11 lucruri pe care oamenii cu pielea impecabilă le fac diferit
Oamenii care investesc în pielea lor sunt siguri că culeg roadele muncii lor grele. Investiția într-o rutină zilnică vă va asigura că pielea este strălucitoare și impecabilă chiar și odată cu îmbătrânirea. Calitatea pielii noastre este determinată de gene, dar obiceiurile noastre zilnice joacă, de asemenea, un rol important.
Iată o listă de lucruri pe care oamenii cu pielea impecabilă le fac diferit.
Mănâncă sănătos
Se asigură că au o masă sănătoasă echilibrată în orice moment. Orice are legătură cu sănătatea corpului tău va începe de la ceea ce este ingerat. Suntem ceea ce mâncăm! Oamenii care au pielea impecabilă practică alimentația sănătoasă. Aceasta implică consumul de alimente naturale precum cereale integrale, fructe, legume și evitarea alimentelor procesate. acizi grasi omega-3 ar trebui să fie încorporat în dieta zilnică, deoarece ajută la strălucirea pielii și la lăsarea ei strălucitoare. Actrița câștigătoare de premii Oscar Halle Berry și-a împărtășit secretele de îngrijire a pielii, care includ exerciții fizice regulate și luarea unei mese sănătoase zilnic.
Rămân bine hidratate
Ei iau multe lichide pentru a se asigura că pielea lor este impecabilă. Apa ajută la îndepărtarea deșeurilor de pe piele și corp. La rândul său, acest lucru ajută la strălucirea pielii. De asemenea, ajută la eliminarea excesului de murdărie și ulei, asigurându-se că sistemul digestiv funcționează bine. 15% din piele este apă. Prin urmare, este important să luați cel puțin 2 litri de apă pe zi. Lucy Liu, o frumoasă actriță, își atribuie pielea radiantă evitării cofeinei și hidratării corespunzătoare.Publicitate
Evită lumina soarelui excesivă
Ei poartă haine care acoperă majoritatea părților corpului atunci când este prea cald și nu pot evita soarele. Razele soarelui sunt o sursă bună de vitamina D. Este recomandabil să vă expuneți la soare la primele ore ale dimineții, deoarece soarele nu este prea fierbinte. Cu toate acestea, ar trebui să evitați lumina excesivă a soarelui, deoarece razele pot deteriora pielea și, de asemenea, pot provoca cancer de piele. Se poate aplica protecție solară atunci când ieși în aer liber, poartă lenjerie care acoperă majoritatea părților pielii sau poartă o umbrelă. Halle Berry, una dintre actrițele menționate anterior, a raportat că este atentă la soare. Ea consideră că acest lucru ajută la menținerea pielii sale radiante.
Au o igienă bună
Acestea mențin igiena făcând o baie cel puțin de două ori pe zi. Este important să hidratezi pielea atât din exterior, cât și din interior, pentru ao menține impecabilă. Curățarea pielii cel puțin de două ori pe zi este foarte importantă. Cu toate acestea, spălarea excesivă este descurajată. Acest lucru se datorează faptului că poate elimina uleiurile naturale care ajută la hrănirea pielii. Este recomandabil să clătiți pielea folosind apă rece pentru a menține porii închiși după curățare. Acest lucru împiedică accesul materialelor străine la piele, deoarece acestea pot fi o sursă de infecție.
Ei au grijă de acneea lor
Se asigură că există îngrijirea adecvată a acneei și a cosurilor . Poppingul unui cos este foarte tentant, dar acest lucru va duce doar la roșeață, inflamație și cicatrici. Zona infectată poate fi împinsă mai departe prin atingere. Acest lucru poate provoca apariția mai multor cosuri. Petele vor dura mai mult timp pentru a se vindeca decât un cos în sine. Cicatricile cauzate de atingerea coșurilor pot lăsa pete care durează o viață pentru a se vindeca sau a se îndepărta.
Se exfoliază
Se concentrează pe hidratare, curățare, tonifiere și exfoliere. Exfolierea pielii este importantă, deoarece ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe piele. Se recomandă exfolierea periodică a pielii. Acest lucru se poate face folosind ingrediente naturale, cum ar fi ovăz, pudră de linte, făină de gram de Bengal și coajă de portocală. Exfolierea ajută la îndepărtarea prafului, a punctelor negre, a impurităților și a celulelor moarte, lăsându-l impecabil și neted. Exfolierea ajută, de asemenea, la curățarea foliculilor de păr înfundați și a porilor pielii, prevenind izbucnirea acneei și a cosurilor. Exfolierea regulată permite pielii să poată absorbi serurile și cremele hidratante care se aplică pe piele.Publicitate
Folosesc tonere
Acestea asigură menținerea celor trei pași de bază pentru a face pielea strălucitoare și impecabilă. Acestea sunt tonifiere, hidratare și curățare. Tonifierea se face după curățare pentru a restabili PH-ul pielii . Tonerele pentru piele care sunt sănătoase vor oferi pielii substanțe care ajută la repararea acesteia. Aceasta include ceramide, antioxidanți, glicerină și acizi grași. Tonifierea pielii ajută la curățarea porilor adânci și la reducerea porilor deschiși, lăsând unul cu un aspect mai tânăr, mai proaspăt și mai fin. Este important să tonifiați în mod regulat pielea, deoarece vă ajută să faceți față acneei. Curățarea determină apariția unor mici goluri, iar aceasta poate fi o poartă pentru impurități. Tonifierea oferă pielii un strat suplimentar de protecție datorită strângerii golurilor celulare care sunt lăsate în urmă după curățare.
Își îndepărtează machiajul înainte de somn
Oamenii care au pielea impecabilă se asigură că demachiază înainte de somn. Majoritatea femeilor dorm cu machiajul pentru că sunt prea obosite. Machiajul ajută la sporirea atractivității și strălucirii pielii, dar este, de asemenea, umplut cu substanțe chimice dure care o pot dăuna. Când machiajul este lăsat pe piele, acesta poate crește acneea și cosurile prin înfundarea porilor. Prin urmare, este foarte important să îndepărtați pielea înainte ca cineva să se culce în fiecare noapte.
Ei evită stresul
Oamenii care au pielea impecabilă au învățat arta de a lăsa în urmă condiții stresante. Majoritatea dintre ei știu cum să amelioreze stresul luând vacanțe și distrându-se bine. Hormonii stresului cresc producția de ulei, ceea ce duce la acnee. Dormitul timp de 7-8 ore este important pentru ca cineva să rămână activ și să aibă, de asemenea, o piele strălucitoare.
Ei fac exerciții
Ei știu importanța exercițiilor fizice pentru a face să ai o piele tânără, impecabilă și strălucitoare. Exercițiile fizice ajută la creșterea fluxului de oxigen și sânge către piele. Acest lucru neutralizează radicalii liberi care afectează pielea. Exercițiile fizice ajută la curățarea pielii din interior și acest lucru radiază spre exterior, făcând să pară impecabil.Publicitate
Ei iau vitamina C
Oamenii care au piele perfectă cunoașteți importanța administrării de vitamina C în fiecare zi. Vitamina C ajută la prevenirea semnelor de îmbătrânire, precum și la îmbunătățirea tenului. Aportul zilnic de vitamina C va contribui la creșterea strălucirii pielii, la creșterea producției de colagen și la prevenirea acneei. Alimentele care oferă organismului vitamina C includ ananas, căpșuni, coacăze negre, kale, kiwi și alte citrice.
În concluzie
Rutina zilnică de îngrijire a pielii va implica idei de economisire a banilor, cum ar fi trăirea unui stil de viata sanatos , alimentație sănătoasă și utilizarea produselor naturale pe față. Este important să luați o dietă echilibrată și să beți multă apă zilnic. Celelalte lucruri care pot fi făcute pentru a vă asigura că pielea rămâne impecabilă includ evitarea excesivă a soarelui, tonifiere, curățare, hidratare, exfoliere și îngrijirea acneei.
Referințe
https://www.solvaderm.com/blog/exfoliant.html Publicitate
http://kimberlysnyder.com/blog/2013/02/26/tips-for-getting-that-gorgeous-skin/
Credit foto recomandat: 11 lucruri pe care oamenii cu pielea impecabilă le fac diferit prin shutterstock.com
