Este ușor să vă împiedicați de munca zilnică, dar este important să rămâneți pozitiv când sunteți ceas. Chiar dacă șeful tău nu este de genul care te bate pe spate, există modalități de a evita să fii deranjat în fiecare dimineață când alarma ta se declanșează. Aceste cincisprezece sfaturi ușoare vă vor ajuta să rămâneți pozitiv la locul de muncă.

1. Continuă să înveți.

Doar pentru că nu mai ești la școală și ai un loc de muncă, nu trebuie să încetezi să înveți. Educația la locul de muncă este cel mai bun mod de a-ți construi CV-ul. Aflați cât de mult puteți din fiecare experiență de lucru pe care o aveți, de la prezentarea în timpul unei întâlniri până la oferirea unui tur al locului dvs. de muncă celor din afară. Dacă nu aveți șansa de a învăța din lucruri noi, întrebați-vă colegii sau șefii dacă îi puteți însoți atunci când își îndeplinesc îndatoririle și aflați ce fac.

2. Învață-i pe ceilalți ce știi tu.

Vrei să îi însoți pe ceilalți atunci când își fac treaba, așa că oferă această oportunitate colegilor tăi. În loc să-i ajuți doar când cer, oferă-i să-i înveți ceea ce știi, astfel încât să nu fie nevoiți să te sune tot timpul. S-ar putea să vă fie bine să fiți nevoie (vorbiți despre securitatea locului de muncă!), Dar atunci când aveți propria listă de sarcini de făcut, a fi chemat pentru a ajuta pe altcineva poate fi incomod. Știi ce spun ei: dă unui om un pește și îl hrănești o zi; învață-l cum să pescuiască și tu l-ai hrănit toată viața.Publicitate

3. Oferă-ți o pauză.

Sunteți ceas timp de opt ore pe zi și vă așteptați să lucrați tot timpul, dar nu puteți face asta cu adevărat. Încercarea de a lucra non-stop înseamnă că te epuizezi și fiecare sarcină ulterioară pe care o vei face va deveni puțin mai slabă pe măsură ce pierzi concentrarea și motivația. Faceți o scurtă pauză la fiecare oră sau două. Îndepărtați-vă de birou și întindeți-vă, luați puțină aer curat. S-ar putea să petreceți cinci până la cincisprezece minute fără să lucrați, dar vă veți simți atât de revigorat în momentul în care vă veți întoarce la birou, încât veți fi gata să începeți să lucrați imediat.

4. Lăsați locul de muncă la locul de muncă.

Este important să ai timp pentru tine, familia ta și hobby-urile tale. Dacă lucrezi opt ore, fii atent și apoi vii acasă să faci mai multă muncă, nu vei fi încântat să te întorci la muncă a doua zi. Faceți o regulă în care trebuie să vă lăsați munca la birou. Dacă nu finalizați o sarcină în timp ce sunteți încadrat, faceți-o o prioritate pentru dimineața următoare, dar lăsați-o la locul de muncă. Este greu să nu te gândești nici măcar la muncă în timp ce ești acasă, deoarece este o porțiune atât de mare din viața ta, dar încearcă. Cu cât o scoți mai mult din minte, cu atât te vei simți mai întinerit în fiecare dimineață când este timpul să te întorci la birou.

5. Construiește relații cu colegii de muncă.

Mediul dvs. de lucru va fi mai confortabil și mai distractiv dacă sunteți prietenos cu colegii dvs. de muncă. Nu trebuie să cunoașteți fiecare detaliu al vieții lor personale, nici măcar numele copiilor lor, dar dacă aveți un bine înainte și înapoi cu colegii, șefii și asociații vă va face locul de muncă mai primitor. A avea o comunitate prietenoasă la locul de muncă vă va face, de asemenea, să vă simțiți mai susținuți în sarcinile de serviciu, ceea ce vă poate ajuta să reduceți nivelul de stres.Publicitate

6. Participă la activități după muncă.

Când ceasul bate la cinci, ești mai mult decât gata să pleci acasă, dar nu lăsa această atitudine să preia și să te lase în afara evenimentelor de la serviciu. Dacă unii dintre membri ai echipajului ies la cină sau la băuturi, însoțiți din când în când. Acest lucru vă ajută să construiți o comunitate la locul de muncă și vă veți simți mai conectat la colegii dvs. de muncă. La urma urmei, s-ar putea să fiți în continuare cu oameni de muncă, dar nu veți fi la locul de muncă, așa că veți simți în continuare că aveți timp în afara biroului pentru dvs.

7. Faceți-vă locul de muncă plăcut.

Fie că aveți un birou, o cabină, o sală de clasă sau un birou în mijlocul unei camere aglomerate, faceți-vă locul de muncă plăcut! Verificați cu șeful dvs. pentru a vedea ce fel de decorațiuni sunt permise, apoi aduceți câteva afișe care vă motivează sau imagini de familie care vă fac să zâmbiți. Chiar și ceva la fel de mic ca să-ți aduci propria cană de cafea în loc să folosești o ceașcă din polistiren poate face ca biroul tău să pară mai acasă. Stând într-un mediu care arată frumos și te face să te simți bine, vei face minuni pentru motivația ta.

8. Voluntar pentru a conduce un proiect.

În loc să așteptați să vi se atribuie un proiect și să vă blocați cu ceva care s-ar putea să nu vă placă, de ce să nu vă oferiți voluntari pentru a lua un proiect? În acest fel, veți avea mai mult control asupra sarcinilor dvs. și veți arăta grozav pentru șefii dvs. Vor fi încântați că v-ați angajat de bună voie la mai multă muncă și vor fi mai susceptibili să vă considere pentru cele mai bune proiecte viitoare și poate chiar pentru promoții.Publicitate

9. Concentrați-vă pe un singur lucru pe rând.

Aveți o mulțime de lucruri pe lista de a face, dar concentrarea pe un singur lucru la un moment dat vă va ajuta să fiți mai motivați și mai concentrați. Dacă rămâneți în sarcină până la finalizare, nu veți pierde timp prin multitasking sau schimbarea cursului de la un subiect la altul. Concentrându-vă pe un singur lucru la un moment dat, este, de asemenea, mai probabil să îndepliniți mai multe sarcini pe deplin, în loc să faceți bucăți dintr-o grămadă de proiecte diferite, dar să nu finalizați niciunul.

10. Stabiliți obiective realizabile.

În loc să vă puneți viziunea pe Lună, stabiliți-vă obiective de lucru realizabile. Este bine să ai vise, dar dacă visezi prea mare și nu reușești, s-ar putea să te descurajezi atunci când vine vorba de atingerea altor obiective. Dacă stabiliți obiective realizabile și le îndepliniți, veți fi mai inspirați să stabiliți mai multe obiective pe care le puteți atinge.

11. Folosește-ți imaginația.

Nu vă limitați la practici comerciale simple - folosiți-vă imaginația! Luați o abordare creativă a proiectelor și prezentărilor dvs. și gândiți-vă la orice sarcină care vi se dă pentru a vedea cum vă puteți arunca șefii din apă.Publicitate

12. Nu vă bateți peste greșeli.

Dacă faceți o greșeală, indiferent dacă este vorba de o alunecare verbală într-o întâlnire sau de o greșeală de tipar într-un e-mail, lăsați-o să plece. Nu te poți înfrânge peste așa ceva, pentru că toată lumea face greșeli. Nu uitați ce ați greșit, dar învățați din el și continuați. Liniștește-te că oamenii nu-și vor aminti mult timp și folosește-l pentru a te împinge să faci mai bine data viitoare, așa că, în loc să-ți amintești greșeala, își vor aminti succesul!

13. Recompensează-te pentru realizările tale.

De fiecare dată când terminați o sarcină, loviți-vă pe spate. Când terminați un proiect major, răsfățați-vă cu cina sau cu un film nou. Este la fel de important să te răsplătești pentru realizările tale ca și să nu te învingi în fața greșelilor. Marcarea ceva din lista de activități este destul de bună așa cum este, dar dacă te răsplătești, chiar și cu ceva mic, vei fi mândru de tine și vei dori să realizezi mai mult.

14. Înconjoară-te de oameni pozitivi.

Stați departe de colegii care își aduc energia negativă în viața și spațiul de lucru. Ar putea fi dificil să eviți oamenii dacă lucrezi în apropiere cu ei, dar cel puțin poți face ca toate interacțiunile cu ei să fie pozitive, păstrându-te optimist. Atitudinea ta pozitivă i-ar putea ajuta să-și schimbe tonul!Publicitate

15. Zâmbește mai mult.

Zâmbește când îți salute colegii și clienții. Zâmbește când mergi pe hol. Zâmbește chiar și atunci când nu vrei să zâmbești și vezi cât de mult îți îmbunătățește zilele! Zâmbind, chiar dacă nu te simți fericit, te va face să te simți mai bine și să vezi un zâmbet pe față îi va face și pe alții să se simtă mai bine!

Credit foto recomandat: Micah Elizabeth Scott prin flickr.com