptat să lucrezi la sfârșit de săptămână? Sigur, dacă acest lucru ar funcționa, am avea cu toții weekenduri fără vinovăție?

Unde a câștigat puterea de a vorbi, nimeni nu părea să știe; dar cu această întrebare, toată lumea a devenit mai cinstită. A început să transforme slăbiciunea în forță. Ulterior, Kate a spus că și-a dat seama că pur și simplu nu poate tolera ca toată lumea să nu se ocupe de problemele reale. Și în acea întrebare, întreaga zi s-a schimbat.

Găsiți ceea ce vă motivează cu adevărat și oricât de mare va fi frica, o veți înlocui.

Aflați mai multe despre ceea ce vă motivează cu adevărat în acest articol: Cum să fii motivat în fiecare zi când te trezești

Fiind timid, a lucrat în favoarea lui Kate pentru că nimeni nu s-ar aștepta ca ea să vorbească. Deci, când a făcut-o, toată lumea a ascultat!

Nu vă grăbiți să vă asumați ceea ce vedeți ca o slăbiciune. Este de fapt o forță ascunsă pe care pur și simplu nu ai flexat mușchii!Publicitate

După cum ați văzut cu Kate și Tom, procesul de coaching i-a ajutat să creadă în ei înșiși și să înceapă să învețe să aibă încredere că sunt suficienți.

Deci, înainte de a căuta să te schimbi, întreabă-te cât de încrezător te simți? Verifică-ți nivel de încredere aici .

Dacă nu credeți că puteți începe să transformați slăbiciunea în forță, cât de probabil aveți de realizat?

Cu cât antrenez mai mult, cu atât mai mult cred că social media ar trebui să vină cu un avertisment de sănătate. - Mandie Holgate

Prea mulți oameni intră online și presupun că ceea ce văd este povestea completă. Vânăm aprobarea și ne place când ar trebui să căutăm să găsim asta în noi înșine.

Dacă simțiți că vă lipsește ceva și că aveți puncte slabe, uitați-vă la modul în care social media, presa sau chiar alegerea seturilor de cutii vă fac să vă simțiți:

• Te fac să te simți împuternicit și pregătit pentru orice?
• Te fac să te simți inadecvat?
• Vă comparați cu ceilalți și credeți că nu sunt așa! Nu sunt suficient de bun?

Încercarea de a fi altcineva nu va funcționa niciodată pentru a transforma slăbiciunea în forță. trebuie să recunoști că Acesta sunt eu. Dacă nu poți, aceasta este prima ta slăbiciune de abordat.

7. Încetează Procrastinarea

Ultimul lucru pe care îl fac cu fiecare client este să caut scuzele; motivele pentru care nu se va întâmpla, obstacolele pe care nu le-au luat în considerare.

Dacă știi că ești cineva care poate crea un miliard de scuze de ce nu s-a întâmplat și nimic nu a fost din vina ta, lucrează la responsabilitatea ta:

• Cui îi vei spune că faci și tu această acțiune?
• Cui îi veți raporta? Șefii imaginați sunt minunați - întrebați-vă dacă aș avea un șef, ar fi ei mulțumiți de progresul meu?

Gânduri finale

Viața este mai agitată ca niciodată; deci, din nou, putem da vina pe copii, partener, câine șef, mortalitate, trafic, chiar și boală de motivul pentru care nu am luat măsuri pentru slăbiciunile noastre. Dar dacă vă întoarceți la începutul antrenamentului și vă simțiți cu adevărat durerea, veți face tot ce vă stă în putință pentru a sta departe de ea:

• Trebuie să blochezi timpul în jurnal?
• Trebuie să îți scrii obiectivul pe peretele dormitorului tău?
• Trebuie să setați o alarmă?
• Ai nevoie de o aplicație?
• Ce te-ar asigura să te concentrezi pe rezultatul final pe care vrei să-l avansezi?

Și amintiți-vă, ascunsă în fiecare slăbiciune este o putere, așa cum a spus Christine Szymanksi:

Acceptarea slăbiciunilor tale de-a lungul căii tale de viață te vei împiedica de punctele tale forte.

Aș spune că cea mai mare slăbiciune pe care oricare dintre noi trebuie să o întâmpine mai întâi este frica noastră de a începe. Dacă faceți acest salt de credință și urmați acești pași, nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți transforma punctele slabe în adevărată putere care duce la rezultatele din viața dorită. Ce ai de pierdut?

Mai multe sfaturi despre combaterea fricilor

• Cum să lupți cu fricile tale iraționale și să rămâi puternic
• Cum să depășești frica și să îți dai seama de potențialul tău (ultimul ghid)
• 7 moduri de a-ți depăși frica de necunoscut și de a obține mai mult din viață

Credit foto recomandat: Lubo Minar prin unsplash.com

Referinţă