Suferi constant de balonare sau indigestie după mese? Ești întotdeauna obosit, iritabil sau incapabil să gândești clar? Pielea ta izbucnește în erupții cutanate sau acnee?

Toate aceste probleme - împreună cu multe altele - ar putea fi simptomele Candidei. Creșterea excesivă a candidei este o problemă obișnuită care afectează bărbații și femeile adulte, iar depășirea acesteia necesită un plan cuprinzător de atac.^[1]

Cuprins

1. Ce este Candida Overgrowth?
2. 5 simptome frecvente ale creșterii excesive a candidei
3. Cum se tratează Candida Exagerat
4. Sfaturi pentru o digestie mai sănătoasă

Ce este Candida Overgrowth?

Candida albicans este un tip de drojdie care trăiește în mod natural în tractul gastro-intestinal și în alte părți ale corpului. De obicei, Candida nu cauzează probleme și poate juca chiar și un rol mic în a ajuta la digestie. Bacteriile „bune” din intestin lucrează pentru a menține drojdia Candida sub control.

Cu toate acestea, dacă echilibrul dintre bacteriile tale bune și rele este perturbat, Candida poate scăpa de sub control. Acest lucru duce la o infecție cunoscută sub numele de Candidoză și la o serie de probleme de sănătate urâte.^[Două]

Iată cele mai frecvente cinci simptome ale creșterii excesive a Candidei.

5 simptome frecvente ale creșterii excesive a candidei

1. Infecții recurente cu afte sau tract urinar

Infecțiile vaginale - cunoscute și sub numele de aftele - sunt un simptom comun al Candidei. Drojdia Candida trăiește în zona genitală, în special în vagin. De fapt, se estimează că aproximativ 75% dintre femei vor avea o infecție vaginală cu drojdie cel puțin o dată în viață. Jumătate dintre aceste femei vor avea una sau mai multe infecții recurente.^[3] Publicitate

Simptomele infecțiilor cu afte sau drojdie vaginală includ mâncărime, roșeață și durere în timpul sexului. De asemenea, este frecventă o descărcare vaginală albă groasă. Aftele pot afecta femeile și fetele de toate vârstele, deși este puțin probabil să apară înainte de pubertate sau după menopauză.

Factorii de risc pentru dezvoltarea unei infecții cu drojdie vaginală sunt graviditatea, un curs recent de antibiotice, diabet sau niveluri ridicate de zahăr din sânge și antecedente de ITS.

O creștere excesivă a Candidei poate duce, de asemenea, la o infecție a tractului urinar (ITU). Acest lucru este mai frecvent la vârstnici, spitalizați sau la persoanele care sunt imun-compromise. Simptomele UTI includ arsuri la urinare, o dorință frecventă de a urina, urină întunecată, urină cu miros puternic sau durere la nivelul abdomenului inferior.^[4]

2. Probleme digestive

În timp ce cu toții suferim indigestie sau balonări din când în când, disconfortul constant după masă este un semn că totul nu este bine în sistemul gastro-intestinal. Acest lucru se datorează adesea unui dezechilibru între bacteriile bune și rele care trăiesc în intestinele tale.

Bacteriile voastre bune sunt cruciale pentru procesul de fermentare care permite corpului dumneavoastră să descompună alimentele pe care le consumați și să absoarbă nutrienții. De asemenea, ajută la digestia amidonului, a fibrelor și a altor compuși.

Cu toate acestea, dacă intestinul dvs. este copleșit de bacterii și drojdii „rele”, veți avea probabil probleme digestive, cum ar fi constipație, diaree, greață, gaze, crampe sau balonare.Publicitate

Excesul de drojdie este adesea responsabil pentru un dezechilibru în microbiomul intestinal. Este, de asemenea, asociat cu diverse afecțiuni digestive gastro-intestinale, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn.

Mai mult, mai multe studii pe animale au arătat că colonizarea candidei în intestin poate duce la inflamații care favorizează colonizarea ulterioară. Acest lucru poate duce la un ciclu vicios în care inflamația la nivel scăzut continuă să susțină răspândirea Candidei și poate contribui chiar la boli inflamatorii intestinale.

Atât bolile inflamatorii intestinale, cât și creșterea excesivă a Candidei sunt asociate cu niveluri crescute de citokine pro-inflamatorii.^[5]

3. Infecții fungice ale pielii și unghiilor

Pielea și unghiile dvs. găzduiesc, de asemenea, multe specii de bacterii benefice care ajută la prevenirea răspândirii drojdiei Candida. Cu toate acestea, dacă o schimbare a mediului sau a stării de sănătate vă afectează temperatura sau nivelul de umiditate al corpului, bacteriile benefice se pot lupta pentru a menține drojdia Candida sub control.

Temperaturile mai ridicate, umezeala și aciditatea pot determina unele bacterii și drojdii să crească sub control. Acest lucru poate fi cauzat de anumite climaturi sau condiții de sănătate, dar și de produse cosmetice, săpunuri și alte produse topice de îngrijire a pielii.

Deși infecțiile cu Candida ale pielii pot afecta orice parte a corpului, locațiile sale principale sunt zonele calde și umede. Cele mai multe infecții cu Candida sunt în zona inghinală, axile sau picioare. Simptomele includ mâncărime și o erupție furioasă.^[6] Publicitate

4. Consum redus de energie și oboseală

Deși oboseala este o afecțiune obișnuită în viața modernă, este și un simptom la persoanele care suferă de Candida. Există multe modalități prin care o creștere excesivă a drojdiei Candida poate contribui la o energie redusă și la o epuizare consistentă.

Când echilibrul microbiomului intestinal este întrerupt de Candida, funcția digestivă va fi mai puțin eficientă. Acest lucru poate duce la deficiențe nutriționale, deoarece corpul dumneavoastră nu poate descompune alimentele în mod corespunzător. Nivelurile scăzute de vitamina B6, acizi grași esențiali și magneziu sunt adesea legate de oboseală și oboseală. Deficitul de magneziu este adesea legat de oboseală.

În plus, un sistem imunitar slăbit poate contribui și la un nivel scăzut de energie. Dacă microbiomul intestinal este compromis de drojdia Candida, nu va fi capabil să lupte împotriva altor agenți patogeni și boli invadatoare la fel de eficient. Acest lucru vă poate lăsa mai susceptibil la infecție și suferind de epuizare cronică.

Unii practicanți cred că excesul de Candida poate fi legat de sindromul oboselii cronice.

5. Probleme cu mintea și starea de spirit

Schimbările de dispoziție, anxietatea, starea de spirit scăzută, iritabilitatea, memoria slabă și ceața creierului sunt adesea atribuite hormonilor sau stresului, dar nu este întotdeauna cazul. Excesul de creștere al candidei este o cauză majoră a problemelor minții și stării de spirit care pot face viața dificilă.

Cercetările au arătat o axă intestin-creier în care creierul nostru este legat indisolubil de tractul gastro-intestinal. De fapt, până la 95% din serotonina noastră (neurotransmițătorul responsabil pentru reglarea dispoziției) este produsă în intestin. Nivelurile scăzute de serotonină pot duce la tulburări ale dispoziției, cum ar fi depresia, anxietatea și iritabilitatea.^[7] Publicitate

Din acest motiv, majoritatea medicamentelor antidepresive funcționează prin blocarea receptorilor serotoninergici ai creierului, deoarece acest lucru permite mai multor serotoninei să „rămână” în creier.

O creștere excesivă a drojdiei Candida poate suprima producția de neurotransmițători, cum ar fi serotonina, prin întreruperea capacității corpului dumneavoastră de a o crea. Candida, de asemenea, descompune peretele intestinelor și are acces la fluxul sanguin, unde poate elibera subproduse toxice.

Unul dintre cele mai grave dintre aceste produse secundare este acetaldehida, care poate reacționa și cu neurotransmițătorul dopamină. Acest lucru poate afecta bunăstarea mentală și poate duce la apariția anxietății, a panicii, a depresiei, a concentrării slabe și a ceații cerebrale.^[8]

Cum se tratează Candida Exagerat

Dacă v-ați identificat cu simptomele de mai sus, acum este un moment bun pentru a începe tratarea rădăcinii problemelor dvs.: creșterea excesivă a Candidei.

Dieta este un factor major în creșterea excesivă, astfel încât tratamentul dvs. ar trebui să înceapă prin reexaminarea alimentelor pe care le consumați în fiecare zi.^[9]

Încercați să vă limitați aportul de zaharuri și carbohidrați simpli, deoarece acestea sunt principalul „combustibil” pentru drojdia Candida. Ar trebui, de asemenea adăugați o mulțime de alimente și suplimente antifungice la meniurile zilnice, precum usturoi, oregano, ulei de cocos și cimbru.Publicitate

Probiotice și alimentele fermentate ajută, de asemenea, la restabilirea echilibrului bacteriilor bune din intestin, ceea ce va ajuta la contracararea creșterii excesive a drojdiei. Acest lucru este deosebit de important după un curs de antibiotice, deoarece acestea pot epuiza grav numărul de bacterii bune din intestin.

Sfaturi pentru o digestie mai sănătoasă

• 6 fructe pentru stimularea bacteriilor intestinale pentru un sistem digestiv mai sănătos
• 7 suplimente digestive pentru digestie îmbunătățită
• 6 fructe care pot fi atât bune, cât și rele pentru digestia ta

Credit foto recomandat: Christopher Campbell prin unsplash.com

Referinţă