5 SFATURI PENTRU A RĂMÂNE POZITIV ÎN SITUAȚII NEGATIVE

Situațiile negative se întâmplă tot timpul. Nu le putem evita, deci cum le putem contracara efectul negativ asupra vieții și atitudinilor noastre?

Învăţare puterea gândirii pozitive ne ajută să rămânem pozitivi chiar și în mijlocul tragediei. Învățarea modului de a rămâne pozitiv în situații negative este neprețuită pentru a duce un stil de viață sănătos. Iată 5 moduri în care puteți realiza acest lucru:

1. Aveți un grup de sprijin pozitiv

Este important să aveți un grup de sprijin pozitiv care să ajute fiecare membru în momente dificile.

Observați că am spus un grup de sprijin pozitiv. A te înconjura de oameni pozitivi te va ajuta să rămâi pozitiv atunci când te afli într-o situație negativă.

Există o mulțime de oameni negativi acolo - evitați-i! Atitudinile lor negative te vor doborî și vor fi contraproductive față de ceea ce încerci să realizezi practicând gândirea pozitivă.Publicitate

Aflați mai multe despre puterea oamenilor din jurul vostru: Puterea ascunsă a oricărei persoane din jurul tău .

2. Exprimă pentru ce ești recunoscător

Chiar și în cele mai rele momente, majoritatea dintre noi realizăm că avem încă lucruri în viața noastră pentru care suntem recunoscători. Rostiți aceste binecuvântări!

Exersează recunoștința ( Iată cum. ) Vorbește despre lucrurile pentru care ești recunoscător cu prietenii tăi cei mai apropiați, cu grupul tău de sprijin. Păstrați un jurnal de recunoștință pentru a surprinde recunoștința pe care o simți pentru ceea ce ai în fiecare zi.

Recunoașterea activă pentru ceea ce ești recunoscător te va ajuta să ai mereu o minte și o inimă recunoscătoare, chiar și atunci când se întâmplă lucruri rele.

3. Reîntrenează-ți mintea

Ești o persoană care te bate în mod continuu mental? Îți pui la îndoială în mod constant acțiunile?Publicitate

Crede-mă, am fost acolo. Nimeni nu trebuie să mă numească prost, pentru că eu pot face asta foarte bine!

Reîntrenează-ți creierul pentru a nu mai face asta pentru tine. Cu cât vorbești mai negativ cu tine, cu atât negativitatea va deveni o parte din tine.

În schimb, practică puterea gândirii pozitive. De fiecare dată când îți vine în minte un gând negativ, înlocuiește-l cu unul pozitiv. La un moment dat, acest lucru va deveni mai natural pe măsură ce creierul tău transformă automat un negativ în pozitiv.

Incearca astea 15 moduri de a practica vorbirea de sine pozitivă pentru succes .

4. Exercitați-vă corpul și mintea

Știm că exercițiul este bun pentru corpul nostru, dar ce rămâne cu mintea noastră?Publicitate

Sigur că este! Eliberează acele endorfine naturale din creierul nostru care ne fac să ne simțim mai bine.

Exercițiul are beneficii fizice, precum și mentale și emoționale. A ieși acolo și a vă deplasa vă va menține corpul într-o formă mai bună, precum și vă va spori stima de sine pentru că aveți disciplina de a face mișcare.

S-ar putea să încercați adăugând yoga în rutina de exerciții din când în când pentru a vă ajuta să învățați să vă concentrați cu adevăratși meditează.Exercițiul este un mod excelent de a combate efectele negative ale situațiilor proaste.

5. Acceptați și găsiți soluții

Mulți dintre noi suntem rezistenți la schimbările din viața noastră. Ceea ce trebuie să facem este să învățăm să acceptăm că schimbarea se va întâmpla.

Nu ai auzit că singura constantă din viață este schimbarea? Există multe adevăruri în acest sens, pe măsură ce trecem continuu prin schimbări, indiferent dacă sunt bune sau rele. Acceptarea faptului că schimbările fac parte din viață ne poate ajuta să ne relaxăm și să fim mai acceptanți. Încercați să căutați aspectul pozitiv.Publicitate

De exemplu, dacă vă aflați într-o situație proastă de muncă, ce faceți? Acceptați și încercați să o îmbunătățiți? Eventual. Sau poate aceasta este șansa de a face o schimbare pentru tine și de a căuta acel loc de muncă pe care ți-l dorești cu adevărat.

Gânduri finale

Schimbări mai tragice, cum ar fi moartea, ne vor arunca și mai rău. Dar atunci când creierul nostru este practicat despre cum să rămânem pozitivi în situații negative, nici măcar tragedia nu ne va distruge.

Cu puterea gândirii pozitive, putem învăța să punem situațiile negative în perspectivă și să le abordăm pe măsură ce apar.