Când vine vorba de împărțirea productivității între Night Owls și Early Birds, stereotipurile i-au pus pe muncitorii nocturni într-un mare dezavantaj. Au fost întotdeauna văzuți ca alegeri slabe pentru angajați, deoarece obiceiurile lor de viață nocturnă presupun că le înăbușă productivitatea. Ei bine, datorită dezvoltării culturii națiunii de pe Internet, dintre care o mare parte sunt pasionatele Night Owls, au existat recent multe studii care arată oamenilor care trăiesc când este întuneric într-o lumină complet diferită.

1. Au explozii de energie unice seara

Ați presupune că energia care vă stă la dispoziție pe parcursul unei zile se epuizează constant până când sunteți obosiți și gata să dormi, dar vă înșelați, cel puțin atunci când vine vorba de oameni care sunt activi noaptea. Potrivit unui studiu , Night Owls au un vârf de energie care apare în mod natural seara și în acel moment, se simt împrospătați și pregătiți pentru acțiune.Publicitate

Este rău pentru modelul lor de somn, dar cu siguranță excelent pentru productivitatea lor și acest lucru este ceva ce omologii lor în creștere timpurie nu au. Păsările timpurii își epuizează în mod constant energia pe tot parcursul zilei și nu au puterea de a exploda dimineața după ce se trezesc. Acest fenomen este atribuit strict oamenilor obișnuiți să aibă o viață activă de noapte.

2. Ating succesul mai des

Mulți dintre voi s-ar putea să fie sceptici cu privire la acest lucru, dar dacă aruncați o privire asupra faptelor și începeți să cercetați medii de oameni de succes, veți realiza rapid că există o mulțime de adevăr în această afirmație. Actualul președinte al SUA, Barack Obama, este recunoscut Night Owl și lista persoanelor de succes care preferă să lucreze noaptea continuă. Acolo au fost numeroase studii care au confirmat ipoteza că Night Owls are șanse mai mari de a ajunge în lume, așa că nu vă faceți griji, sunteți în companie bună.

3. Sunt statistic mai inteligenți

Desigur, aceasta nu este o regulă strictă și nu ar trebui luată ca o dată, ci un studiu realizat la London School of Economics and Political Science , pare să indice o corelație fermă între IQ mai mare și comportamentul adaptativ cu predispoziția genetică de a fi o bufniță de noapte. Satoshi Kanazawa, un om de știință evoluționist care a efectuat această cercetare, clasifică acest tip de comportament drept romanul evoluționist, care este practic o abatere de la comportamentul mai comun al strămoșilor noștri.Publicitate

4. Au o concentrație mai bună după ore lungi

Un studiu realizat de o echipă comună de oameni de știință din Belgia și Elveția a efectuat un studiu cu 16 păsări timpurii și 15 bufnițe de noapte, în încercarea de a compara productivitatea și concentrația lor. Deși ambele grupuri au avut rezultate similare la început, undeva în jurul valorii de 10 ore în ziua, păsările timpurii au început să rămână în urmă.

În timpul acestui studiu, echipa a folosit RMN-urile pentru a monitoriza regiunile creierului care sunt responsabile pentru capacitatea noastră de a ne concentra și a acorda atenție. Profesorul Christina Schmidt a condus acest experiment dar întregul proiect a inclus o echipă destul de mare și a fost publicat în Ştiinţă jurnal. Abilitatea noastră de concentrare are mult de-a face cu productivitatea noastră, iar faptele sunt de fapt stivuite în favoarea bufnițelor de noapte.

Cu toate acestea, depresia este de trei ori mai prezentă cu Night Owls decât omologii lor, potrivit unui studiu publicat în Psihiatrie și Neuroștiințe clinice , iar acest lucru poate fi atribuit a doi factori. O expunere mai mică la lumina soarelui poate provoca un deficit de vitamina D, care poate duce la depresie. Acesta este ceva de care trebuie să țineți cont și să vă ajustați dieta pentru a compensa această pierdere.Publicitate

Din nou, nu este nimic mai bun decât modul natural de lucru, așa că ia-ți o vacanță în această primăvară și ia o săptămână pentru a petrece timpul în aer liber îmbibându-se în soare și primind puțină aer proaspăt. Mai mult, faptul că modelul nostru este să fim treji și activi atunci când toată lumea doarme face socializarea puțin dificilă de realizat, a cărei lipsă poate provoca și depresie. Totuși, dacă reușiți să controlați acești doi factori, veți fi mult mai eficienți decât credeați că ați putea fi.

5. Au un program flexibil de dormit

In carte Sleepfaring: O călătorie prin știința somnului , profesorul Jon Horne explică faptul că persoanele care sunt bufnițe de noapte au un timp mult mai ușor de adaptat la programul lor de la 9 la 5 decât au Early Birds. Dacă investiți eforturi serioase în schimbare, veți realiza în curând că vă puteți reajusta destul de repede și să rămâneți productivi. Și amintiți-vă, creșterea energetică care se întâmplă seara se aplică în continuare, așa că, dacă aveți cu adevărat nevoie să aveți grijă de afacerea dvs., vă puteți baza oricând pe aceasta pentru a lega eventualele pierderi și a depune un efort suplimentar.

Mitul potrivit căruia persoanele cu obiceiul prost de a fi active noaptea și de a dormi până târziu în zi este cu adevărat depășit și nu ar trebui să fie un factor real în timpul angajării. La urma urmei, aproximativ un sfert din populația lumii are această trăsătură genetică, astfel încât întreprinderile și angajații experți trebuie să țină cont de talentul pe care ar putea să-l transmită pe baza prejudecăților depășite.Publicitate

Mai mult, programul 9 până la 5 se stinge încet odată cu creșterea modelului de afaceri online și globalizarea mediului de lucru, astfel încât se pare că situația devine puțin mai favorabilă pentru Night Owls. O mare parte din comunitatea de profesioniști online se încadrează în această categorie și majoritatea dintre ei se bucură cu adevărat de libertatea oferită de acest stil de lucru.

Credit foto recomandat: Tânără femeie arhitect care lucrează acasă. Lucrează târziu în noapte. prin intermediul shutterstock.com