Când am decis că vreau să fac asta Zile fericite provocare, nu mi-am dat seama cât de greu ar fi. Provocarea a fost să vă fotografiați într-un moment fericit. Aceasta a fost o sarcină zilnică care trebuie îndeplinită timp de 100 de zile consecutive. A face orice pentru acest timp, fără respirație și somn, este o provocare. De câteva ori am uitat să fac o fotografie. De câteva ori am uitat complet până la ora 23:00. Dar, am făcut-o. Și sunt foarte mândru că am terminat-o. Unele din ceea ce am învățat au fost lucruri pe care credeam că le știu deja, cel puțin din punct de vedere intelectual ... dar realizarea acestei provocări le-a făcut reale. Acum știu sigur. Este probabil unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le-am făcut vreodată și întărește faptul că sunt într-adevăr suficient.

1. Fericirea este o alegere

Indiferent dacă alegeți să căutați fericirea sau nu, este cu siguranță acolo, așteaptă să fie descoperit.

2. Fericirea poate fi găsită oriunde ...

... atâta timp cât îl căutați. Uneori, am impresia că efortul de a fi fericit nu este la fel de bun pe cât se întâmplă în mod natural în mod spontan. Acest efort forțat face cumva fericirea să simtă că merită mai puțin. Ei bine, asta e o prostie.

3. Fericirea este despre apreciere / recunoștință

Aceasta a fost o realizare interesantă. Am citit multe despre fericire și acesta este unul dintre lucrurile care apar adesea. Până nu am făcut acest lucru, nu am apreciat cât de importantă a fost. Mi-am dat seama că nu există niciun motiv pentru care să nu fiu fericit cu ceea ce am acum, în timp ce urmăresc tot ceea ce îmi doream.Publicitate

4. Această provocare a fost minunată - și distractivă

A fi fericit este minunat. A fi fericit este distractiv. Cine ar fi crezut asta? Sper că poți simți sarcasmul acolo. Participarea la Zile fericite provocarea vă va permite să experimentați fericirea într-o lumină cu totul nouă.

5. Găsiți lucruri care să vă facă fericiți

Ieșiți din calea voastră și căutați conștient activități care vă fac fericiți. Această căutare o face nu mai puțin semnificativă.

6. Cele mai mici lucruri te pot face fericit

Uneori a fost la fel de simplu ca și cina cu părinții mei. Altă dată a fost amuzant Stare de nervozitate cont. Chiar și doar să recunosc că fac această provocare m-a făcut fericit. Cele mai mici lucruri se adaugă în cele din urmă la rezultate mari.

7. Am mai multă ocazie să-i fac pe ceilalți fericiți

Multe dintre fotografiile mele erau despre mine. Îmi place foarte mult să fac fericiți alți oameni. Privind înapoi la cele 100 de zile, mi-am dat seama că am ocazia să o fac mult mai mult. Provocarea nu trebuie să se oprească în ziua 101.Publicitate

8. Fericirea ta este responsabilitatea ta

Nimeni nu-ți datorează fericirea. Trebuie să-l câștigi. De obicei nu se întâmplă întâmplător. Uneori, desigur, dar chiar vrei ca serendipitatea să fie singură responsabilă de fericirea ta?

9. Mi-a fost dor de provocare când am încetat să o fac

Mi-a rămas în minte după ce am terminat cele 100 de zile fericite; ceea ce, presupun, a fost un fel de punct al acestei provocări.

10. Nu a fost ușor

Câteva zile m-am întrebat: Ce în lume voi alege pentru momentul meu fericit? Totuși, se numește provocarea # 100happydays. Pentru a o finaliza, trebuia să fii persistent. De aceea, 71% dintre oameni nu l-au finalizat. Aceștia au menționat că motivul principal este că nu aveți suficient timp. Dacă nu ai timp să fii fericit, pentru ce ai timp?

11. Îmi păsa mai puțin să fiu judecat

Am fost fericit și asta contează cu adevărat. De ce ar trebui să fiu atent la ceea ce au spus alții? De ce ar trebui să fiu afectat de ceea ce credea altcineva? În ziua 44, am postat o poză cu un tricou mișto pe care mi l-a cumpărat tatăl meu. Cineva pe care îl știam mi-a spus: „Trebuie să rămâi fără lucruri pentru a fi fericit, dacă asta e tot ce ai putea veni cu tine. Asta chiar m-a enervat. De ce are cineva dreptul să pună la îndoială ce mă face fericit? Sentimentul a durat aproximativ 5 minute - apoi am început să mă simt mândră. Am fost mândru de faptul că reușesc la această provocare și îmi fac viața mai bună. Eram mândru că această altă persoană nu făcea nimic de genul acesta.Publicitate

12. Nu există reguli, ci doar credințe

Nu există reguli despre ceea ce mă face fericit, pe tine fericit sau pe oricine altcineva fericit. Am făcut și două momente fericite în ziua 7 și unul în ziua 104. De ce? Deoarece sunt un nebun rebel, de aceea. Glumind deoparte, doar pentru că există reguli, nu înseamnă că trebuie să le urmezi orbește. Din păcate, asta fac majoritatea oamenilor. Vrei să fii majoritatea oamenilor?

13. O gamă largă de lucruri mă bucură

Prieteni, scris, conducând, mierea lui Jack Daniel, șosete, eu, citind, jucând Spionez, jonglerie, baschet, mâncare, greutăți, mutare, haine, alpinism, roller coasters, ironie, complimente, recunoștință, prieteni, gătit, eu ... lista continuă și continuă. Vă ajută cu adevărat atunci când vă faceți timp pentru a întabula ceea ce vă face fericiți.

14. Poate fi un eveniment uriaș sau ceva infinit de mic

De la cel mai bun prieten al meu care vizitează China, până la niște șosete reci - fericirea este peste tot. Nu respingeți nimic, mare sau mic.

15. Fericirea ta îi va inspira pe ceilalți să fie fericiți

Alte două persoane din echipa mea de la locul de muncă au început să participe la această provocare de 100 de zile în timp ce eu eram. Îmi place să cred că am avut ceva de-a face cu asta. Poate că i-am inspirat? Pe cine altcineva aș putea inspira? O varietate de oameni erau interesați de provocare. Mi-au pus o mulțime de întrebări despre asta, dar niciodată nu au făcut nimic în privința lor. Ce ai face?Publicitate

16. Este ușor să ieși din obișnuința de a recunoaște și de a aprecia fericirea

Am adăugat acest punct în aproximativ trei săptămâni după ziua 100. Nu îmi iau timp în fiecare zi pentru a aprecia un moment de fericire. Toată lumea are lucruri în viață, dar de fiecare dată când mi-am pus întrebarea Dacă nu am timp să fiu fericit, pentru ce am timp? chiar pune lucrurile în perspectivă. Majoritatea problemelor pur și simplu nu contează - a fi fericit.

Pentru a rezuma totul ...

Există într-adevăr ceva mai important în lume decât a fi fericit? Pentru mine, nu. Nimic altceva nu pare să conteze dacă nu sunt fericit. Există unii oameni care vor citi acest lucru și vor crede că sunt egoist. Ar greși. Unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult este dezvoltarea, ajutarea, îndrumarea, instruirea și împuternicirea celorlalți oameni pentru a fi fericiți. Este probabil cel mai împlinitor lucru pe care îl fac. O fac pentru că mă bucură și; sperăm că îi face și pe ei fericiți.

Deoarece am fost într-o călătorie pentru a descoperi cine sunt și ce mă face fericit, sunt în poziția perfectă pentru a ajuta alți oameni să facă asta. Descoperirea acestui atribut a fost cel mai bun și mai valoros lucru pe care l-am făcut vreodată. De ce nu aș vrea să ajut și alte persoane să aibă aceeași experiență?Publicitate

Așadar, am făcut provocarea # 100happydays pentru Eu . Cu toate acestea, dacă inspir chiar și pe unul dintre voi să ia provocarea sau să mă gândesc la propria fericire într-o altă lumină, voi fi fericit. Dacă de fapt inspir pe cineva să facă ceva în acest sens, aș fi extatic .

Credit foto recomandat: Jessica Tam prin flickr.com