1. Mănâncă asta, nu asta la micul dejun

prin intermediul scripps.org

În fiecare dimineață este o oportunitate de a începe ziua cu o nutriție excelentă.

2. Ce mănâncă nutriționiștii când au doar 5 minute să pregătească o masă

prin intermediul womenshealthmag.com

Acum puteți face o masă nutritivă de casă în mai puțin de 10 minute.

3. Curățați lista alimentară

prin intermediul changeinseconds.com

Urmați acest ghid pentru a achiziționa alimente întregi cât mai aproape de starea sa naturală, fără substanțe chimice, pesticide, arome artificiale etc.

4. Salate de borcan Mason care fac prânzuri sănătoase perfecte

prin intermediul buzzfeed

Secretele unei salate gustoase din borcan Mason sunt toate în ordine și alegeți o combinație potrivită de ingrediente.

5. Ghid de plante pentru gătit

prin intermediul Lifehacker

Combinația potrivită de ierburi și condimente poate face un fel de mâncare!

6. Alimente pe care ar trebui să le cumpărați întotdeauna organice

prin intermediul onegreenplant.org

Ori de câte ori este posibil, cumpărați aceste alimente organice pentru a evita potențialul nivel ridicat de reziduuri de pesticide.

7. Vitamina

prin intermediul selfmender.com

8. Proteine ​​vegetare pentru a le adăuga la mese

prin intermediul greatist.com

9. Cum se face o salată

prin intermediul healthandstyle.com

10. Total carbohidrați în fructe

prin intermediul stylecaster.com

11. Hrana pentru a calma stresul

prin intermediul livestrong.com

12. Cum să vă păstrați alimentele

prin intermediul buzzfeed

13. Tăieturi de vită și metodă de gătit recomandată

prin intermediul businessinsider.com